材 料 :tvboxnow.com/ J- C1 m4 w' b
100 克牛肉! C# i% d+ [( x# ?
300 克白飯
; {- ]- x) l* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
# I3 W Q' l9 b9 @! Z& r% q1 湯匙麻油
; P; P9 D; M: F* U. Ztvboxnow.com2 片即食紫菜 E: W' F( c" }1 m
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K: H% ~4 i" D5 g3 v7 Y
0 b6 x* |3 s/ h0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
! N* Y! Y6 x/ `0 i9 r% d% S1 茶匙糖
3 |( C9 C4 O! x: r& W- jtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
; H. }/ s. r3 i8 z( dtvboxnow.com1 茶匙薑茸
$ q4 q4 B2 B6 n3 k0 x8 h公仔箱論壇1 湯匙生抽* t. a" B) J2 ^: C8 c6 L! R
2 茶匙麻油公仔箱論壇! S! D& `' q$ r' B# F/ Z- b4 {8 M i3 Q
1 湯匙韓國辣椒醬tvboxnow.com5 P' w: _& Q$ Z0 M# x `- V. k
1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇, K3 f1 k, P1 M6 D: ~$ ]
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大豆芽
" r' R0 ]0 \5 _% s) t- A9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
! q% I' O6 s: ]9 v$ M1 茶匙麻油
& E/ `: i3 c; q( K8 u. d: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽8 J, Y. k' [3 P% ?1 b! `
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u3 Q6 H8 V) p" i; Z2 S7 {1 r7 f
6 U/ C, G) ~5 C, Z" c( d5 m
菜醃料 :% ^5 S I: |! }0 V# K
50 克菠菜* a0 V% h' P* D2 K+ F _
1 茶匙生抽
5 B- L1 b/ J2 n7 d }' R; j( ~9 q1 茶匙麻油
$ s J- I! V9 a" c# V2 R( j: V1/2 茶匙炒香芝麻碎* M1 i3 C2 j" z' M0 ?6 ]
tvboxnow.com& z7 B e9 K+ s" ]3 I
菇醃料 :tvboxnow.com( C6 t$ ^, ]% D, M" @1 Z
1/2 茶匙糖
' T2 x! O8 n. }$ l) @tvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽
6 G( I$ O0 R5 }6 L1 湯匙味醂. Y1 D9 S* {+ y
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }/ n: m5 X: J
1/2 茶匙炒香芝麻碎/ H$ u; R r$ W4 J- N0 R8 D
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做 法 :
: T" S: u% a. q8 H0 utvboxnow.com
) z- }- Z1 b4 S s( X' E- i8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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- t# U2 X. z7 |: }6 t! `(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇, H' L' u6 a6 @! D
2 O& o3 R. ^2 r0 I+ K(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇2 {$ i0 ~, ~1 u
與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z/ X+ M4 D( u) c
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvboxnow.com2 K, D+ n- ?& a+ y
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇" N0 T$ _+ E' h( j& K
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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