早安健康／張承宇報導. e5 q* @5 F# V* {
- m: {7 E2 C o6 Q: A4 M# T' u2 P公仔箱論壇那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ tvboxnow.com# e" Y% O" i' o7 g- p3 P$ j# w
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 tvboxnow.com/ g$ x, Y; \: ]/ E, }, Z4 |* Q
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: e# X: X. s+ s
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汗
( \! f) w1 H- d9 t: [6 R' m公仔箱論壇足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。公仔箱論壇; g5 }& W6 h- W
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角質
S [- D% n1 R; ^* i公仔箱論壇腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
4 \! {9 K$ t4 t, w, X2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 U" l0 |% D8 n& g+ L
鞋襪
/ R a4 f& R+ ?# H6 ptvb now,tvbnow,bttvb鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
8 F) Q4 w+ \/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ l9 N/ X. [' G# @/ l) l
腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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* |- N* Q$ J# d- x" [洗腳
( v' j4 S+ H+ U' Y1 mtvboxnow.com足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。# ?9 k4 V7 B3 F$ n- l8 z n
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保濕3 z! I. Y6 S z. X3 W* _
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。tvboxnow.com1 e$ E) ?, Q# x z z6 U
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選擇透氣鞋子2 A% Q# q* q) `3 N2 X& n
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。tvboxnow.com" l, h( J( P9 N
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選擇吸濕性良好的襪子
8 B3 |# d8 C$ o, A/ M9 ?) n) gtvboxnow.com棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。tvboxnow.com2 t, Q/ C2 {3 g3 p" S1 e
3 Z7 [1 ]$ c$ ]公仔箱論壇制汗劑tvboxnow.com, c! d9 p& @& U# i& ~2 M1 z4 J8 \
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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