本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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' v! L1 c* J* J3 Z4 X$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvboxnow.com9 z/ u/ ?7 C) S8 ?; p) R+ z
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; P1 m. j2 ^- `; p
tvb now,tvbnow,bttvb4 S U$ V. V0 F$ K/ G( L( x9 S* C3 p1 i
十款袪濕湯水
' }- }4 p+ s3 W+ ^& W$ F% d" ~01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
: y% G( N) t' m8 f冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvboxnow.com7 N7 Y( D+ a4 X2 T
: m0 o5 [7 {" }7 b' F3 \. b材料：tvboxnow.com6 X) E6 ?$ j: K( i: D; ~
( \* o) V, s4 Y# ftvb now,tvbnow,bttvb冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇( U; E+ Q, M# P+ C) o$ r
tvb now,tvbnow,bttvb x9 k1 V; O0 T7 ?8 t, |2 A2 J" l
薏米 65g
0 W K5 g3 i$ i6 c& ~7 a
# t1 a( ]# f+ _1 D& U1 d扁豆 65g
1 e/ G( p y& t0 u公仔箱論壇
- `8 ~$ Z- R6 S* @/ S: P, S蜜棗 3粒公仔箱論壇1 D- u* M0 v* v9 s9 ]8 ]
. g9 A' e: E; f0 }$ _* b4 _0 Y乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ T% t6 n5 r' H' r- e8 c
- X1 |5 h% f5 F) W. c; \tvb now,tvbnow,bttvb豬展
: H. r1 q) v _ U1 Q公仔箱論壇
# \5 G9 T! c+ u/ J* ^水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb9 y, z) x4 x1 a
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L' G; T2 U9 F% B, z5 I& G
4 S" m1 ]4 P/ e* ?1 Y9 M# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬展切件出水備用
5 f0 O" t, E7 F; R+ a! a$ M: A7 ~tvboxnow.com
9 b2 Y& Q: E. b$ a, f9 z$ A8 P2.冬瓜洗淨切件備用
1 s. f! m4 C( v9 C S. N3 |, etvb now,tvbnow,bttvb2 C: | L$ Z4 Y$ L: t
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvboxnow.com- ]# i' s3 I- | h2 ~! E, _
, ?/ W8 C+ C& _4 [4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
8 `3 Y% \4 U6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com$ v- ]% A0 K" z; ^: G
02. 老黄瓜蘋果湯水
0 y: Y7 W% P' @, i4 Ltvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
2 s& g: S+ p; _tvboxnow.com
( i. r+ P2 {2 e7 W* |2 {tvb now,tvbnow,bttvb材料：
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! t# x8 @( K T# M J9 y老黄瓜 一個tvb now,tvbnow,bttvb/ R) o: I0 I# \) }( @# b; a
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粟米 一個
" Z# i4 t, H5 v: r" I4 @& q! N
. w; h6 F: C- V6 W7 w, gtvboxnow.com紅蘿蔔 兩條
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蘋果 一個
! o5 i+ N2 q, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A, T; v b, C- o8 o i
赤小豆扁豆 適量公仔箱論壇5 `$ ]( H! @ {8 d! f( h& j% I
6 W/ K3 E4 [' F蜜枣 兩顆
& s4 C8 P( A7 Z3 b2 ^tvboxnow.com1 q2 y8 E3 N1 ^" q, t. k# y
豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w% ~ f" F. e7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y) c7 }* g: H5 a9 a) u* [7 E
做法：
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. Z8 n8 J2 ^/ u" e- w1 n1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇* \" e4 X( ^$ A) k( Z
4 q" v* {- c9 I$ _) f6 u, M+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段/ t9 |6 G) c6 b; h p+ H# `$ D
: N1 G* p# U) y% r t1 U4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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7 d) G; @$ j/ Y% w/ ?tvboxnow.com5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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4 U5 f2 A. Y G X( _tvb now,tvbnow,bttvb03. 百合薏仁綠豆湯tvboxnow.com/ [- a* Z9 o+ B: n- V- w& }4 o1 V
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 C' ~; L5 s: q
4 ?/ P8 P9 V& Etvboxnow.com材料：; N# [2 Z. V5 n8 i
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薏仁 100克
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鮮百合 20克
8 H8 n& q: ^( o3 `6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^7 O) v7 ^/ Z& i) r& I
綠豆 50克
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3 Y1 l$ i2 ^$ B2 W: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l* | n% i3 t4 K* g6 v
, F5 a1 j% E6 |6 @* Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇- I x/ n% {, ?+ M4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |, Z5 D9 \; T: Y, k6 k" ^; l u
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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. h5 M. j+ B0 P, l公仔箱論壇2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
7 q; Z) D' O' n: r pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 X9 u0 Z4 J( w8 }( _4 O% n
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
+ X; Q/ ~0 a/ T6 b8 d1 |tvboxnow.com材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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% l9 n. e3 W1 A3 U$ z公仔箱論壇做法： 公仔箱論壇1 y. N9 c* L, M3 ?- ?
