【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！ 6 ?3 V) j, z0 s
8 N% I% t# m) b" v0 T+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿 tvboxnow.com9 s' e/ T _+ v+ {; D4 F
) g/ H9 q: B8 n' X+ d$ z& ~tvboxnow.com日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `1 `! s* m! U3 U$ {, m( q' N) {
公仔箱論壇9 R, N4 `6 e: Y! c3 ]
松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。
+ p) K9 ]' q. f5 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 I3 J+ S. z! \9 I1 V
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。 ) I/ n+ Q3 `6 t5 d
[4 W- a& H) C1 P6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。
4 t: |# ?2 h7 P! X; Q3 y) m# m
7 B+ @% |5 g5 A$ I+ Z公仔箱論壇勾勾手刺激穴道預防改善頻尿
8 d( o! H9 G9 a+ w- Ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com0 L3 O0 Q5 E/ B, M& b0 h
4 |* K) N3 E- |- L& j& ]
# M- U3 F% |0 W2 B
3 A) s* Z; n* @/ U8 y ttvboxnow.com※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。
. V* _! }1 C+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 W1 u- [5 n' H% w0 \/ j5 E' L
- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。tvb now,tvbnow,bttvb* u; S% b8 x/ S) \( ]7 y/ r
 % u& k; |. i4 {5 |8 f/ `1 r
 - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。tvb now,tvbnow,bttvb* C8 d( z5 f. Z2 k2 q" r
|
發表於 2019-7-9 05:47 PM
| 
