最好的抗衰老運動：跑步 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) @; Z' o$ _& Q; T( W
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抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。 公仔箱論壇# ?; p( E. y1 H3 G+ {
) g- n( _: u' W 最好的減肥運動：滑雪、游泳公仔箱論壇 [9 s" a1 z5 v4 X6 f& p G, O
1 t/ w9 I6 w. f5 E6 Otvboxnow.com 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 + \% }1 _3 a) U7 b
4 F& L+ a* Q+ `" [+ M 最好的健美運動：體操
% h* s0 ^" n2 |: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G* [" e4 s( J- J9 }6 O7 etvb now,tvbnow,bttvb 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 ) A, z5 m* M, h4 S. u
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最好的健腦運動：彈跳
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: B. B4 w, x1 e& I+ { 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t. r9 ^/ Z; Z* u6 a- w
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最好的防近視運動：打乒乓球
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打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X- B, Q( z3 P" q A. \4 r
肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。tvboxnow.com/ k+ s# L/ M5 M/ V5 t
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最好的抗高血壓運動：散步tvb now,tvbnow,bttvb+ }8 k% g# G7 s. M- L
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據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使
: `6 y/ y0 D' U5 Y 血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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