材 料 :公仔箱論壇3 H) X+ U. o$ |& b
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. a7 e% u- w
300 克白飯
9 I1 A# j% ?* l( \& t! d! T: ^# o+ ?' X0 y公仔箱論壇1 隻雞蛋
" m l7 @2 [, s1 v7 I1 湯匙麻油
3 ?+ k7 g9 I) e0 m2 y& ztvboxnow.com2 片即食紫菜
2 T* y) f8 v; R4 ]# k3 v) Stvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬
# T' N6 x0 S/ z2 G& A公仔箱論壇- D6 K% _3 i/ b4 N
肉醃料 :
+ ?9 n1 [# R( qtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
( a; I; H, W6 b6 btvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb- d$ q) ~' z, ~6 R$ Q5 l
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb6 U# ^$ S: ^% P: S
1 湯匙生抽; B y0 O' e7 W3 n
2 茶匙麻油
' M2 h# x0 \+ E( Z; btvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬$ w, y. Y+ ^! y, G
1 湯匙炒香芝麻碎
' N* M* o1 Y. L公仔箱論壇
* _3 N; d" }6 ^0 A* V R/ [tvboxnow.com大豆芽
$ X, a9 ] j s; a7 [* Stvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽
: t5 ^3 W' X$ W1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb1 @' {2 C- Y# g9 ^8 ]
50 克大豆芽
0 X2 h$ F0 j0 Q% k1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n. z5 P) F+ ]$ j) E; i
/ J o, b1 g, ?5 e菜醃料 :公仔箱論壇+ N0 h* O, y8 Z* s
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" [2 \3 {: s8 G; b7 h5 c- {
1 茶匙生抽
2 C1 y' V1 W' F5 Y公仔箱論壇1 茶匙麻油公仔箱論壇$ Z# f5 H! \ @8 K( ^& `/ h
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y+ ]: d+ L) V+ M$ P2 G- E$ I
公仔箱論壇- i5 e6 l+ Q# F( N
菇醃料 : I1 C* q) I6 R( v/ j
1/2 茶匙糖
- N9 f$ g" S7 x. M公仔箱論壇1/2 湯匙生抽tvboxnow.com: a) k* f0 g9 a) s. r9 K. x1 R
1 湯匙味醂) A. }- ^ u$ H3 D+ L' d
2 隻乾冬菇
& K0 F5 X$ | U* s c# _' S: h+ K公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t Z& X4 D0 f
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做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- O, a: V) a" g O' Y( g$ ?
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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- Y* ]( A/ o5 P! \公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出6 I% f$ z9 t* C. j1 X* A
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇9 Q# y1 n8 z& K; L
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇; V, C1 J \$ r& _8 z' H
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
5 |6 H# M+ o* |- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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