返回列表 回復 發帖

吃橘子有三忌

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。   因此,在食用橘子时应注意以下几点:   tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 [% N7 b5 ?5 m

0 p9 Z! p" C) e  O; P+ K# d; _$ b一、控制食用量。   公仔箱論壇/ }% R9 Q# E9 e, L6 W- \
据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。   tvb now,tvbnow,bttvb$ r- ]; {  P5 T+ z% V8 s

$ t* ]9 ]* o2 F9 d% ^二、橘子不宜与萝卜同食。   
& H7 j  X2 w* v" w  {0 P9 \萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。   tvb now,tvbnow,bttvb" ~0 A2 {* A9 |0 p& L

: ]( j& H8 M' [" K, ?# r1 [tvboxnow.com三、橘子与牛奶不宜同食。   
9 g2 O3 R! K6 n/ R! X牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 h& P. a7 x. b1 j4 [
另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病 2 p& S+ [& V; ^4 b7 ]

. m/ ~' p8 W; ?* V公仔箱論壇[ 本帖最後由 无奈的寂寞 於 2008-11-19 12:33 PM 編輯 ]
thanks for share
谢谢啦!!
最近剛好是橘子的盛產期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 C  E) I( e6 P8 o, ^
每天都會吃不知不覺就會吃過量還好有看到這篇文章
返回列表