材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 N, [+ o6 R z9 @
100 克牛肉公仔箱論壇: p3 x' t, j/ a7 e4 i
300 克白飯
. p% h5 F0 [/ @% m5 w XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
) d7 J( T" g, V8 d- p* f公仔箱論壇1 湯匙麻油
, V% M: L8 f- S! H$ I* t2 片即食紫菜tvboxnow.com: C0 r, z, ]- m: K
2 湯匙韓國辣椒醬
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7 Z' m, n2 [' J, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :# U1 B3 X9 s3 m0 {3 {
1 茶匙糖
: u9 i* S" n, f# u7 T5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸
! Q a8 R ]9 H0 J( M% e3 `公仔箱論壇1 茶匙薑茸$ e8 u4 R! ~' a% S+ `2 _6 f. X
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb1 v- n8 f7 e7 B
2 茶匙麻油
$ ?9 o5 r: F* w+ {+ r k, v' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬+ _ u9 N2 `- ~- ?& h. Q6 ^ y
1 湯匙炒香芝麻碎
) M- Y( g6 R5 C* z" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 b: G2 @/ f. G) J' c$ R( G
大豆芽
8 u: Y- Z% i7 s/ E- x' ^公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽. x0 s4 r4 k* Y. P1 X7 C# p
1 茶匙麻油0 j* f! J6 h5 d% A5 J1 q @, y( J& N
50 克大豆芽
9 {, Q$ i+ y# C( \9 Q# X- U公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
8 T2 |2 s% X$ l5 F2 ?; z4 Q1 {# K/ m; i: U3 o1 m
菜醃料 :
1 Q) ^+ R& d0 g) L. |- ctvboxnow.com50 克菠菜
: J" W& S- Q' o _. b2 ?8 W1 茶匙生抽
1 ^8 N9 Y) m7 P0 g4 L1 茶匙麻油+ k0 \% V" i# y k* o6 D
1/2 茶匙炒香芝麻碎
# Z& |: J$ b' T. @: Y9 Q
9 V& [5 ^ S2 b+ U菇醃料 :( e. Y1 v; ~6 h: [& n2 I
1/2 茶匙糖
/ s2 B" E% V) w5 T2 ~tvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 N# ?) h0 W; A8 C! y
1 湯匙味醂公仔箱論壇) j$ r3 f6 z5 M. z7 X! z
2 隻乾冬菇
! s) ^5 p E3 m d1/2 茶匙炒香芝麻碎
% v# n" d" i l5 l公仔箱論壇
3 r5 j8 w# K/ F+ c" K6 B3 ?tvb now,tvbnow,bttvb做 法 :公仔箱論壇( M; q% q( s9 K% {+ Y
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvboxnow.com4 j; v8 P# {. g1 b: I' T
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvboxnow.com* y/ k8 @, X3 S; {5 J |8 e1 h
) m; f) ^9 o3 d. M4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
: s8 c/ a- N2 v; ~2 ]- t- w 與炒香芝麻拌勻備用。
: W( H& k% F0 z9 c7 d$ Y/ u公仔箱論壇公仔箱論壇1 U1 q* p" u1 D$ {) r+ Q- `- F2 i0 C
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大7 k7 y3 q4 D, V9 }* \1 V7 ]
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
! U' B$ C0 m* Ftvboxnow.com 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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