栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
: Y) A) N6 L) p0 S! Otvboxnow.com 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
6 P* z& S2 s, a9 a/ n 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥/ H$ H) v9 j! F/ b: Z) V2 ?8 I
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。! P+ s& x. X' @ C: t# F
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。7 `6 T! `( H- K7 K8 g+ g
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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