本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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; J) d' |8 U6 s; H ^9 ^1 F4 Z香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
* V9 m+ b+ J2 z2 u, _會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇8 r A B+ D4 c
, _0 g+ n8 k$ g5 D5 [/ l$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十款袪濕湯水
' X7 m' k+ E8 `) o6 I- Q: ^2 v01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
& F, W" r- D( m, c& z+ V+ s% t' |tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 M% D; r; w+ \1 y) U N- n- D% @
) p* `) d& T1 ^6 c1 D' @tvb now,tvbnow,bttvb材料：
2 S) N( X9 D( @+ {3 htvb now,tvbnow,bttvb% c2 T, R) Q2 s
冬瓜 1斤半-2斤
1 T6 s* a2 z, w+ B& [tvboxnow.com' k: p# a: G; `% I& r) f) q# z
薏米 65g
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, {& g2 ^* E& Y) G' q公仔箱論壇扁豆 65g
0 s7 n+ u! f. n& A) H) } \tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! p4 f) A* ]5 c- Z9 O! k6 J& r
蜜棗 3粒tvboxnow.com) d' p6 Z' F4 i# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g E) F/ S' n* D
乾瑤柱 2-3粒
+ {) g6 J( l0 utvb now,tvbnow,bttvb
3 k* z3 {1 r5 X7 \2 L. ]% ptvb now,tvbnow,bttvb豬展4 I' [ }- X, j$ ^& B7 v' n
$ f! C; d' v \4 btvb now,tvbnow,bttvb水 3L3 K- f( l+ J" i* a8 Q( `1 J8 N
2 o' ~( Z( Y% X% N# E' B. ?9 M; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvboxnow.com' ~0 A6 v# v& E) ]3 R
- ?2 y1 ^* q7 [+ U% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb- l! F9 m7 H- @0 Z" g) T
公仔箱論壇1 D. Z+ B# Y: @# Z. O
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
^& N+ H5 {7 ktvboxnow.com老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。- V3 O2 T6 h% f$ `+ ^
6 P3 h* y# t$ s6 @/ V材料：
- g8 \$ h* ?) C( I, }& F' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" v' i' f& g* g" G* c9 u
老黄瓜 一個
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粟米 一個* {# l; l) Q, O% U1 F7 K9 L2 T3 k
; y7 q/ g1 ~* W6 Q
紅蘿蔔 兩條
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( o n4 b3 T5 E6 \% r# H# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個
' s1 C+ l% c6 y5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y% F4 ~3 @1 ~$ wtvboxnow.com赤小豆扁豆 適量
7 i; Q! ?4 y5 S* I8 h/ _- y% B公仔箱論壇
# j9 X c- U. e, T8 Z! O0 g( i蜜枣 兩顆
e- w+ C! ~8 u6 v% n' \: L公仔箱論壇" E* Q( A% z! Y: o
豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb0 L. D3 a, z) d; s% i7 R* O
& q7 c: t5 i/ }7 n7 D j6 \公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W; o( O" F0 |5 s
公仔箱論壇! j! n4 }: D* N. @1 B9 h$ g
1.豬蹍洗淨氽水備用
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. z, j5 ] [) [* U6 b& ntvb now,tvbnow,bttvb2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
) D$ n- l4 S5 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* \; v' M* v8 a1 Y3 r+ d4 p$ m8 R8 @: J
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
, @5 K2 T% z, w9 O公仔箱論壇
* ], ? q5 n3 X1 ^( i7 A9 D公仔箱論壇4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb Q/ U8 {/ c& \# H* i
$ q3 d" a% G: K03. 百合薏仁綠豆湯
! p: _0 I) f* \) `" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
6 @" }' |, n& B; h( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ i* l0 K" O' m# o7 q2 I; {
材料：
C3 X+ m* {4 L0 N4 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; k1 ~* l2 T |1 q, F% y1 p0 |
薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb/ Y/ B- X- I0 }/ _* q6 R+ h# j: I
6 B8 q' T! H' L S鮮百合 20克tvboxnow.com+ S# U9 ?4 [% t) x0 |% }
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綠豆 50克公仔箱論壇& c& O+ r% E3 F3 r* r
( X+ Y. r' p4 `4 s6 ^冰糖 適量tvb now,tvbnow,bttvb) f& _0 R1 G( l% T
6 \' P9 J; E/ K做法：
% e' j2 U* k& S3 f( W9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
! R5 ~: z' g- ]. Z1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜2 q% ]0 S# k: y- r L
1 t3 A2 h9 K5 L+ |4 Q( G8 \6 N2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內1 x( I m2 F8 `$ B1 g" C- f
4 d# c& D0 _, T' C$ ^- @# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
5 _! w0 N* m1 ~, s) y材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
, @ M) _: c. [6 Y! j6 B( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i7 d9 \& s; H- \4 V2 \4 L4 G" x
做法：
7 z8 v9 G2 l1 O; G- g5 x1. 把瘦肉洗淨、汆水
