材 料 :
% G9 @: r4 |, l( C' ]9 E2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉1 o# n9 F" v: b7 h5 d7 v$ L
300 克白飯
4 p1 L* `6 l" } V( O! U1 隻雞蛋tvboxnow.com4 A" O6 [- U1 M4 G. S% h
1 湯匙麻油
$ t9 u9 o/ Y! m7 Z2 F: E. wtvboxnow.com2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n, y% N( V5 |5 ~
2 湯匙韓國辣椒醬7 C; \" U- H3 B/ Q/ x6 Y) B' u
/ s: Z. R% Y3 p$ j$ g! N
肉醃料 :
- X8 N' u! p+ O. M1 q( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
$ ^( ?& w) j7 M9 v- dtvboxnow.com2 茶匙蒜茸
8 r. Z/ U7 C5 q! S* t. t: P- S1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 z0 ~9 B" F* U; `
1 湯匙生抽
2 L5 _" h1 P6 U) G. L" p; Atvboxnow.com2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb/ P& i% Q& E( G+ v& J
1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 d, w) u, N" z$ T6 y4 V
1 湯匙炒香芝麻碎8 n# z6 ?7 Z, J* q
( c1 b) `" @2 Utvb now,tvbnow,bttvb大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j( E7 D. C3 I5 y: G' l: N5 t" L
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
& `4 Y2 I9 ?8 K# s$ S1 茶匙麻油, B8 u" W; l; n- s- l3 G
50 克大豆芽tvboxnow.com+ n& \' k# ^6 w0 ~: u1 ?& ?# l$ `
1/2 茶匙炒香白芝麻+ I Q2 q+ ?$ [( [7 g) K3 w; d
tvboxnow.com! S5 s- R i2 y& x" ]7 L; g
菜醃料 :tvboxnow.com M5 G) t8 i- L2 ?6 ]0 I
50 克菠菜 v+ l0 }: G* B: M
1 茶匙生抽
O8 ~" J0 m, n' U4 D公仔箱論壇1 茶匙麻油
! R9 f! Q8 b. w: jtvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎$ g p3 f8 E u# V" O. i
公仔箱論壇5 {5 Z, v3 B7 ^( ^5 k) x& L) F
菇醃料 :& H; `7 M# }0 l3 X1 R9 [! s
1/2 茶匙糖tvboxnow.com9 j: m, R7 h1 p% ?
1/2 湯匙生抽
1 q" F; C3 D- l: a" K. v/ ^/ f( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂) b# j3 l3 D' t4 W5 A( P
2 隻乾冬菇
- _/ |) S/ ^. S公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
9 n+ r, }. B! t# n* T公仔箱論壇tvboxnow.com$ `, H" m1 Z% {- l
做 法 :
# ^, s3 C) f* J. x. Y
4 Y7 L" a, K% U' j(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
& C: M5 u! K- n& i
, L: l2 i' z1 g( B2 S# Mtvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇 A% w2 f/ K. J/ M
$ g8 X( R: I1 B: I* V3 G公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvboxnow.com) P4 i$ f. t( R
8 r F0 e# g; R3 U6 l(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
6 I4 I. w6 b7 A; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb' }. M5 b4 b6 S4 i$ r% j6 }
3 U2 x' j! A) k& z9 A4 H* j, Y
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
% S& B. H) P! Z- s$ ? 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
2 W' w2 [1 k2 ^ u) y ?8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
