健康醫療／記者萬博超報導tvb now,tvbnow,bttvb9 K' W8 e, @: y
q1 c8 }% a1 X% ^3 a
- y: R, d0 P4 A# |8 b# r1 s1 O& W公仔箱論壇$ C& S) C/ j- a" B3 T# T
背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。
0 @" |& j7 K) a* u' ?1 B1 K
( Q* T7 J* |9 U6 D$ A8 S公仔箱論壇六大部位保暖 健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. `% y# B" O; V7 u, X
( Y2 q# [: R* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。2 p; ]6 M; z5 Q- X( s# ]9 r* y8 L/ c/ \
$ ?2 s% Y9 Q6 [( x3 u
陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
* S4 _) s/ R) `" I8 W2 Y7 \tvboxnow.com
" m3 I3 _3 r+ s \8 M. m1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍受寒 腸胃受不了tvboxnow.com& h& M& J8 s8 Q. y- p$ L) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* h5 i2 Y( `6 e
中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。
3 i l9 a: D; ?
" b9 `7 _2 ~, q( C4 H& z公仔箱論壇還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。
( L8 [7 `, Q3 b/ S* ?) I; Y/ j公仔箱論壇
) ?) z) A: v* Z& b4 m( r3 m公仔箱論壇腳底冰涼 循環不佳
' m& {% A5 d: a6 U* L8 [tvboxnow.com; B/ q2 R' w& Q) R# g: b: t, j
此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。 |
發表於 2019-6-16 09:37 AM
| 
