最好的抗衰老運動：跑步 " B3 n! O: B. L: F5 G! ^
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" ? F2 M" L1 E3 \. \* F5 itvb now,tvbnow,bttvb 最好的減肥運動：滑雪、游泳$ _" f- `7 w. [1 G: K# I4 P7 S. I/ M4 f
9 P+ ]- w3 f. X$ w1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 tvboxnow.com5 ?% N- C% q! e1 O7 G ^) A
( l0 V% `* W+ v4 c公仔箱論壇 最好的健美運動：體操
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, K8 b3 K g" p" N 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 tvboxnow.com t6 y$ P7 _" Y- t2 P
# a3 |) d/ ]7 i 最好的健腦運動：彈跳
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) k0 v* j" T8 w/ V# [- m+ A, n 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
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2 ^, Y* J7 `, I2 r9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好的防近視運動：打乒乓球
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打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外tvboxnow.com4 N' T8 m& p) s1 L6 I& E
肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。' |, Z7 s {" B9 Y
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最好的抗高血壓運動：散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z$ b9 K4 z5 [8 M7 Z
7 \" F1 R9 Q" r9 e! r Y/ j1 N2 Ntvboxnow.com 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M+ P! K" D8 }7 P6 q% n
血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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