[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 " K3 }3 @* l9 ]. X" M8 D
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 h6 r. @3 \
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！. v, y/ p& V+ t' h2 n1 n" N- |8 r2 y
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十款袪濕湯水公仔箱論壇1 V2 e8 F5 i* ?4 |7 e! r" k
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用+ t0 ]' R$ e0 w  l1 K0 O0 |4 `  ^! ?

材料：tvboxnow.com/ J( E+ J# F! f5 b3 n

冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g

扁豆 65g公仔箱論壇$ I- c) d% ?- B1 p3 E

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒

豬展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b. s# W1 |. W0 a) |0 o( [
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水 3L

做法：tvb now,tvbnow,bttvb  v* `) Q6 e0 X6 V  q
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1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用tvboxnow.com  B! O3 i; T9 o0 i# Y; d! D: u: C' \

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇' B: U$ w0 ?+ n  j# T) L
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvboxnow.com6 q- C  N% Y5 |- p

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。: u  n1 u. v' _1 A0 s1 E! M, E
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材料：tvboxnow.com( o& v3 U4 I0 K! n

老黄瓜一個

粟米一個

紅蘿蔔兩條

蘋果一個
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赤小豆扁豆適量tvboxnow.com! p8 v* S8 W5 q$ d8 k% S

蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用1 h0 {) l+ s, B1 O1 @  s8 L

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 @* j( c! y4 U$ X2 |
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 s+ @5 M' z* L1 v
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb/ y- F5 i. }( }& \
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇1 R2 R) _9 Z; @: f
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材料：% o$ x' k; W1 V/ x- I
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薏仁 100克8 G$ p" U! X* B! ~& f' P
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鮮百合 20克公仔箱論壇. z: s) {! j" f8 K  G, S8 h
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綠豆 50克8 s! B- z' t3 s; ?/ i' T) J
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冰糖適量
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做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：公仔箱論壇& e* h$ i) W; F9 o
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvboxnow.com, Z1 _+ d' H8 b, D( h
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。9 o. ^" ]) A: w+ J5 Q, J4 ]

04. 准山赤小豆扁豆湯' o3 D' |; Z' K% @- u5 e
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]; y9 o# I* M/ \
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材料：
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豬肉眼

果皮 1小角$ C, ]. I3 w0 p3 o

無花果 4-5粒- {6 l0 N- d) t3 w3 a

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 `* L9 S% V" J8 z) E

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。% K4 W( @7 V: f
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \" F, F1 K* }2 m# }6 h4 M

芥菜半斤公仔箱論壇" v0 [6 R& C; [9 N+ p
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豆腐 1磚$ \' O) Z  r% B5 C' z5 @: M# H; f
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb* f; W8 Y9 E' ?( p
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扁豆衣 2錢

做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 q- j2 a. o3 E$ g- Z2 `
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb2 X( E+ _) h0 T! K3 o
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蜜棗四粒公仔箱論壇8 r1 v5 ~+ }8 ~# a" `, n' I
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黃豆約半飯碗

排骨

做法：tvboxnow.com1 E# Y+ b; O2 t( }) w  e

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾% J9 y  S* }- A. Q% Z6 W* k. [

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：

雪梨 4個5 d5 r3 J- p$ u" O1 F
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無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; P" ?% L1 D

生薏米及熟薏米各半碗7 l% v. b4 ], s; U0 a
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件公仔箱論壇. z4 `' m& t0 a
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內2 x6 @" E4 d! k8 M' P

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 N/ Z, ?' R# \+ I' D1 {2 x
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：
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乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 S# k! v  `1 ]

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb& F7 A4 ]! j9 I9 }4 w
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J0 E* V7 f9 M

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb( T: u  d& \0 N: S6 c
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ \8 k+ p4 j: d- s

章魚 80g
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節瓜 2個
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花生 40g' h* J) F1 ~* |+ E! f

眉豆 40g$ j* T/ k( l3 w/ V
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瑤柱 4粒

蜜棗 3粒
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豬展 $303 u, n& b4 [, t; ^
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水 3Ltvboxnow.com1 S: M# E, h% |& i8 m" r0 H6 j  W9 _

做法：

1.節瓜去皮切件備用$ ]& R7 y2 ?" `; J0 {6 q
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用tvboxnow.com1 J1 ^- d7 V/ x& Y

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。tvb now,tvbnow,bttvb7 M3 `' L- g! U( N7 B

材料：

冬瓜100克tvboxnow.com. n9 s, X. r- l- R9 y

海帶 30克
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蝦皮適量8 s8 l# a) a6 S( S2 q( D% {) H9 L

鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb+ O4 O: G$ [* |  I; r+ a8 ~
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做法：公仔箱論壇* w$ l# g8 l( p9 Q* w3 {9 P* }

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈* a6 X1 ~1 P5 a; X
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m* g9 q+ ^6 B
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4.加入精鹽調味6 w8 E, H% h4 _4 C' O, ?* s

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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