1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 $ ], R+ J% B5 S/ P: t
% Y8 E J1 b/ O" m# _0 ^1 r- otvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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- |& \) r6 [& p4 a1 m3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb* L" Q, ~6 s0 r- m) X0 t
r) |& r: ]5 f1 B2 m" o }* I6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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) ]% A3 g/ `" f( J- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 + O. a. ^! o3 d, }4 Q
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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8 ]. v& G& y+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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, ~) u- D; N8 Z& ntvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用
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+ K+ q: f U, n$ o9 p$ n12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 t3 w" e( A. ~ i( B6 Y% dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G2 f2 ^- r; X
13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb6 D% I+ u8 H0 \& X- @
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb1 T# u' b" T5 ]4 X' X7 O
" M( ^% h1 D& I/ @公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb- x# K& |( A. H9 C% i+ t7 S. @
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H8 N1 o; N" p( W6 K
) z- ~ V3 w: ctvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 $ o* v- U' g" f
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇, a! y; N7 W/ s) B" K, ` y
; W s4 v6 z4 C& j- c# Y I! [) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% H; H& w) n5 z- {4 a& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 W8 M" I7 e- [& ], @+ H7 y
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% ^5 o3 `7 o
. q, ~# o% T% z5 k0 G) t; y; j! e24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb3 |. `" y' _" S2 \% Q, o) I* @
0 H% m" ]/ n7 l8 Y公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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$ z! f* j6 \3 g26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" a8 C+ `1 {: x
4 |$ R$ q* i% o公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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* ^5 s& j) C9 r0 Z* i# U" j6 U- {28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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. y" v2 p1 ]% T3 L29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb& K0 n# x. e- `% a+ q( A8 Y# O
- y* A" Z" i9 ~6 B* ?5 G31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 4 r! C6 l8 ^& D, v( i
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb2 s) ?+ R+ d, ]6 B: X- s2 J
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 3 e# g5 ]0 k% V0 y
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇9 j- K% v' D2 J& ?
! x1 `* ^$ l# z) O# ]2 A, K公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P$ e5 r; r8 v" }/ z- I+ f# ]/ l+ |
3 U% _4 d& h5 z7 {* ]" `8 q8 Q# l39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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3 @1 A, N+ D! G' C8 K! Itvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇: P1 o8 V4 T- n' x9 ^% e
( P$ g0 P3 H R' }tvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb0 e* B6 A' ~& _
* ~1 v; o5 X D) x& P公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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k; }; z y+ g O43.维持理想体重.不过胖
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+ ~2 T0 G2 w, ]: d公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动
* D2 r$ Y3 w- U6 Q8 c; L4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# G& i- O( E9 D1 K# o
45.保持轻松愉快的心情 公仔箱論壇( h/ q% K" ^1 w- Y( I6 O
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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