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- k, M( h$ O+ V% F; w卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇: @/ P0 X" ]: K
- U2 @% m( Z% U% t2 {6 X女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。6 R8 K) f6 ?4 j7 b+ F
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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) {7 c$ @$ D7 V1 M* {tvboxnow.com腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質： + {4 `5 |5 ?& z- _
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。tvboxnow.com7 p4 J/ h7 p- h! b- m7 F
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。' Q5 M* ^5 V) _- _. c
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。公仔箱論壇- G2 o8 {7 k0 |3 Q* R
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: R& Q5 Y) o# Q
- I9 G7 @. d2 E& E6大祕訣改善卵巢早衰：
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- Z% L* N0 U C: S. i5 }& ]) |, E* Etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `" r, S7 ~/ W3 N) u4 i4 V
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S/ n2 } J7 p2 b$ T& W- r
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
* C2 `+ T+ W7 k4 c3 W. ttvb now,tvbnow,bttvb3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
0 s3 O H6 W1 u5 E; u4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇5 |* N, }' X, _' h; Y0 X+ Z8 T
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
! c( a0 G' Z2 e1 c6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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8 l" L" J! B: ^6 qtvboxnow.com這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 tvboxnow.com: o5 Q' _% G2 d
: f1 ?3 B$ n$ F) ^3 s9 u/ l! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M6 D4 m7 o3 j J9 [7 g) d
雪蛤…1錢
2 o @; v n" Jtvb now,tvbnow,bttvb熟地黃…3錢tvb now,tvbnow,bttvb( z+ w) C5 F( w6 z1 u R0 m
枸杞子…3錢$ w0 f D' U3 f1 @. l7 [5 E$ I) t2 v1 q
菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb, Z( E; i" Z" Y4 w' \6 \
懷牛膝…1錢! f1 D m4 J/ ~
山藥…5錢
' u* S( o% [4 ]紅棗…20公克
4 Z% o3 }. M, R( p+ i1 H. n薑…一片公仔箱論壇& Q, M* B: q7 N* @
冰糖…適量
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& P5 Z* q4 J* W, Q- x: B作法：
2 F4 s9 l% T5 T& Z3 Otvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
( @8 a7 P7 f/ r. E公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvboxnow.com$ A9 H2 u( J% ]9 V/ w0 h- V1 i
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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