材 料 :tvboxnow.com7 S- o0 d1 X+ N7 Y$ h$ m' |$ u
100 克牛肉
( w. }2 b3 v) _/ h- G/ w300 克白飯: ?0 ~, U& \3 c7 l) Q9 G
1 隻雞蛋
# `. n# x. [1 h5 E# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油
' o$ ~9 f( W4 Q9 S1 H6 P! [2 片即食紫菜4 O7 H1 w2 F) b* i& G
2 湯匙韓國辣椒醬
6 P& f( u6 q+ {- C( Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 E8 L V5 J8 e: s, w7 V
肉醃料 :公仔箱論壇4 g/ M3 d; w$ i
1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb& P, E1 }! B: `6 R
2 茶匙蒜茸
$ H4 m; a }* N6 x# I0 E/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
- J4 ~, g# D& \3 [1 湯匙生抽
- m2 a- U2 R' Y; O$ \( ~+ X- N+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb: M" J3 J2 q; J, }% B
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p3 V r, y9 K) o' q M5 @
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 O' m$ _7 }1 L
3 x+ d- x% g5 j d* _8 M0 R
大豆芽
+ ~* t+ e1 w: j* i: x. l5 ftvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽! l) l# n E, V, [# _
1 茶匙麻油
3 {( ~$ A7 W% n+ h4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 I! Z8 O8 J+ r9 @4 G
1/2 茶匙炒香白芝麻tvboxnow.com+ a' h" b$ C8 ~8 b
公仔箱論壇; J8 s% l% W0 n% a; L
菜醃料 :tvboxnow.com% U" y. A! N+ z) t1 l+ L
50 克菠菜
0 R' G3 {3 b) `, X* F1 茶匙生抽3 e, C b3 t5 @8 f* o4 N
1 茶匙麻油
% s1 k. E+ V( Q0 Y9 h! j; E: o公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
6 P8 ^2 P0 F; d0 @5 y公仔箱論壇
8 ~1 V4 A# z9 k7 X0 _% u菇醃料 :
$ |1 X0 W$ k9 c2 V2 f8 ?8 E5 h# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖
9 P3 ~% r' c$ _4 U: D( w' otvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽公仔箱論壇2 S$ w T- }' z$ K# ]- E. A
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! v4 A% E# \6 r4 z
2 隻乾冬菇
& s8 @: F8 g4 \6 {tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
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; D) D# B# Z, g0 U2 I( q$ Otvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
- ^1 M3 l, [( T0 s7 gtvb now,tvbnow,bttvb
* a0 A2 T8 s" G$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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% w% I( o0 }9 D7 e* A/ N# G$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvboxnow.com4 n. g) B. E Z
tvboxnow.com0 p* L# G, p. V. X/ f
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvboxnow.com. C# o+ a3 q _8 s
$ A: X' r: v$ o(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
" o! }, K# V5 t, c/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
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- B# e2 c6 M- M; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
* U) p+ j- g, X! o 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
$ h" @# p4 c( V* {# X2 `tvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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