最好的抗衰老運動：跑步
- f9 W; C$ J3 _$ g" ? ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 d: u5 d3 V- |4 L, L- J& i
抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t" F% t( Z2 {2 P# X" w5 u2 r' ^
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最好的減肥運動：滑雪、游泳) A O) z5 s* E. V; i% X) P
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以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 tvb now,tvbnow,bttvb, F- Y6 F ]! K1 A" }
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最好的健美運動：體操公仔箱論壇 p: F3 g& A5 O; w) h: e* c
5 A- ~ M* u0 i4 C$ t公仔箱論壇 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。
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最好的健腦運動：彈跳
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) Y" q, f& H K' P' s+ G$ Q6 qtvb now,tvbnow,bttvb 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
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' x; C2 k8 O! K. J9 u! S 最好的防近視運動：打乒乓球
' ]0 {& @$ `: M8 D |6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J4 Y. C) f) G 打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
5 ^1 C- X* d; a1 T% ]" m9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。
" ], ]& T! e! |5 H, t4 H2 S) ~: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R1 q; w l; k' Ltvboxnow.com 最好的抗高血壓運動：散步公仔箱論壇: h# p! D" X! h! B
$ `9 s# B- s. X. i9 @$ d公仔箱論壇 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使 tvboxnow.com$ Z& ?4 w: U& S& a) e
血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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