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# a5 B, i( `/ O* B# ]9 j4 j) U卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
8 `. P+ X1 ]" [3 A$ C' otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ t) v, T" q9 z" L
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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+ ^7 {- D e5 l O! a' _tvboxnow.com腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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6 k8 A8 E( Z6 ^' O/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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" Z0 g9 v' f+ X: t D& E2 ztvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
; R2 y! z3 B V) Y0 Utvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。tvb now,tvbnow,bttvb9 _, s( U6 Q& H8 l/ ]8 H+ M# {) z/ d
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。' X+ ~' o+ _8 v N; _( f
& h0 @1 m1 E1 @! I" v- {tvboxnow.com除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 公仔箱論壇8 N5 t5 g: Y) Z1 D3 N' j
, j# O5 P$ W N- e* B- k9 O' `tvb now,tvbnow,bttvb6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvboxnow.com( Q- y. d8 P3 q5 a( q
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
9 z M5 C) Z; e# I( t r1 A9 K公仔箱論壇3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。公仔箱論壇$ b, r7 e) O! R% F% v0 S
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
# Q( J) n7 J7 l# ?7 k: u. n5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。tvboxnow.com0 e( k& `8 w) ?8 \* K
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 公仔箱論壇4 s1 ~: v6 J1 M! D4 k/ O! T& o
) K! @0 D" k( d材料： 公仔箱論壇' N/ H4 [. J; Y+ ?: q
雪蛤…1錢公仔箱論壇& P; u2 ~# v# t ` I. c
熟地黃…3錢tvb now,tvbnow,bttvb3 A5 i5 f# W$ M. r: i$ p
枸杞子…3錢7 L3 F0 T; m3 A, }9 i+ b" s# X- V1 k
菟絲子…3錢2 m1 C7 M% U' \6 }+ _3 H F. {
懷牛膝…1錢7 X. v" d( Z8 J, _ ~# y( m
山藥…5錢公仔箱論壇! k8 w9 p2 _7 q" Y" u3 w
紅棗…20公克
6 ]* I" i5 L0 }, v/ {8 e薑…一片tvboxnow.com1 u0 ~9 l7 _* S. N8 r; J' H
冰糖…適量
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作法：
/ F3 |; Y" n9 N/ o! j# t3 b公仔箱論壇將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V; R! ~& w0 L7 e/ D' X! d5 ^! t, e
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 \$ c/ ^- I% v3 c! k
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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