1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb& q* U" O1 s/ ?9 o
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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4 @. P, Q1 i0 g P. u- s( c+ Htvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 : W" h4 @: i( b1 R7 A
" O0 d. N% s- l" b- b8 d4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇( G. E( D* X: u8 X3 L) e$ ^
( W/ |: A- y* P+ H5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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2 U0 n( B) a9 k/ x" Q# V3 x+ P7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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. w- e# v! U( g5 ^1 U! P8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
) d+ p" t7 t1 Q# R7 k, d3 d" p" O }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( l; _: c' @4 ]( r2 X5 B, @. h! R
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ a4 D: f5 o! \
2 U* t4 D+ }& m: w& d8 E10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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( B. S D& n% i; z: f7 @; stvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvboxnow.com- h$ w7 K& m- ~) k" b e
" H* l" S6 p% M' O; otvboxnow.com12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ) z& ^/ Q" Z( W
6 M) i* W' I1 v7 o$ ?* e5 s ytvboxnow.com13.天天喝水八大杯
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* h( S8 E! ]4 |- @& |+ s3 K. h& ntvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水.膀胱癌不会来
9 S- v0 c* ]- M2 Z9 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q6 {; }9 p- I7 y3 E. d
15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇$ {; }# N. X' U. h' D* v+ D
+ {! T% o8 d+ r# D, k K: V( ` {17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 7 g: g9 \* |+ \+ W) z
0 l ~, e- J, D, {1 P; \& T6 v18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 2 ^( t3 `& x" o1 C" t
: O8 @- X* a) u+ x5 {3 E19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvboxnow.com! M( V4 b% \& [3 U f- B4 ~
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇: I% H1 g, {6 i9 u' E
! Q1 H" A" ^( k' ^4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' n( M$ N% [% S# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `9 g j& F3 K24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇& f& \4 S, E' ^7 ^7 b; w' N& r) k
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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6 O* N9 T6 Q1 K: Dtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb- O; X+ o, G* ?$ K' d
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 9 s; m- U% i* @. n2 D
; J0 o& C+ R5 K& v5 Y$ p1 E6 K公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvboxnow.com1 E; R/ O4 E( g2 u3 X8 ^% P8 b
) i: i9 y! c5 x& A: m! a公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇" j/ j5 u4 {, m: B
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 $ k& @/ z- ?' K* {* R+ @6 G, E
) y) u& Q& ^- A, C: }tvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 {/ I; u! x& L( H
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 6 y% \; y6 c- H% E3 \* u9 w
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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0 N: S6 t- k: k1 ctvboxnow.com37.不抽烟.拒吸二手烟
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& p9 ~' I* F# C- c& ?9 `- b- R# G38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb! ~! j3 p1 l6 e" N R
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇 G% t9 Y. ~% O9 H
8 C( A4 Z' Q- ~9 k- y; ~3 C( S& E40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I, }& l) c N+ p8 U. G
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 2 }$ ?0 ]3 Q/ T. @
) R% k5 f0 D- D0 J6 A% G- l44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 tvboxnow.com7 T$ y) t0 U, n2 {* z3 h4 z
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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