材 料 :
) C3 N/ n0 b) _# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉公仔箱論壇) v/ u, q1 [2 b7 } t6 h6 X* F' s
300 克白飯
1 z" L! w" n k- v# Z, ?# I公仔箱論壇1 隻雞蛋
& t% X; G7 t3 F9 K3 y" D* I1 湯匙麻油
" h4 i e8 ` w) r2 u, r& ~0 jtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜, R( D. \, U- C% H/ u: N
2 湯匙韓國辣椒醬tvboxnow.com# [4 H5 r% L* r* i2 m$ R
- G8 E- H8 l# K1 c9 l0 X/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :公仔箱論壇- B+ p+ n# f# p( x
1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 L# d O! @
2 茶匙蒜茸
' y) z# T+ G v- ]tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
- A( i$ ]. v4 ~4 s) [$ |1 湯匙生抽
Z$ N& W; S/ Q& Z( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb) u0 A3 w$ K7 D! N+ \/ o. f. O
1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇6 M6 b2 E" C: q
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 h% N0 r$ b. `
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大豆芽
* t+ {( }( e# h5 D" m8 Dtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
( |$ @+ [1 g9 H+ g1 k. v1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb/ W- K$ z* F( ~' v
50 克大豆芽
" Q: y% g6 Q7 B4 m1/2 茶匙炒香白芝麻 b, m! l4 n4 K3 Y! b0 M. e4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^3 ^0 A2 j' A3 A1 b- Z
菜醃料 :tvboxnow.com9 [5 D& T8 ^2 Y: b7 }
50 克菠菜tvboxnow.com& T' j7 I4 v0 r9 p1 A; r; z, m
1 茶匙生抽
3 j! o0 u% Z& d0 G; L( L) c' Ntvboxnow.com1 茶匙麻油$ w8 R$ s& I( M9 a% t+ q d+ {
1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ P0 `9 L" A7 f {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: D6 z. h5 S6 F4 E [6 N
菇醃料 :
" `( D/ a/ m6 v( O% p; K! _公仔箱論壇1/2 茶匙糖
7 ?( }! C/ F& `& l, _4 F1/2 湯匙生抽tvboxnow.com {# F/ J e' A8 D5 Z7 R
1 湯匙味醂
5 o* o+ ^' s+ g' z j: y; {2 隻乾冬菇
/ C6 A1 J4 z! G5 }, [0 Xtvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇 v& E8 O* ]8 ^. X/ I
* J8 F" R* o3 P7 [做 法 :
6 v" ^& J- _) ^3 S; w$ g2 I& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a$ T5 ^7 [/ W$ K6 R; A
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvboxnow.com. _$ R2 a, l1 y/ q" I+ t, B
& {; u+ _! d( m% q4 s/ F: _# a% qtvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvboxnow.com% i7 q7 R/ Q7 L. F, V. m2 y
) y0 ~. ~: V: r4 k, d(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
9 M, S4 G1 T& G V3 V 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvboxnow.com' O5 I9 N0 {3 b2 K3 |" ^$ p6 g
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb5 P: T6 [' w* F' H5 U( ?
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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