/ ?" c" P' o y0 r8 Z! G2. 其餘材料洗淨
% I. L/ J/ T- Z/ S$ h3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
) i8 D7 t8 K) ]2 }% }) S* q# z. V" Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
+ X0 L) _, Z v/ K$ y公仔箱論壇
7 B4 d7 ~0 w5 j/ O- `# utvboxnow.com04. 准山赤小豆扁豆湯
+ ?7 Z" {' ?8 A. Q6 Y, b. X2 A扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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! n* ~" o" n* G4 B) Y0 F材料：
" {/ D( H' j7 etvboxnow.com公仔箱論壇6 h' V' T/ b0 X, b- i! [" { x
豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb: d# q- R, ` c. ~9 P
8 r' E# ^; H. |, w果皮 1小角tvboxnow.com6 i/ s6 s4 E1 R( O
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無花果 4-5粒5 i. b. a, [0 L9 B! } z* S) r
, J8 C2 D8 X( G" }# \生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
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/ N6 b9 J/ `- n* s' \公仔箱論壇做法：公仔箱論壇9 O; B# \, n8 n5 e5 I3 Z
tvboxnow.com Y; r5 E- {5 a1 ?7 B4 i8 Y+ x
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
. b% F( f- C' k' s1 H/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; k4 f; j0 c! n6 Z* ~, g
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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; m# p V0 I6 F) G' Z' m3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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/ e8 C4 _! Z/ |8 S9 U+ C$ Z& M0 c9 m1 B4.水滾後放入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb5 h* G: L( z# h
0 @9 u* p9 C: k, utvboxnow.com5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 ]% u, ~5 T3 _( W
) x0 w- H, ~; I9 x( w0 ]
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯& ]7 ?7 P0 ^* |/ a8 W' m9 U
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
" \# X; W+ n+ l0 k0 b O% x" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x' Q0 G1 s: M' u/ j9 u+ h cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：3 @/ C1 ?! h% A0 y; Y
: R) v- a( h2 E& Ctvboxnow.com芥菜 半斤
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( r2 }& F( L9 Y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvboxnow.com) n8 _+ B' j: O
3 T' z' G$ R, x! N9 Q扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i I$ V+ K2 i$ K* s+ t
5 Y7 S5 k% Z6 ? E; ytvboxnow.com做法：
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7 [4 n8 U( Y' M) l3 Q公仔箱論壇1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨& t8 S/ p0 p+ }( ?' ^# N" o
/ @& [/ g, |3 Itvboxnow.com2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
Y5 V' }/ g6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v& {( E E% \# v% A# O7 V8 {tvboxnow.com06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb% A6 a7 c3 I9 _' Y$ |0 g w
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
- V, v( p3 o2 q) D+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I" v2 G/ Y1 b6 U
材料：
3 y. G8 N+ v1 I1 h+ b% rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 b- Z4 F8 m5 H
菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% A; I. U% X& M
公仔箱論壇( ^. {6 Z3 {4 \( t0 @
苦瓜 一個（約一斤）0 A! C5 y: V* U) n! O
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蜜棗 四粒公仔箱論壇5 c" O1 }+ v) H) ?+ g F
7 F( v1 K* Z6 Z4 f公仔箱論壇黃豆 約半飯碗! [0 D" G* J4 p: o+ u6 J
* D0 F1 | {* otvb now,tvbnow,bttvb排骨tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 q9 C3 R: f5 B% D- W
0 x9 Q% r, I2 ~( p( p" y! s
做法：
9 I& x5 m. v8 ~ Q6 m/ `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 ^) x, u5 o/ Y
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
' j# r# j6 q9 d$ G6 M' ?0 j8 {0 Dtvb now,tvbnow,bttvb9 T. C& C6 s0 B4 W6 ?9 F C h
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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0 b4 k5 ]# q( o2 J/ s$ V9 Ltvboxnow.com3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @+ l, w9 H5 @6 h/ j
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb- N; B9 r8 |& u& L0 C) D
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：tvboxnow.com% x4 n, P" d( e
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雪梨 4個
3 e8 k0 S, [5 p& |$ L' ^* i. @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 s! ]. w* o9 O' W; Z
無花果 6粒
