早安健康／周舒涵編譯公仔箱論壇! `$ L! C$ W) H+ S- J! k4 E9 R
. y. G0 w. i: b0 P& s$ B# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
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牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
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+ k1 ^. X7 u7 p1 n' u% k- ]5 X大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 ! K) S0 k$ W) R* E0 [6 H1 m
- W. I: l( X5 U公仔箱論壇牙齒矯正是否有年齡限制？
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! R( }' r( F9 f. n1 S& z有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z0 d0 A: T! g: O; [& u
6 O3 Y2 J# B* {1 {) r' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 tvboxnow.com2 y9 @/ {- e" V
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想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e# [( B H9 `5 f
% X- N/ S9 l2 ?7 _1 g) C一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 公仔箱論壇0 a8 h/ }4 @# T k% K$ ?: ?/ L1 L
' S; Z& \ H( `; Z" Z! M% y D公仔箱論壇另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。tvb now,tvbnow,bttvb9 k' ~) J9 ] B, Y
1 h8 E' \6 o4 r1 R8 [' u咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
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有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 & V# H( t* V" f1 W% D0 A3 ?9 H
. }# v1 |: `6 \$ z r公仔箱論壇除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 ' S4 U& U$ s k/ c4 e' i$ V
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牙齒矯正自行鍛鍊 公仔箱論壇! x! E8 a% J% I" m8 `6 }" M; R
* ]0 D& [6 b6 b6 s* `" Utvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 l" X! J( @( ?) Q, M3 J
* p- d! Y% B8 I9 I2 Y公仔箱論壇【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 ) A& h: _0 }/ g0 i
' m/ b+ I: z( p* j' O步驟 公仔箱論壇/ Y' x# H6 R6 `# Z( F6 o( W
稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
; P; g+ d5 k2 V8 g7 W5 O一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
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$ n" a: G$ V) @- n9 u BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二種】彈舌頭鍛鍊操
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步驟
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% X% {% ~+ O4 ], o( u公仔箱論壇將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? _0 u& S3 t) A8 t, Q4 `
將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
2 q% z2 ?- ]- M( \公仔箱論壇在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
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4 a+ G6 z/ C) O- y3 H【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
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步驟 tvboxnow.com. \( c4 r' {+ `6 D
準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。4 D5 L; Y& D. {& g, `( Z# {8 Y
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
6 i0 G, R; y: ?% K" Utvboxnow.com抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
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