呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。出現相關困擾，除了求助醫師，患者平時可以透過食補減輕症狀，有幾種「消炎」水果適量食用，可起潤肺化痰之效。
# q$ L' y7 [+ [$ Atvb now,tvbnow,bttvb 檢視相片
5 B+ w) K U0 K x, Z' S公仔箱論壇
0 e9 w) w' V' K- V& Vtvboxnow.com
4 ^2 O o5 Z8 F# ^. S& E# k7 g▲梨子潤肺生津、止咳化痰。（圖／Pixabay） 公仔箱論壇2 j. t4 q* U& }7 J0 k
◆梨子：含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。除了有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽喉炎等困擾有輔助療效。
; [5 |6 j2 f# S( @+ B' _公仔箱論壇 檢視相片) U0 |$ q+ H/ a( l: \- Y
. k7 R" ]3 v8 W9 `! l公仔箱論壇
- o) S- m1 e8 v% O7 k4 O; ~tvb now,tvbnow,bttvb▲柚子可止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性久咳有輔助治療作用。（圖／Pixabay）
( X9 u0 X* O+ n5 n( z# r, mtvb now,tvbnow,bttvb◆柚子：維生素C多出蘋果20倍以上，富含醣類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胺基酸，適量攝取可補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性支氣管炎的久咳和燥咳，有良好的輔助治療作用。
: }# u3 N6 \" `; i }! C 檢視相片
2 R! y8 ?8 Z% _6 N0 V. Y& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o" S( P! `2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
; \* v- @. \6 t! t▲常有清喉嚨、生痰困擾的人可喝檸檬水舒緩。（圖／Pixabay）
( p. |6 h0 p9 S: u& A5 u1 D◆檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，營養價值豐富。檸檬對人體的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效。檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。 6 y3 C6 e5 _/ T
 檢視相片
6 a( f3 c- l0 n$ A7 q公仔箱論壇
1 o, m" s. R: r; V4 |4 n* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R Z, `, ]% b
▲秋冬常見的柿子可健脾、化痰。（圖／Pixabay） 6 P; h3 d6 o3 F: B1 F/ z
◆柿子：含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。中醫認為，柿子味甘性寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒之效，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效，咳嗽患者每天飯後吃一顆柿子，能收舒緩之效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A! e: M& U- E- F/ Y/ }
 檢視相片公仔箱論壇( i! T J" l9 n- ~
. |3 D- ~4 F8 H
" H5 U1 o A0 n W* u# Y* G公仔箱論壇▲慢性咽喉炎患者須避免刺激性食物。（組合圖／Pixabay） tvboxnow.com" W2 Y2 ]0 t0 T
民眾若有喉嚨卡卡、多痰、喉乾、說話吃力、聲音沙啞等慢性咽喉炎的症狀，除了尋求醫師協助，平時建議避免攝取甜、鹹、辣、油等刺激性食物，並且需要充足的睡眠與適度運動、紓壓，也要多喝開水，少吃人工精製的加工食品。
# E# p3 P/ R6 s' ~0 M1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/還在每天清喉嚨-這幾種水果可多吃-024533221.html | 
發表於 2019-6-16 04:55 PM
| 
