[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 C5 _' a  @* b

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvboxnow.com, v5 g& c0 _) H( w' I) K7 l' e  t9 O3 o
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水公仔箱論壇: I3 h" G/ `, Q  o
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb- q9 U6 S4 Y- S) X
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：

冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X8 g6 U" Y: m# X4 E

薏米 65g
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扁豆 65g; N1 o6 ]) M  `/ _  w

蜜棗 3粒公仔箱論壇' a- x& r: A+ F5 _' t% H' n# f2 j

乾瑤柱 2-3粒
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豬展

水 3L! E. K( \; l9 Z' m- l
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做法：- w* u8 \3 b! p5 M% _: ~
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1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb) C4 s  f$ ?; u1 {1 h% n( O

2.冬瓜洗淨切件備用: Y6 {! n: y( n0 E" `4 h

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇5 w% d; P4 e) [  C( c

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvboxnow.com7 j: Z# }- R) M5 v
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02. 老黄瓜蘋果湯水' }0 X, ?; ^! W) G
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：
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老黄瓜一個

粟米一個tvb now,tvbnow,bttvb& t" s2 I- y8 t/ l) b1 X' Q, R

紅蘿蔔兩條% d' c8 P4 S3 P
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蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb9 E& r% \% v- S! l3 d9 Q

赤小豆扁豆適量1 O+ n9 K6 W/ R. l. T- R
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蜜枣兩顆
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豬蹍  Q1 G2 `2 R0 n$ l/ ?7 n: ^) l
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做法：tvboxnow.com3 ^( q$ E$ m2 z  W6 f' L, i

1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb4 m4 H$ E0 i$ l4 B5 v
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A2 S" Z  p! v. S9 ?2 E) R

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇7 B' r  x! X& j* d) B1 B; D; {

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: e' ~" m+ t3 P

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J  k4 l# k7 L1 u7 k

材料：公仔箱論壇$ Y* `* d1 }2 @+ h; h

薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb5 R" j' `" k! O% y" ^

鮮百合 20克
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綠豆 50克6 G/ @  n# ~% j$ L) Z
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冰糖適量2 q' j/ v- L# C" f3 z9 C& I
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做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvboxnow.com0 j5 \: t3 r) |' S
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇3 n( z3 n& a9 j, f% a- I

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 |. @' s5 g$ B, h$ y, ~+ G4 {
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb. S2 ?$ \! f& Z2 r+ x, O4 H8 s
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：公仔箱論壇( n! B7 _  d8 n: q( M$ b+ }* M6 ]% T
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豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j0 a; ^, Z1 d
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果皮 1小角
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無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量/ @% B' ^' w% V  V) m

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; H7 g9 Y  E4 A) B! b, h6 o; {

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvboxnow.com& ~* L9 o' o# D

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料tvboxnow.com0 H, \$ {4 Q& k/ {
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇% p5 a, Z& v$ K: d

材料：tvboxnow.com% i  o7 o, A6 G2 P' }- n* o4 A3 h

芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M+ T) |9 x! J3 e/ t& [

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢

做法：$ v8 b" N$ X$ F8 ~# ?

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：5 V( c2 Q; h$ L' i! m& a0 n( ]
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菠蘿一個公仔箱論壇1 x# }( H  g! ]0 i) Z
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苦瓜一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r$ Z5 j. a" p6 O/ ?

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗
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排骨tvboxnow.com+ Z3 k) b5 ?! v* }7 Q. O

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。! b4 g5 y! h" J; O9 \/ e

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用7 n! `( L, v! t$ a% t+ ^. o

材料：
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雪梨 4個

無花果 6粒! J) w7 T  d3 a: e6 t0 Y# w
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生薏米及熟薏米各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 y1 x" E2 K- U% C7 E
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u# I7 w  ?( @, }2 N. |3 ]
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V7 I0 V) H: r* X8 e
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材料：

乾粟米芯約一兩半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a3 u; J5 t8 d5 ^' \

羅漢果一個
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做法：- ~" @. k0 b" ]! H% Q

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~  T/ A3 A" p7 x7 b& F+ g2 G
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4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇/ e& _9 M5 U) x% {( W

5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕; S' S5 w" e" r# F
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：tvboxnow.com% x. \/ B2 F0 _* [# L7 v7 U. G  @

章魚 80g

節瓜 2個" F1 Q3 D, O3 X& B' R: c
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb% C) M& Z9 U0 w1 `% V
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒

蜜棗 3粒

豬展 $30tvboxnow.com4 W( r1 p- |* {  a! C- @* L

水 3L公仔箱論壇* A$ F' B0 |0 B* \* w' J
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvboxnow.com5 P% R0 O& D: o5 R

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _4 B7 Q8 h; P( y6 x/ l  a

冬瓜100克公仔箱論壇' @+ H. B" }. G. F6 d
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海帶 30克6 D0 S, {0 x: x$ ~1 _7 K

蝦皮適量
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鯽魚一條

做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvboxnow.com# R/ \1 S. h1 \8 Z$ v8 A$ A
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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