十大健康食品;\8lN:_+KT%b
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( Q" M( n: i% S) i! d1 {tvboxnow.com綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b' h, ]. i) b/ A9 w9 ~4 d, u
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k3 f' l& m$ c! A* u
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb# q6 m) ?$ ~4 \ f# J
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 [6 P8 H* E: X8 I9 q7 e: u
‧含有Omega-3s脂肪酸
M6 p, U& V$ B9 z) |5 Q公仔箱論壇‧可防治血管阻塞6 b9 B6 E! e* {$ |* m
‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇8 X: ~! m$ { \
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
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( C9 [3 @/ d% f公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Axtvboxnow.com) f4 {+ n! }3 M: t5 ]3 U1 y2 d
}公仔箱論壇+ C' X Y! G* m+ P8 @) R: q7 F2 _
‧含大量鐵質及葉酸
+ K* N. Q! f5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病
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‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Ctvboxnow.com: |2 V0 Q w8 v: |
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0 K9 g! j; i8 U/ L( B+ M( U; Y大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
7 q `9 z; M4 |/ [& Ltvboxnow.com‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/dtvboxnow.com4 m: K# A w* D' w1 o& ~, i' F5 S |
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' r1 b. ]2 v$ w# i‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r ^! w% a* g7 l, w( ?
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
1 G% Q+ X5 L& C ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYHtvb now,tvbnow,bttvb* z# B0 r" U% D
‧減少血管硬化omf& ?" [8 C2 Q8 b# Q
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‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
0 G- `; H1 n9 [ c' n" e- S# k‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
7 p4 @1 D+ i5 t |/ `2 g* t‧防治前列腺癌
$ Y3 ?8 i& c. t3 }' i' wtvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症
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( }& @& m ~( c8 d, d- j, M" ltvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命E4 L0 M' _4 r7 @: W' ~0 ?
‧降低膽固醇
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‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3Vtvboxnow.com2 t7 f. t' r% @! d' C* \
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, n% D& z# K. v jtvboxnow.com燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
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‧預防心臟病
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‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
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