最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式公仔箱論壇% w0 g5 A5 {! r* P+ I
/ z; g! Q2 e# ? G3 g8 I氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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) |2 `5 H0 n) ^1 I( T, ktvboxnow.com血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇# x5 q% O: H: P4 R q- A. ]2 C
1 E0 E: I3 n7 l3 n) m# q& N2 ^( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。tvboxnow.com4 I. j, H+ V+ Z# J& W& ~9 @# k6 R# D
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C4 w- S! _% H1 [7 c
$ U- b ~7 L/ Y痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇& r+ G/ r! q6 b- M# J7 A6 B( w' Z
- |- f3 v5 K4 G0 O/ }3 ^! @8 mtvboxnow.com陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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3 M8 a' n. _+ E2 l公仔箱論壇實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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/ j; D5 |0 u% H+ p9 w2 A" P7 Y8 ntvb now,tvbnow,bttvb常見進補藥材tvb now,tvbnow,bttvb% |) F+ q+ ^! O/ e6 e
1 w6 S" G1 ^1 r r; n6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvboxnow.com/ x+ N& ~, V% @, t" C& E; l
( G6 Q: [' B) y9 U& ptvboxnow.com黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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7 ]( d5 a1 d3 w: e4 {$ |# Qtvboxnow.com當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
8 `, D V) V* M; A' P8 J/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M3 w" Z ]' V% j9 L
川芎：理氣活血，性溫。
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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; x+ p6 o% A; X/ i' k' X( F' \$ |公仔箱論壇地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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; ^# f9 r1 w( T+ J7 }( [ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。9 Z3 r4 q' p3 a7 s$ @2 I
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枸杞：明目，養肝腎。. X" g! A% Z; a
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n4 { R* I1 Z
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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