栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
) ~8 P, o: W) C& }: r公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。. ~2 h8 }7 R, t; M
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
W& b8 a* j) d% X
5 N, |$ s& T5 @0 g0 p8 K! ~+ Xtvboxnow.com松仁金瓜粥公仔箱論壇( Z- @5 i* ^* Y$ F/ U% e! q9 H. S: H+ v
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。0 n5 D2 ]6 D1 R O& c. q; E, k* o9 I
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇* y' m- @4 ?; ?$ b9 O
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 