早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
; o/ j7 c: j: R- e [1 L' R
" @: O. l: m" a( [身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J/ u1 y# M4 B( v3 U
" M/ Y! s7 `0 r" r8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。
1 h2 U. k3 W) @7 ]tvb now,tvbnow,bttvb1 N; Z/ g. _ ]* K
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 ( I: V' c4 @1 E3 f6 S
1 { I6 e5 s2 I; l3 o所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。
& F) X1 V6 o7 r" B5 b! r1 dtvb now,tvbnow,bttvb
3 R4 a" Z% m4 `% L公仔箱論壇排不光，會怎樣？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X. _1 A7 k* m- m7 `+ c9 r% K
公仔箱論壇8 b* b3 F! x( l: [
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ , s: ^0 E/ u5 S& L$ Q0 f
公仔箱論壇& Q) S7 o* G) r8 D
現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 0 [3 K0 E1 z( X' q7 \
! s4 J0 q! I4 c4 q, H- O; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
2 N9 D- D. Q# n1 P/ C) m
0 V/ j7 G; M5 {4 w4 h7 `5 m公仔箱論壇大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。
# O" [6 X2 r v1 F/ h1 } i! V公仔箱論壇tvboxnow.com: L* e- w3 X- G2 F
新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
& [% h7 b* K0 ^, r* S5 R+ d' etvboxnow.com N- ^5 E7 C$ W, g2 O& t, O
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
* V7 Z9 `# t, W Q" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t' L0 k, a# V# R1 T0 p
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。2 ?3 ?' }+ h5 |5 W/ T# n
: l3 i0 M1 J9 }- C) \9 e; f
之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @1 h- j1 q* ^& A6 V
) @, ` X1 i# g; V( d0 ptvb now,tvbnow,bttvb他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。
& Y8 ?: \' T# ]; l8 A# k公仔箱論壇
* D2 r7 g' v0 |- ?7 b+ ^* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。
; I; J8 f. [0 n8 p* U3 q. }. P% D! K& I7 a& a6 X
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 1 {/ Q: X1 w5 o, V# i7 ?# Q
( C# @' j" [! m3 U
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
9 d2 M* i* J: R: ]5 q! {tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' d* z! b7 J3 ^% W1 _
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
1 U* U0 x5 e( X8 d* wtvb now,tvbnow,bttvb) v) N) r; K q& f9 P
看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 6 V! F* A8 a: @
. d }; c# K7 u# V4 }3 `4 D. ]
每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
' p, O% S3 Q' b- T" L公仔箱論壇
; m% @% p. w0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣，有努力的空間了吧！ / K8 Z9 P8 u. ]* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ Z+ g5 f+ z4 T, ?9 S1 [% [
不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
4 y2 ~+ p2 f5 W/ p' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- D& T% n S1 t3 I. G
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 tvb now,tvbnow,bttvb1 i' _- Y+ E5 y# {. _' \( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q5 m1 r; y8 p0 W G# e7 O
肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 tvboxnow.com) s3 N6 V# n+ Q( V- n& l t( ^$ }
tvboxnow.com4 o* B' c' j) u
所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。
. |+ X) m1 V/ w7 {0 M公仔箱論壇
' O" S& p$ w, D公仔箱論壇所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 公仔箱論壇+ y8 s n! [+ n8 L1 Q; B0 l% F e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q, A8 X* p6 p" V/ n4 l: q
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。3 i; x; D; V9 d# A D9 r
% N( Y' @* I- r4 r+ T) stvboxnow.com胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 " _! R7 D! y, S& v" P
. W' A5 I" X) a7 T" h2 [% U胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 * N2 ~4 [1 a' F$ q r- v
) ?: \" A4 e; V: H+ [ }; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
4 a9 O' W2 R$ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |& ]3 g0 L( x3 |: u, K# C! P( ]
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
5 I& z5 e/ B) F5 h% ftvb now,tvbnow,bttvb/ ~/ B8 H& A7 t! o$ \9 H
在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 tvb now,tvbnow,bttvb+ @2 S6 F. A n3 N, C4 I2 Y
. Y' a5 }) _7 z9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
, T6 F9 Q( v! Z$ q8 z# b' Ptvb now,tvbnow,bttvb
) Q; }; }5 v& E4 [; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
, |* y/ t" R" u, `tvb now,tvbnow,bttvb" t. ^. U+ u) n$ K( K; [
不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb/ R6 p+ G7 g' D+ R& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N0 t2 j: X2 p |7 y3 J
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 公仔箱論壇+ R2 ]- }% E+ x) ~7 V
tvb now,tvbnow,bttvb& O% I9 s% y7 ~
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
; G- Z9 \7 G6 B4 jtvb now,tvbnow,bttvb8 e( ]" g. r4 i' j$ |/ q
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
