最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r2 L1 N) T. `0 d, E' V' B$ @
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式4 M4 n$ G5 X# Q# R
! G1 w! g* x' ]4 a" f. B9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。tvboxnow.com3 Q& P& k7 |! X( p l0 L. |
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇9 I+ W i" C. `3 G7 O# E
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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& q. A! \$ W5 \) m2 Q6 v5 a: F) w公仔箱論壇陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。公仔箱論壇" X. Z/ `7 U& K5 |- o7 K6 `
& U) }: P( Q% y2 Ntvb now,tvbnow,bttvb痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 w* p% h& _9 E
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。公仔箱論壇! i, R$ k9 X+ }: r; o9 u( A
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。公仔箱論壇) N2 c* B0 p+ I) b$ k5 T( x. N
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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常見進補藥材
g1 n. \4 d) R( d( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d' K2 ^/ n: u/ qtvboxnow.com人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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8 i5 b! p# Q/ l( m公仔箱論壇黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。7 B* ~" m7 b3 W+ F2 y0 i
* @6 i$ r& h! `# T當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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$ X/ r* H* Q7 d8 { t8 E7 r. vtvb now,tvbnow,bttvb川芎：理氣活血，性溫。公仔箱論壇0 @. b1 r1 `4 p
# U8 y. m- }$ i. H' M- m% x* |5 {公仔箱論壇甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇# t- @. t; h9 C6 t( h
1 x+ m) W8 {" A F4 f地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。: X& {3 s; A* P$ z2 E
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紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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$ e+ q! g' D* j2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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台灣新生報公仔箱論壇. Q* q* a7 o9 s2 X: F
, g* f5 n( @( q* p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s! p! F/ j- k1 f1 G+ \
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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