最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。公仔箱論壇/ o3 Z, d: g6 q0 @" l
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。& c* B: w# ?: q6 E7 r0 l# |4 U
8 z6 P6 r0 ~9 }3 f4 R) Y/ Z血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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M* ]) Z/ |/ ~9 O/ xtvboxnow.com氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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) _- S% p) V4 `7 Ktvboxnow.com陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。1 l. q% k- I( C0 d
; @* h+ B4 k3 B痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。6 ]% j3 M) v9 T: W
4 E' i$ q: u9 I( D1 ^陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。tvb now,tvbnow,bttvb8 g* h! p, |; o2 Z
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A0 r0 j" p, J w
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常見進補藥材
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。公仔箱論壇6 J3 r1 E2 g9 p7 s$ Z! `
! g V% T3 M9 S# {( Vtvb now,tvbnow,bttvb黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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* t9 G: h3 D! ?9 Jtvboxnow.com當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。tvb now,tvbnow,bttvb$ r& w/ o$ w4 r1 m% K
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川芎：理氣活血，性溫。tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 B' i) _; Y+ v. ^
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。) p2 L& O9 I! }- Q9 A
: R E" l: ?/ ?0 T' y地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。tvboxnow.com, W; ?$ j9 v9 Q
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紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb' K. r+ n8 j2 t
" R5 Z: ]5 J$ d* n# i茯苓：健脾胃祛濕氣。
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, k/ M# o' i: n" r, P枸杞：明目，養肝腎。1 g O; I+ z3 _2 q7 A" P* ?4 V# ]
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvboxnow.com0 c8 P+ g" [8 M* R$ z- }
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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