[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb& p5 K& l( L; I$ n2 l# W  ]+ c
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，# C& s( p! F6 Z2 B4 P
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！  \2 o, C9 a+ F4 Y2 |; M$ m

十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X8 S+ W7 D5 k) f6 p- d/ ]
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g

扁豆 65g# F0 m, c; @0 H( g
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蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 E& W, A6 k6 a/ b% n; j

豬展% u2 l, e$ G. I- Q) s
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水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb. W9 A( }3 C* b4 M6 M
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 O! Y/ p8 x9 q; G1 ?, B

1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z, J: r* U8 l9 e+ i7 y4 e

2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F# z% J8 `) l6 e
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d: U( n" W# B1 k, Y6 ?

02. 老黄瓜蘋果湯水tvboxnow.com; y/ @$ M- S' N6 i
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb# d! Q  Z$ j- {
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老黄瓜一個
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粟米一個tvb now,tvbnow,bttvb9 H5 f5 v6 z+ q. D4 T0 d8 h2 h- F7 q
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個公仔箱論壇' {, ?% l  o* o. @% J) j% x

赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆
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豬蹍

做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 P( g# j; T3 e; E& u

1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb" V! F7 L0 U. S2 W; `* o

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段& N0 e4 G% f5 [/ A

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb, s  s2 k+ }" i) r& N

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvboxnow.com, ]! }% S8 t# k8 u- d
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03. 百合薏仁綠豆湯0 p) w( B, I; V0 E! p
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。2 w7 G+ v  {0 C: c  f1 \
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材料：
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薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' O- d4 N, u) i5 b
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鮮百合 20克
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綠豆 50克
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冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g, ]" l! l5 ~$ }

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R, N4 s5 y8 q$ @: z7 |
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 3 A1 v, Z0 w0 X5 w+ }9 `2 z
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb8 {; X) d; k5 ^( i# L; D# t
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, |* J# o7 Z3 @' B

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：0 p: r* l3 a! D5 @

豬肉眼
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果皮 1小角公仔箱論壇, p2 J' q5 ^5 z4 Q; q) c% S# O

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

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1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb1 f% q+ s0 B6 ^/ t+ s6 ^' _

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇' z: i) N1 {" E; }& _

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：tvboxnow.com3 V% e- Y! d+ J8 f3 a3 x  ?
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芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; `/ R' t& P" e* t2 K
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @* S& A  E# x& w+ D
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扁豆衣 2錢

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb- E: $ w4 O3 Z' l, O

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G( |6 A- F3 G. L
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb. K4 A; R3 ?2 a" L  h

蜜棗四粒公仔箱論壇8 l/ M7 f; A) E1 B

黃豆約半飯碗tvboxnow.com( V( l5 d8 P. v0 g4 D

排骨tvboxnow.com0 ^5 w/ D( m. M4 [. V, H9 \4 ^

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ x9 h: j5 V! e

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗; e/ R$ n, A: W6 o7 d& |# a
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：公仔箱論壇4 U- O0 ]7 H7 h3 l" w8 M
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雪梨 4個公仔箱論壇8 p$ g' l  I: Z) `8 l

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗2 f5 `  ~7 p: n# w! I
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做法：. h8 Z4 Y; v8 S  u5 [  X5 p
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb7 E: c( C7 q; l" f1 |
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內7 N0 D2 r/ ]0 ^) H' w

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：6 H/ {! i! K8 P* ^0 G7 m
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" i- T0 q8 u" e
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做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ Q- n) K9 R

4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvboxnow.com6 s2 `8 r. ?$ f$ u
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ ) h' y7 `. l( b: B( _' G
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材料：! X) `" \4 N; R3 o2 L: U& c7 ?
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章魚 80g) v7 {* Z" N( g/ i

節瓜 2個

花生 40g
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _7 n* s& M# I1 V

蜜棗 3粒

豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb6 L. m( h9 A6 k! }9 [5 j* l, a6 J6 P

水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f/ H4 B9 d: a1 A; K- ?- @

做法：. c! X1 I7 I. r. M+ m: }) L

1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb  @* I8 P0 r/ Y0 N: }9 X1 M& X: c

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。5 P8 k' e/ m# L+ W' L8 a9 }

材料：
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冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb: k8 {2 p% i, M- o7 ~: D0 I: N9 d

海帶 30克# T+ q" y1 |  i$ `* e
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蝦皮適量

鯽魚一條
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做法：4 J2 v5 ]0 |* \! z

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvboxnow.com# x, K3 \. A3 A! y) i
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb5 U  A/ J2 [* h$ ^

4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 m4 Y0 y2 o

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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