最好的抗衰老運動：跑步
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- q( k1 ]: O- W# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。
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最好的減肥運動：滑雪、游泳
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以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 6 w$ e: O1 J+ @. d& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?8 X& D* J0 ? B
最好的健美運動：體操
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+ S s: x3 t. }. j a- i. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 公仔箱論壇! |1 h( o' H8 d/ Z
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最好的健腦運動：彈跳
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凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。 - a/ ~& T+ E4 O& b4 L* r; F
1 O5 i5 l1 M4 j& [# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好的防近視運動：打乒乓球 9 ~6 i0 e, |3 ?; n9 z2 B) t P
5 y' F9 o1 d" A3 d; B6 L$ o' Ptvboxnow.com 打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
$ u; t9 Y1 l3 _公仔箱論壇 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。
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& M8 b" q, r# y/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 最好的抗高血壓運動：散步
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1 ^7 ^6 E) R3 P2 x6 d. G# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使
5 u) }* Z* H3 b# V) g6 A 血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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