3 w; E/ j- k" ~$ K/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S/ B3 g! Q' G8 a8 X' k8 f
生薏米及熟薏米 各半碗- A: G2 r. f, X' {) l7 c
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 P1 C7 P& U2 |, d: q8 }
W8 c2 q3 ^7 r6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb; c! C+ j, y0 H F' w# I
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' G( h4 Q0 a+ Y: ~
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08. 羅漢果粟米芯茶9 N d# J9 N" \
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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, k! H5 F# e- x( J9 O4 O% q0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvboxnow.com+ T+ x `& n4 `. T7 {: n" J
tvb now,tvbnow,bttvb+ `5 y: t, f) B* g, }! ?8 s
乾粟米芯 約一兩半
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Z1 y+ }. _1 K% \& w: z+ r) \) vtvb now,tvbnow,bttvb羅漢果 一個
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) k8 q% m* M8 M- c1 N1 etvb now,tvbnow,bttvb做法：
/ U, ?1 V+ S0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ A# z4 H" a: P l" ttvboxnow.com1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
/ ^' I; J& ]$ H- o; |. z- w+ t* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j4 S; ?, }5 m6 r! _3 c+ ~- o% W. s公仔箱論壇2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果/ j" A, `( m' e
( G! ]7 R4 \$ `! _. L: |* p( w3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvboxnow.com8 Q1 |* ^0 l4 ~. y
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4.熄火後就要夾起所有材料tvboxnow.com6 s, z9 T3 @/ z( V" r
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5.待涼後可飲用
+ ]8 C9 u/ Q' z( G/ e; l& _0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u# O- u6 E" y; _/ |0 W
09. 節瓜章魚花生眉豆湯- R f4 @+ J9 |2 P- g1 ?- {
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
+ B% J3 Q! \7 {7 `% Q# ^8 ?公仔箱論壇章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
9 [" B3 _! w' |$ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B u$ F) V# Z5 f- ^
材料：+ J) o1 V8 n R3 l8 K
) p% k6 I8 V* |: {: ~' {章魚 80g$ \: k$ g& q, T+ ?" e6 y. x4 o
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節瓜 2個
t" h/ v4 U, d" f1 l" w2 k公仔箱論壇
; }1 U+ B6 [$ Z花生 40gtvboxnow.com6 X% d; [* j# i Y0 S9 x- x2 b
& s0 P& t( m: P9 m% c6 y& k公仔箱論壇眉豆 40g
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: s8 J1 k; c4 E3 E9 F/ F* v( J瑤柱 4粒公仔箱論壇( S. R3 g3 r$ U9 N
tvboxnow.com u. P3 ?5 p# e9 W. i8 I- O
蜜棗 3粒+ g+ y5 W& n, W1 d" Z7 ^/ j
& F9 J7 {2 y3 f* V. a" ~) S" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb. Q3 `9 W# B3 }5 u- s1 j
0 A8 O, C+ @3 T" A. n& ~% v0 a水 3L% q6 w0 D. r, W6 D. ^" ^
! e U# k6 s3 T6 |6 ztvboxnow.com做法：
% r4 R- t2 \* V8 m6 Z1 s$ R
8 u, \( C9 S( M+ n. H# V& o0 gtvboxnow.com1.節瓜去皮切件備用6 g0 `! @1 [' S9 j( C
" i* [5 j X/ s+ mtvboxnow.com2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用( C* m$ _1 A4 u8 k" q
/ D" P) z6 |4 o0 @. @. {; P
3.豬展出水備用tvboxnow.com, s+ U/ U4 L" O' _) j8 w2 U% H% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m! q( r0 `# h- W2 ?
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成) K- t1 v, k) t+ M- J
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb4 l: ?4 t% J5 w
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
% H. o- f- f" F4 o4 o# u$ ~# q- }公仔箱論壇tvboxnow.com6 f$ \# u4 l3 @9 B
材料：
. e: C/ X/ P- S4 p+ s* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' C" s- {! g2 k
冬瓜100克
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) @2 J% K, p4 n& t. L! s9 G+ l公仔箱論壇海帶 30克
0 A' U3 {; V' z& Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 y6 _ s# _$ E0 h# x) }+ }tvboxnow.com蝦皮 適量2 l5 p* ?" n/ |1 W" f5 J) k
% A$ t, S" P5 H1 w/ @ i: Ftvb now,tvbnow,bttvb鯽魚 一條9 W& n f+ S5 U- a) O- l" L9 V% f) i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @: z, o( x4 d1 Z1 P' J
做法：tvboxnow.com' Y% g- Q6 f' P/ W
公仔箱論壇' H2 F3 i/ q3 s' z4 B, [
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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: e6 w9 X N/ I2 W" P% d2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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/ J1 ]5 {1 o+ A- m8 G# n公仔箱論壇3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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