1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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! d9 {/ I1 S8 A- f: f; ]' dtvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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/ B- Z9 Q, K5 X6 K' Y2 X4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 9 Z# h8 O1 V5 @
8 B: b) ~* g, R# ^' R) u: _9 o4 Gtvboxnow.com5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
" i0 o& k3 a/ a. t4 O/ q9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~* I+ V/ y& t z) W* z. A3 d8 X
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇' Z1 W [0 V8 @' B% ]8 F8 I
9 r# e% y& w. [* g3 G$ J: htvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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0 g/ D9 C7 H: @$ X0 t2 @) y10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb0 j' m N& H- R; O2 U6 h
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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6 C! [ C& q6 U, _. htvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯
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: p. E% e# ~% p% A14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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. {5 T( i( x; I5 I/ t; T) Ctvboxnow.com15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 N' { P. I" A1 G2 W
' n* S7 H3 ^9 r; F& X2 K; _3 v17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 7 A' D; w% H ^ W( n9 {3 {% g
; B- d: R1 N3 j$ }2 h s3 ttvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e- K; j2 X* J% }1 _* z2 v
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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9 X. `( C" \4 J+ a3 j20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% Z# ^7 O7 O0 A- t0 J4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |) C* h/ {* r& d% P3 W6 ?$ I: l21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvboxnow.com ] F5 A( v' e+ s1 O+ {& O o
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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% K) H8 s$ I! T, T# W9 U$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 $ T/ i; v- l% u/ L8 Z' x
7 z1 m+ M0 y, }: w* Y: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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% z( a- }" S! ~4 ~; p2 m- g2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
M) Y1 ~: R" Y& u I+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 h1 b* d9 u0 t8 g" q5 m
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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2 r( a2 ^+ }9 l: }32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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$ B# N B: ]1 S2 l, S( X公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 2 o/ z4 k! P) ]7 T7 F, _5 V: L0 o4 y
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a+ U4 D; l5 l m" R
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb( r3 V! m5 _3 `: C
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvboxnow.com9 [) P3 H8 J* l( C8 F: e7 Y
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇1 n' u/ o: Q% C- h, m; q; I
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I- y H- c0 @" c7 U
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇9 }8 K) i0 q, }9 i: V
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 0 V" \5 M3 x/ \, S0 }: }$ V
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 tvboxnow.com" N: ?. i3 b+ d, p4 N
* a# X0 d/ b) |$ N$ H公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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