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* M3 |( Q8 D) C+ o8 z w* ^公仔箱論壇卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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+ G( B" Y6 x) y5 B% [; ^: Q- s女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
5 U* W0 C( A* [' t& L: F. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e/ n! q7 E" r/ \ @+ w根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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2 F. S( b* t# b3 |) s公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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! R, C& B- R, E" A$ S5 q9 ctvboxnow.com卵巢早衰臨床常見3種體質： tvboxnow.com; s5 |; g8 f7 g* {" ^# s* m0 S
. M' {, U& p7 P6 E# ^3 v: `tvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： tvb now,tvbnow,bttvb. O3 g. S2 Q/ z& R; o, N2 V
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
/ W0 X! w2 H5 }, g5 E陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
5 X& V/ V7 j7 p i$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。" l1 X& Y* I9 Z/ M8 ~! W. F- h
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 s+ v0 ]9 M" G
( }& c! t: d; e8 q6大祕訣改善卵巢早衰：
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6 W& d: y0 `' V8 A$ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r7 {0 K! _& P5 M8 J. l+ P2 Q- |
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇' d* n/ _% `5 |8 s s- N
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。! p; G; Z3 X4 y0 E( r: r2 E1 B
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。' j+ r2 X2 h9 G( m) A4 v4 P; U
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇$ w, a- O- {1 z
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
- m/ P4 w- d& E# T- k7 `; ]* \公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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, N: p1 @+ P# S6 w; j, A1 g- ptvboxnow.com中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 0 e- {7 @6 E$ e0 }! f+ F2 U/ Z
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： 6 s" d9 N' d; p; @( b+ @8 D
雪蛤…1錢& b' D w2 F i/ k% g
熟地黃…3錢tvb now,tvbnow,bttvb1 G, Q/ x) c |+ A* b
枸杞子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; ?# r$ s( N
菟絲子…3錢
. s1 L9 Z' q" m2 ~9 f. mtvboxnow.com懷牛膝…1錢
" h, R( B- t" T# X/ I( ptvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢
* h1 h- l# F8 m" l$ ^紅棗…20公克
: f v7 C2 P) m5 h0 E& n薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f i4 j. T4 [! P u! }# p2 @
冰糖…適量
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作法：
8 q0 H7 \% e+ J Jtvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
# w2 ~0 L1 d: Q4 L1 v( P& J" T+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
6 [! Y* G. d6 h! k; U# M8 U公仔箱論壇取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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