春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。" @) }- w- ~: t3 ~% ]
8 O4 n/ n( o: ~/ Ytvboxnow.com周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
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- I8 r& y! c1 ~+ B8 p$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
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. x7 d5 n* j5 ytvb now,tvbnow,bttvb另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。$ V$ ~* Z2 Y' X Z8 E5 F
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【山藥茯苓糕】tvb now,tvbnow,bttvb* p- Y% N- L4 H9 k2 q
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材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvboxnow.com2 k9 a+ U& L* S4 K! n
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作法：
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1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇 k; P: X. i0 b! `0 i* M' ^
- J% g$ n4 L) Q. x# v2 F" N. E& I- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
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5 E- w& T3 A0 y* s$ Q" Ytvboxnow.com3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 公仔箱論壇' j4 A- f: ^' ]2 z: ^: }
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發表於 2019-9-15 05:32 AM
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