早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 公仔箱論壇; Z5 [, E# O: k' |+ ?+ V. |4 g& ~+ d
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1. 時機抓準很重要 & `# _: S, \4 u! r& } T
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯
6 x* N6 M: f* p9 @7 O* W3 R! l. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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0 B, \3 ]* h0 q2 Y# S; _1 G0 a( otvb now,tvbnow,bttvb3. 適度的愛長最快
$ Q( G3 B* n) y2 ~# Y勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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: j+ ^& Z+ v4 P; ~% s8 j【中醫師自擬轉骨藥膳】' {- J* Z. L m- s7 h E# s
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．轉骨贊育湯(男用) tvb now,tvbnow,bttvb3 {' r. D. w( F9 s5 v
$ r% y0 ~2 l* x }# f' h9 l( p材料： . o8 D5 b4 _$ H" p0 G _- \
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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3 f% e" i; A: qtvboxnow.com作法：
. o% ~- V5 B9 G1 ~/ b' e* r! Ftvboxnow.com將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
: H% t) i$ t! u$ i) e0 v. a3 q在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z- j. P+ t% J" O
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。/ x% s0 y- l. C! w. q0 r# M
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吃法： 公仔箱論壇4 _& Q' [; N/ v/ f; k3 H8 u) [+ ], b
每周服用1次，連服3至4個月。 tvboxnow.com- v0 u9 z% o! p: t! q
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．養血贊育湯(女用)
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$ B* U4 [7 I! m- v材料：
4 D& |6 I- I5 P2 {: `. w8 r& n冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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- z* {2 L5 Z) n7 m: t6 e# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 2 z0 }8 [2 C( B" k
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
* f4 @! f, w( `在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。; B+ b5 w% ~5 d! D* s& x
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvboxnow.com, d/ P# h6 E; I9 \. w
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吃法：
. Q! j; N, U% D) n' _每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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