整理・撰文林俐儀公仔箱論壇) c! q% Y3 N2 R
2 Z. w0 {( Y, p3 u4 r9 Y9 [$ i; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E4 G0 Z7 o6 o3 s2 B2 F' U2 etvb now,tvbnow,bttvb工作做不完，每天都在跟時間賽跑，據世界精神協會報告顯示，精神病是台灣目前排名第一症狀。各種壓力四面而來，不僅侷限了人的工作能力，還無時無刻感到疲憊。《職場心理學》指出，98%的在職者受「壓力」、「抑鬱」、「職業倦怠」等職場心理因素困擾；54%的被調查者渴望得到心理諮詢，但從未嘗試過；80%的職場人士意識到「職業心理健康」會影響到工作。
% d% i) P0 a; a. _, ~/ ^" V$ \3 h公仔箱論壇公仔箱論壇9 F( E7 a0 u! J+ a
這些問題，都仰賴你正視自己、調整心態，強化自己的心理素質，才可以享受工作，交出卓越成果。心理學家認為，職場焦慮是很多人都會經歷到的，也是普遍的心境問題。不需要將這種情緒無限制擴大，應該以平穩的態度來面對。有效解決職場焦慮，具體的做法有：
0 n% k1 d U% A/ n公仔箱論壇$ P0 d/ L8 j0 r
1. 關注自身資源tvboxnow.com& L. d( n7 C( N, ~" G1 N
面臨焦慮時，不要受到外在環境的聲音干擾。適時給予自己時間進行自我評估，包括自己的優勢與弱勢。唯有如此，才能從焦慮的謊言中脫離。以至於不會進入自我否定和自卑的輪迴中。tvb now,tvbnow,bttvb9 X" l* K2 X$ D; O5 p3 v/ P
公仔箱論壇& w; Z6 x7 ~1 K' s; E0 w
2. 客觀分析環境
; j( R2 c6 n( P' X" ]公仔箱論壇在找尋工作前，可以透過網路搜集資料或是與朋友諮詢，分析就業環境和職位需求。檢視並確認自己的能力，訂定可行的目標，並採取具體的行動。這樣真正進入職場時，才不會有巨大的落差。公仔箱論壇# K4 y" j- F. }, }8 J- k
tvboxnow.com* C1 h- [: F) F0 m) t! O9 n- h2 U
3. 彌補不足公仔箱論壇. N: f" _; m9 W5 P# x
確認目標後，評估自己與職位需求的差距。在技能或知識上有什麼欠缺，可以採取一些短期的培訓。讓自己在短時間內增加能力，彌補技能上的不足。
/ o j. c* U: |( I+ G4 u r, ^公仔箱論壇
- T6 p0 A, i+ X$ b) {9 G; k5 s4. 積極態度面對
. A) J. k% m6 i& @3 T0 D. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過自我評估、環境分析和彌補不足後，接下來就以正面積極的心態來面對任何挑戰。學會關注自己的優點，積極的心態可以幫助建立自信。有了自信後，才能發揮自身的潛力。tvboxnow.com, e: A6 r/ S9 c; n; t7 h* }
1 b% f* l* | W0 H- |; S7 |tvboxnow.com5. 保持平常心
* y" E. N. m, }1 r* Y! r( C# xtvb now,tvbnow,bttvb做事小心翼翼是好事，但過度恐懼導致舉棋不定，就會影響工作表現。除了造成事情發展不如預期，也會弄得自己無所適從，阻礙前往成功的道路。淡然地看待成敗，不在意他人的目光，消除恐懼心理，快樂地在職場工作。8 c" p9 ]" @ N; V* h; r
tvboxnow.com! Y% M; B5 M( }7 T; |) u, h8 Q* Z
6. 沉著冷靜思考
4 m5 w/ ]/ {! i, g. T公仔箱論壇有時候壓力會使人喘不過氣，為要趕快減緩壓力會急著把事情解決，到最後結果不如預期。面對壓力最好的解決辦法是增強理智，遇到任何事情時應該先讓自己冷靜下來，認真對待並謹慎處理。急躁，只會與成功擦身而過，也會養成面對突發狀況時措手不及不專業的形象。有足夠的耐力，才能顯得穩重跟專業。
' {3 ?& y- s3 g, c$ }. Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-6-3 09:22 AM
| 
