早安健康／繆葶公仔箱論壇- O$ g2 p7 k- y h! L
" v* K) h5 Z2 V7 T8 W r& {! \公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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A/ ^, T' ~% v) x1 Jtvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 公仔箱論壇* `4 {) p/ M$ v T4 v
. T, f9 O+ Q' w6 Q+ R3 htvboxnow.com1. 時機抓準很重要
3 O5 E- j1 V3 O: j公仔箱論壇通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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; M1 A& q1 \/ }" [' S公仔箱論壇2. 並非人人需要轉骨湯
6 m: |4 H5 F! x0 ?: \tvboxnow.com若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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1 A- V4 c+ B# ?! |3 R+ O& Atvb now,tvbnow,bttvb3. 適度的愛長最快
5 E* k; I+ O( e' G! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】tvboxnow.com1 x5 ~( n- p+ j* z/ c0 L' p
) ]1 u; ^' b- F, }/ V．轉骨贊育湯(男用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* |" m g4 d2 c N9 v
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb6 b- \/ F$ d9 r! N1 ?
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 + u- c6 K# S/ f5 G
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作法：
! |9 M+ Q" Q( P! }: m公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。( f" z1 j( D# [
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb }" q8 [ `' l( \$ X6 X
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ l9 r6 o$ u7 U
d2 w- o& l( \ ]6 D- e7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法： 4 M" j1 }3 e) m4 e
每周服用1次，連服3至4個月。 ' r; h/ S" ]* k; p
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3 S! S3 t6 l7 B- a1 e- R& i; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d1 U! }/ v* |% y- s材料： / B) T; e9 a8 d7 Q+ |- U- M+ b( o5 M
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 , |& X( o1 o) v( x: o3 ]2 ~- e0 l
- j. }- s% K/ u% X: B5 E3 S2 `tvb now,tvbnow,bttvb作法：
. A/ C# }. A# J- u- w2 q- ^將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
& r1 a( j- W2 f, J W在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
3 G9 F) R4 L* H1 t5 o再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。2 `2 @$ v( M' A/ w
5 ~; l* x% u; I吃法：
+ y+ |! O- ?/ [* v9 y* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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