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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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; P/ Y( n: c2 ?6 J9 [+ J7 S9 n公仔箱論壇根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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% Q8 ~4 v5 P1 m, ]: q1 @6 `6 rtvboxnow.com腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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: b/ f' _, w; Q& d" F卵巢早衰臨床常見3種體質： : u& H) B3 s/ C; J% c: f$ X
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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3 z) a4 c C, v; k7 R" v2 Htvboxnow.com陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
; B: t$ V) J+ g% j& I" U* y2 V; _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
1 }+ y" i+ n! [, A& @2 G, |6 B+ Xtvb now,tvbnow,bttvb氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。公仔箱論壇" |- S& v, j4 J% p i: k3 [( f. x4 G
& M- G# D8 }. d' m+ _除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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3 ]1 K) U$ }- {7 y: u( K$ }tvb now,tvbnow,bttvb; k& K9 ~* U# Q- L
- R/ k" P; {3 g0 B0 J1 ?: ptvboxnow.com1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
* K. q* _' U+ a5 t! |9 q, ~2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。公仔箱論壇' n* g0 l$ X o) a' C
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
5 H, `7 m! N- E8 [; |: v5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
$ q/ V* X) s K( w3 C5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。" w3 @* i1 A) P+ l
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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% Y% r }/ [7 R: M/ u. ctvb now,tvbnow,bttvb中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvboxnow.com w" `' k4 W$ X. ?
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： 7 T' t2 I1 J8 S9 I7 ]
雪蛤…1錢公仔箱論壇( s2 |( y& N9 D' [7 A* x5 Z8 u
熟地黃…3錢
8 p. F. A" X: r, n3 X& ^2 |枸杞子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb) A8 a1 b$ @+ ^ J0 o1 n1 a/ Z6 f
菟絲子…3錢tvboxnow.com4 g* ^* X9 U4 e/ s! J% E9 L
懷牛膝…1錢
* e" E3 _& w' I- m$ z% Jtvboxnow.com山藥…5錢
; Y+ c } F# J. k _( p/ p( d5 Itvb now,tvbnow,bttvb紅棗…20公克
1 z l& v ^0 C( M# V公仔箱論壇薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u! ~ I1 d' u! K$ I5 l
冰糖…適量tvboxnow.com; H: u7 O5 {( M1 W3 }+ {
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作法：
4 F9 C, \1 Y4 p9 w+ \tvboxnow.com將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。公仔箱論壇8 f$ T8 e( s/ H, D" m
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 _* X M6 T# {7 h* t% R
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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