1. 把瘦肉洗淨、汆水
) f0 j m% R4 d i: ]: }, k @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 其餘材料洗淨
1 b6 ]4 q W2 Q8 u1 n- j3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
5 k* j4 W! J3 g0 \tvb now,tvbnow,bttvb4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvboxnow.com0 v/ R' U8 S5 F* \1 D$ c$ W
4 G# h3 Y/ G& y04. 准山赤小豆扁豆湯
7 W8 B" K) ^5 T0 X% o' q扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvboxnow.com* B5 H4 O& S( k- S. L6 y
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb: [, f1 B. e) t2 M# I( d
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豬肉眼
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1 W2 |2 @" r2 H6 w/ }1 Btvb now,tvbnow,bttvb果皮 1小角
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( a' Z* ~, {( g- H1 Z% e- E/ Z無花果 4-5粒 y* g* M0 t @6 x- ^% \. z' l8 J
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量tvboxnow.com/ X* \: T- ?+ ~$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }" _. h# ?3 X5 q' |* R. r
做法：公仔箱論壇! \6 k! W4 r% ~/ a
. V4 e1 i4 A5 _ Y; N1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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+ `4 k- i% \6 \0 z' S/ E- E2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
$ z5 X7 B; p3 x* H& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ n' n, ^3 H& ]/ b
3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇1 B5 |; a, c4 a; k8 f# q
& Q' v- p e) _% I) r+ N# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: L. H$ [( b, z
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
' A6 r: m; I- b# o7 ]8 d公仔箱論壇2 X* X" t6 g/ m% B4 l, H
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
& I- G' o8 w3 x' i6 R+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇7 @2 S( b8 ~; |( P) L0 Q+ V
2 ]+ f0 c8 r5 A8 D* o- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ {. y& r( |8 l) U5 Z4 ctvboxnow.com
9 F8 C( }1 i: I, z芥菜 半斤
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' g; F& @: e* H9 [( f5 R豆腐 1磚tvboxnow.com9 I: t9 T5 t4 y7 M& v, o3 O3 m
6 I, k% ?/ @5 r鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
5 V! y& j* O( f& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; j( I- W: p* S a
扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb. b: j+ i4 B0 v+ c0 f+ }1 }% A
- \: [& q) y+ E9 M3 I做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
4 B" V8 Q, Z/ P4 z! Z+ _公仔箱論壇
& t9 @& O6 w' j, l- g6 g% Q0 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvboxnow.com5 g0 R s- U. U+ m: q
8 L# F) p$ D$ B9 q6 ~$ R1 P8 ltvboxnow.com06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o/ H# L! J6 k6 P$ m# g: `
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb; W* w% Y3 n) p7 Z& v3 N( t
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材料：公仔箱論壇7 \7 b5 L; K3 }& C
4 g* w2 M; H, B3 D4 a$ Y& R菠蘿 一個
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4 U" D/ i) f! H7 f; d% e5 w. O苦瓜 一個（約一斤）
7 J5 h* q8 Q0 \) h/ K7 i2 t7 L" f) | O' N o" n; Q
蜜棗 四粒
( f' P4 v4 S/ D4 z6 n* ~$ Ztvboxnow.com
" {" N. \5 _- i0 _" T1 u/ N r+ u黃豆 約半飯碗
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排骨
2 D, K! Q3 u. w" {$ Wtvboxnow.com公仔箱論壇! J, ^+ N, T3 h$ x, p
做法：
- `8 d2 b& Y- N. ~& _/ l% {$ etvboxnow.com
1 P7 F$ H- _! X: \* c7 m; O) B5 e) G6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
) D" L/ X. t; N" g9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, _! x6 V2 l% e. v7 ~
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇' u+ g6 H9 r# p3 h5 \% `) |& E# y
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
. b4 q( _9 r/ l& n5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 g) J% _2 p" D' j! a! F
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料* o9 A O2 I& V: X; Y+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _- E5 J L4 w. H$ [
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
" ?/ B4 w; Z5 p8 f" `- wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C4 q. |3 W9 Y
07. 無花果薏米雪梨水! W& t3 y" o( [; y& S( p
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvboxnow.com( s' r/ b8 ]% q: o, n% ?4 Z1 T2 u
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材料：
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雪梨 4個
2 k9 i* B3 y1 c! Y/ Etvboxnow.com公仔箱論壇9 S: |; C8 g! h1 j- b% `
無花果 6粒
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生薏米及熟薏米 各半碗tvboxnow.com5 |% t0 T1 a, T6 W G
