健康醫療／記者黃盈淑報導tvboxnow.com3 F0 x3 w+ ?, _
- G; n9 y9 k% u a' p O3 U9 ttvboxnow.com相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗，若能把握「RICE」的原則：R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(壓迫)、E-Elevation(抬高患肢)，大多數人都有不錯的恢復狀況；但骨科醫師提醒，門診不乏腳踝扭傷者，因處理不當導致關節慢性不穩定甚至疼痛，建議傷者應及早就醫檢查與治療，切勿一味尋求跌打損傷接骨師之推拿治療而延誤病情，造成不可逆的遺憾。6 b; x$ A: K; v7 K
tvboxnow.com! o& J! Y' i' D# T1 I; T: P
腳踝扭傷別輕忽 嚴重恐患關節炎
, ?4 m, F! Z0 S& l4 z公仔箱論壇
' I J% Q$ u. }安南醫院骨科姜典佑醫師表示，腳踝周遭的韌帶結構簡單可分成內側和外側兩部分，內側叫做三角韌帶，外側可分成「前距腓韌帶」和「跟腓韌帶」，通常內側韌帶比外側強壯，也因此外側韌帶比較容易受傷。
. [- B4 p- [: f; K$ \ [0 H8 a
: N! r9 n7 D/ @+ k1 Z公仔箱論壇一旦外側韌帶受傷治療不當，踝關節就有可能因慢性不穩定造成疼痛，長期下來，負重受力變得不平均，更有可能造成關節炎情況。
4 \- j# u" k: A8 r; d8 e1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o: I; A* X8 t( r
如何判斷腳踝是否慢性不穩定
0 Z' |% r3 g& e1 z0 q v- O公仔箱論壇姜典佑醫師指出，一般可用前拉測試和內翻測試來檢查，再輔以關節攝影或核磁共振檢查來確認；一旦診斷是韌帶損傷造成慢性不穩定者，姜典佑醫師強調，因為韌帶品質不佳已無法做直接修補，就必須依靠周邊的支持帶，或是從關節囊縫到腓骨做重建手術，甚至自體韌帶重建。公仔箱論壇( v5 |- W1 @9 p# i2 r& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 s2 E. L* ]* Z" Z$ y
腳踝緩解運動 2動作讓扭傷OUT
' C5 f. u# {6 @; a/ h若腳踝扭傷，其實可自行在家簡易復健，復健科主任葉典松醫師分享，患者可嘗試以交互單腳站立30秒，或是用受傷腳踝懸空寫英文字母，藉此活動復健受傷腳踝各部位，但最重要的是，所有復健動作均須主治醫師同意後再進行。 |
發表於 2019-10-8 12:32 PM
| 
