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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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: I+ O; W* g" C$ } stvboxnow.com女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。公仔箱論壇4 @: S! L; c: _" Z, ?3 r
% l) _$ ?( j5 U% b+ m9 Y+ `) ]公仔箱論壇根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 ' p( j0 ?2 o& `* |
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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" @2 E7 @5 H- @+ k. b) S8 Etvboxnow.com卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： tvb now,tvbnow,bttvb3 L% V- f; t. g" P- f
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
8 \7 B" e' F+ U0 q5 H陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
5 Y0 _! K. `' f% j氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：3 j* B2 V/ n; E- x7 J+ a8 R
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; K. i8 T4 J8 k( c; s. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇# R$ R6 V- D- m3 X, n) Z& U8 m& Y
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
! s1 E" s8 [8 b" Y( W- H+ W: o3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb; D9 y* ?) f- X3 N9 ~
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
" o/ d8 s9 D2 w+ G5 ]5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
1 D# }0 E8 n; r* g公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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; {& E' U6 K5 E: Y6 Htvboxnow.com中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb* C' [5 a0 q. z4 h& Z
雪蛤…1錢
3 H! q8 |6 ?$ ^# k Y1 Q% Ytvboxnow.com熟地黃…3錢
/ p: _# X! ^+ j1 X公仔箱論壇枸杞子…3錢
& u$ D$ g: Z8 |) z5 z6 b菟絲子…3錢
7 h U! n! r% m# B* W& y2 I) Ztvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢tvboxnow.com! P$ q0 c0 o+ z6 [% T6 e: i
山藥…5錢
: x0 n7 D2 U2 d9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗…20公克
! }1 D3 F/ N i5 P. c薑…一片
/ J( a' B/ B2 _3 t' K# v冰糖…適量
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作法：
% ~! W; A/ f1 V" w i將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
M( s( u$ D% S: I) X2 z( _雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R& U3 P3 S. v4 z- j; Z9 _% O
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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