早安健康／張承宇報導' l3 H7 X+ s* f- l5 B' a
3 V$ D# T; S8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ ) J, S, I: R8 T6 c% N6 C
$ F& Q _. V; I. _" _3 a* m腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 tvboxnow.com: J0 u9 ^0 B8 S/ D; Q& `
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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/ s/ r0 o" ?! e, D3 _汗( g, L5 y8 W/ _8 l" u: J+ z
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。公仔箱論壇1 k. S4 d; g& E
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角質
2 W& H0 A5 D7 c5 @腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。公仔箱論壇3 K, u! X/ g$ j+ W! `; x& X) k
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鞋襪
9 ~6 u7 N- Y4 Z. Q/ p6 i鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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$ \, i. A$ l- A/ f腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N6 `' c8 X- [" I* h ^; y T4 m3 q
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洗腳tvb now,tvbnow,bttvb% z3 c" o/ |& o( K% w3 p! h
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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: Q- _- B$ u' _2 u- f2 l- V& B% z% t& }tvboxnow.com保濕. |9 f! e4 C) Q
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。% e, C$ e8 q: }1 x% l) q
) `( R' @" L5 `4 k O* atvb now,tvbnow,bttvb選擇透氣鞋子
- V5 a, V' ?: |4 Y/ l6 Z公仔箱論壇比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。公仔箱論壇 @* n$ @6 J/ K+ i
1 A7 U4 @3 K V+ e% |4 o2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇吸濕性良好的襪子tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ {4 w6 m1 m+ U# m' w! j$ Z$ u( `
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% S! E1 B+ ], q+ Z
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制汗劑公仔箱論壇, v* R3 R" L# Z+ w0 b5 ^. ~! ^! w7 j
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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( @5 }" j: ~( L3 Ptvb now,tvbnow,bttvb高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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$ P+ L7 s: G' ^5 t4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ~$ i8 q" Q* B- @) G' i& ?* C
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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