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) d% {9 c2 [* q6 F V卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 8 Q% I4 d8 Y5 K, H! J" i% K2 m/ y% s
0 ~' g+ `( o3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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& ?+ w f' l, @3 @' ~tvboxnow.com卵巢早衰臨床常見3種體質： 3 F: r. x% z8 j1 s) s1 M1 ]% f
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： tvboxnow.com) X: N$ @* c% q
6 u9 u; `/ D- A6 a: wtvboxnow.com陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。9 D' q/ q$ I8 p4 f1 r
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。tvboxnow.com3 c/ ]. L, H$ L
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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+ p) `- n' ^0 p7 }2 ]& L3 d: ltvboxnow.com除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 - u; o" C% G* g1 J/ u. g) |9 `( \. k; ]3 u
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6大祕訣改善卵巢早衰：tvboxnow.com+ V5 z# ^9 b9 `$ [6 a
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。3 a& o; \3 o: b, |' {6 |* n
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
) F d( _ y" D- x# q3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。" U6 d8 D& `9 f8 c# t, h8 B8 ?+ b
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
" s" c" X7 E0 p; l4 ntvb now,tvbnow,bttvb5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。# Y9 \+ C+ s+ ]% q5 s
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
" X4 U# u# A( A- \, n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]9 y9 K% v0 f) U( i
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvboxnow.com8 J, O: j) b( [4 _
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb7 K; K$ c6 n$ I- U2 x2 f
雪蛤…1錢
4 p4 [% M. h, v公仔箱論壇熟地黃…3錢
2 y6 z0 V4 W& n) s# x/ i公仔箱論壇枸杞子…3錢tvboxnow.com9 [( ?6 l3 b! W4 s
菟絲子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G7 m/ b1 q1 n/ {) H
懷牛膝…1錢
3 \* Q6 I/ {6 V" d5 s+ o9 Xtvboxnow.com山藥…5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p! f' `) U1 ~; P, n
紅棗…20公克tvboxnow.com4 e; V9 V, g3 i4 h+ U& S
薑…一片
! D* S1 _6 ]/ }6 K/ k公仔箱論壇冰糖…適量tvboxnow.com3 n/ Q& @' i- O W( Q S
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb1 j( r$ ]2 i+ G2 ~+ p& V
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
6 V8 K* }6 s* W7 {0 Q9 ~( O公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d4 `# f( H* H( L2 \7 L* e p
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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