材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb, g6 ]% C; `" s" d8 X9 H
100 克牛肉$ ^# k$ p' K) k
300 克白飯
" H4 [# G3 }, R0 z: _2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
+ ?! W* _6 n! d" P' L Q8 |1 湯匙麻油tvboxnow.com/ C4 h- J0 w7 G8 s
2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb0 c8 q, `( B9 Y
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb- d4 W% v+ M& G' J0 w
" o3 B' i. I8 _! @公仔箱論壇肉醃料 :
* L; d! x. X* u7 O. r公仔箱論壇1 茶匙糖
$ H; `9 G$ @* W" f: t7 d _( V2 茶匙蒜茸
2 E9 C, @. x/ F( Ctvboxnow.com1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb L2 R+ \) ^. o3 D
1 湯匙生抽
K9 H/ `5 t: P+ ~tvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油公仔箱論壇+ M/ h3 V' @9 h' s$ [+ ]8 o
1 湯匙韓國辣椒醬( U F- p/ L. E" V9 X( W" U* d
1 湯匙炒香芝麻碎; t+ n0 v; ^# E& u* U
% ]& A; n; I+ ttvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
: _6 i7 c; T$ J! C. w9 ~醃 料 : 1/4 茶匙鹽
# J" g/ G( \; W% f; q公仔箱論壇1 茶匙麻油公仔箱論壇% u) k1 ^' E& A+ ~) Y7 K
50 克大豆芽
* R/ p2 W4 r; u. j公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb n6 Q5 Y! h3 h) d5 @6 m: f
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y+ {3 ?! g& C$ D
菜醃料 :
& t) X% v2 R; D% \) o公仔箱論壇50 克菠菜
* y7 J$ [5 C; Q4 c公仔箱論壇1 茶匙生抽
& l4 U% _" g; R9 n, e& M: l1 茶匙麻油
; j& {3 V1 E0 o9 i3 p1 Y7 ~. ~tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎3 x) d& L% B, j
; _ z7 w2 w7 U* M菇醃料 : x5 O: a1 }# J8 ~
1/2 茶匙糖
4 T! \6 L$ z- q8 ~% r# mtvboxnow.com1/2 湯匙生抽
" j. @( A! n. G5 m公仔箱論壇1 湯匙味醂
& Y1 C, ~ p6 p+ Y) [公仔箱論壇2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" y, k) u) {. |
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇& }" j0 {6 N& u5 L0 g1 ^; I. @; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! O0 a; E1 ?9 {
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [ V c/ `( Z+ o8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 ` ]4 Y. V( c- `& o9 z' f
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。$ [( H& V( {% j% B. ^0 h
- i$ U5 X5 ~) { c2 q+ Z; U% I9 N(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb0 S1 G. S+ \" Q0 z
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。6 j$ w- ?" Y# f" {3 K1 Z% X: }3 e
; x) j# c% O3 J8 b. h% Stvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
6 E* o! a0 g+ j& \' X: a7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。2 u6 |& B& F* z
公仔箱論壇2 g, @8 R K) J- q5 E
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
9 A2 p( R+ f" s7 }! E1 v i4 W' e9 `tvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
1 I( h7 K+ ?8 Z& F! M& Q9 L: h7 w1 Utvboxnow.com 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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