1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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% B5 ?; D- ^# b+ ~' s# l2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvboxnow.com2 P7 z3 n3 }% D7 C' N
6 o' l& R' E6 }9 G9 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ( R1 {) R: U5 y- u
9 E2 F; r1 ~1 vtvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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/ k1 W! _+ G; [ a( z* r5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S6 J3 [, H4 N6 z. w
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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! P; x* ]7 q3 I+ g0 u: Utvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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7 x6 w6 K: v: l- p" C* Atvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvboxnow.com' O L O5 S* A7 B, g @; T4 X
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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5 h5 F& i' T1 t3 m' f; i公仔箱論壇10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 % @8 Q' U1 m) I/ G3 K+ W
( K! w3 t6 w7 i% a& {+ F3 a) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用 ( Z0 D/ V* ]0 R
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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4 q2 q8 R4 c- F' O% ~* M' Vtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯 . k$ s. G6 A W3 y
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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7 `5 R; x% {& q0 W/ S/ R# stvboxnow.com15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb& u1 Q& H" o; J. [9 h8 T
/ G% J+ s% }/ |% E. K" y17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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( B4 C# X( Q. ?5 O( x18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# ]( G! V$ | ?" P5 d. E( \& Y V9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?; ]) r9 T2 O* G% e9 k6 J公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
[3 r! N" D4 o0 S% j; J" m+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% A6 L" r& u- ~* t; F0 [
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvboxnow.com6 C3 C: P- q4 j& g- M: K% \7 R% k
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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3 [( Z+ f' r1 ?) C( l/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb, t9 j/ d- O. C* T' c4 B H
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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! U* h) }2 ~0 i" q4 G0 N2 e公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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?# n ~! }9 R6 m5 x5 J+ Ntvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 4 \; ~- _" e4 I8 t) D$ H4 b: P( m. ^
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 d% Y8 _! D' a/ c" b; M7 L! ?
) f) Q' o( U. i! O! A" }公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) S& f( a. ~% N. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F4 |4 F# l' F
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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\' Y/ L6 U4 h7 Q$ r& b2 htvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvboxnow.com8 {3 b6 j, a$ ?) [
5 S9 U [& A8 G& Y' }: d33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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- t1 |& [/ }; D0 a2 r# p7 h公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# w. J" T- s O) l0 g
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 " H) a# T/ n7 R- w
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 + e [+ z1 W! C7 l
5 K/ N$ O+ K8 i. j: j8 \公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 4 d3 r# C( F$ m/ ~/ T* P1 N# F( H) M
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F# f0 F& _7 [7 m/ ^" ~* w4 F
5 F8 ?1 M5 j; Ctvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量 7 @5 f! m. ~7 n& a4 m) F. f
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43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) O) x! x" c! _0 i( T
0 Z: ]6 w: u+ t; a& D/ w8 o* D公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动 * c3 ^* _" v) Z
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45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb) K; C( T, }8 _- D, R$ [
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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