" e, o$ ^+ X. `2 K$ q( z: u+ |
做法：4 U, k7 q4 _6 t, l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 D# V3 V( W2 z4 e) C" h
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇3 I7 U9 H& n' {" o$ r7 |; B I
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* G( P1 D1 d4 d/ E% K
8 L8 i. Q0 V: m/ [08. 羅漢果粟米芯茶
. ]8 r) n4 K6 w# I) t/ `" }& O5 p乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。$ @7 k6 R( w+ ~$ D4 O+ r, H% t$ H
# c7 W9 q) \9 j! Jtvboxnow.com材料：3 B D3 D8 R. s
9 J# q& G& j+ R% M% Ntvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯 約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb; O" _6 \4 L0 f
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羅漢果 一個
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做法：7 }$ u1 k4 q4 d9 P* }
Q3 a9 Q- @3 J
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
2 t; d9 Y" K1 Y+ x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 `$ P/ w5 [6 f
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvboxnow.com& R4 u3 R! S3 D2 Y0 n# z+ l9 W1 Q
- H5 \' d% H1 K8 J% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 T/ z: d3 P( }* S% e
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5.待涼後可飲用) U8 \6 r% w3 {3 l4 ~
- U. X0 X2 n& v0 H2 S6 n. utvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯 U G0 k5 N7 P6 k" L- S6 w8 c
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
! h- ]9 t/ E& Rtvb now,tvbnow,bttvb章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
5 E' _3 ~ q, G6 [公仔箱論壇tvboxnow.com3 F# l- j* E! \& A: R5 k @' g3 H
材料：6 m7 V3 j7 ^% w* g$ j& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b9 Q1 @. P5 z3 O6 z: c8 T# R
章魚 80g
9 y. S5 V# Y" Y; x6 I公仔箱論壇
0 A% @: C, b E& o4 @: t公仔箱論壇節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 p; h# ^& u
公仔箱論壇2 O0 d6 V, Z& M& y3 X
花生 40gtvboxnow.com1 w& d( M" |4 L
( \* n( r, I; X3 R5 a( }' Y) A眉豆 40g公仔箱論壇, a5 b" c+ {2 N+ H9 V9 e
- Q( O6 e; M" X# {$ P) W: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱 4粒
, i1 G% k. z: Y$ _3 n6 g# R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c. x* p4 `% s0 j2 K
蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?1 ~4 j2 ]+ o6 e: z
tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ H6 w& E6 b
豬展 $30公仔箱論壇+ ^6 J& O& p; r9 U
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水 3L
4 n4 ?* W2 m7 {2 i1 S' jtvboxnow.com" h% b7 ?% `! h; f
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R& I) W$ q+ h- {1 m
{6 h4 p1 C1 A% q公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用tvboxnow.com/ \# ^0 O, M; ? w4 @
0 x+ [" @% i4 q' @; `# ?4 Z% W2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
/ u3 c8 u. r1 j1 a; T% J+ e% Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 m! ^+ p# G( N. Otvboxnow.com3.豬展出水備用tvboxnow.com+ P2 S7 _0 X0 a1 j- ], X, V4 @
公仔箱論壇7 c: k& i3 r: {! _
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成* k: a) V0 z0 x+ y# f4 t8 N
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
. o7 v, C( b1 ?) C$ o( j& g公仔箱論壇冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
( \( z& p5 J% }. u! V0 ztvboxnow.com公仔箱論壇$ b9 O: x. e8 p: ^
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V5 u- W- d, X- {1 |+ S5 x& }+ d
tvb now,tvbnow,bttvb- `7 ]) i" g4 D; S
冬瓜100克
' Z2 P9 V ]9 L Q2 `/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H9 y8 \/ S* Q+ U2 L! L公仔箱論壇海帶 30克
, }! I/ o# f/ u, o7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N, y/ o( X1 b/ V' c蝦皮 適量4 x$ e) f- q# h4 c% T
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鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M7 g+ a2 a1 D. j
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ ?; G# Y8 J' } i7 H
6 q2 q) X$ R9 e: z, [2 X3 t# f3 k公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈9 J1 J0 {" Z, Z+ u
/ P' v8 g" f# utvb now,tvbnow,bttvb2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈9 B" G' f$ V9 O \6 i
. z9 g: L- w. H+ x, D2 Ztvboxnow.com3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
5 w2 v1 I* F3 E6 F6 Y% V- Z bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛$ I3 L3 L2 `* P$ ?
! x: B1 U" I8 W( f4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D3 q% X+ e6 `5 k V8 m$ y7 X
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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