最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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; b6 {4 g9 x; H1 h' L公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式/ j) f5 b4 B1 ~" e/ q1 U
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。公仔箱論壇4 ]: o& D9 N% q( I/ @8 |
8 t! }& Y: |4 s# A7 c! y ~+ X公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。* k2 X2 j0 k9 P& M e/ g' k7 Y$ }% b
" W: R; m5 j1 ^; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。& J8 ?* N) v* z6 t" {8 E5 v! G: r
" c. b2 A; `$ P陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l$ A1 F; O9 a$ t
& z6 _8 U) B9 g! j實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。 O5 f! }* u* q4 C
0 a5 \% p3 Q0 s) n, ?3 a$ h; P, F瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R8 y4 x$ c0 ?' C7 B$ p
2 T% Q8 u" ?8 a1 rtvboxnow.com常見進補藥材公仔箱論壇# D. `" s( y) q/ v
+ E8 Z+ @4 c0 Q7 z9 w- a9 a% Itvb now,tvbnow,bttvb人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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8 g- `( m" n% C1 t' h黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。公仔箱論壇; g. _" n+ n5 G9 D! r
* f+ k( Y1 Q, @- w* n3 X# F7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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1 }+ | X5 M% r% z- _) o! r川芎：理氣活血，性溫。( v$ N; l) }7 S) g* H9 _ J5 D+ t
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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: T3 |. f0 K+ q" f$ N1 U8 r公仔箱論壇地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。tvboxnow.com% Z9 m7 l+ b0 `5 ~& a5 E" q6 Y' w" F
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枸杞：明目，養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb/ I' J# N2 \! n& J0 y/ N
6 p! ?. q7 z2 }2 Z! a- i c: \tvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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