材 料 :公仔箱論壇8 \( r/ t0 @( H& ?' x4 D
100 克牛肉4 R2 B6 j( g+ Y( O# }
300 克白飯
) b; w; O, }# Q. ]- Wtvboxnow.com1 隻雞蛋
4 x' c% G& G6 C" w0 L1 湯匙麻油
0 J& V) b# {; A! j) y7 W3 }公仔箱論壇2 片即食紫菜; c6 d! T$ u, M9 x% h5 c
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb# B/ l! j L: u7 H, s" Y
公仔箱論壇4 M& \4 b) z0 n0 j% c
肉醃料 :tvboxnow.com" U2 B5 [8 ~" ]4 W
1 茶匙糖公仔箱論壇3 _8 y: l( m% q& w
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb% k4 O3 L1 o& T) f4 O$ x
1 茶匙薑茸
5 V# M" C& K6 i4 D; Itvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 \# }! ?8 I, m0 L8 Z0 W6 Y5 G
2 茶匙麻油
7 q# X8 o2 r: Y1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 ^5 d9 T, a" ]9 M
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: U7 O6 G% m2 w- _
3 } {$ a9 H7 `# l/ ^5 B
大豆芽
4 E; I/ p! U ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽* h8 H2 g" T1 C! u- f1 D
1 茶匙麻油
4 |$ H4 f& s3 O9 z1 y& Y50 克大豆芽tvboxnow.com, L8 L: R2 Z) t( a
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb" p; ~9 M& T+ Q
, |. B& W P% a( U/ K. i5 K# H菜醃料 :
% u; j# G' p$ J/ k2 `: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
9 G! [4 @8 o: p) F5 ]7 p6 ^: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
2 W9 H( [* o; \) p. G8 e1 茶匙麻油
+ B+ ~3 M4 P* h% R% T h, H, Ktvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
* T/ S8 |8 V6 \% j: Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: V! X$ _/ ?+ B' }) J' y" i% Q
菇醃料 :
1 x& J) E) e7 n% R8 M: g& \1/2 茶匙糖- V3 ]. W/ o. c4 {
1/2 湯匙生抽3 ^8 d( i7 p' V9 _" q; D+ `) ]
1 湯匙味醂
7 y9 h7 J2 g% |$ A$ utvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
6 s: |) v8 m9 u6 W5 E- S8 ~1/2 茶匙炒香芝麻碎
, {6 @2 P0 B; Z7 T# c8 r. \/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w( J* _- Z% z6 g) i' |tvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
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7 w# V) Q6 P9 U# O* G; Gtvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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, m2 ], l+ G) D9 D# ~(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z8 |* o. B+ ~
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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' T( ]4 z* p% G3 a(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
) R6 t7 x/ d% V" r0 |tvboxnow.com 與炒香芝麻拌勻備用。
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, e6 c3 w7 A( O- H9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大- {% T2 T. E$ ?% H: e6 J4 W; s7 S
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋8 s7 }) \ L( I' g5 c3 j1 x
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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