退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。tvb now,tvbnow,bttvb. u* ?& a0 r5 w& h7 x# r
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ A4 C4 I5 P1 @" ~3 s/ e
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。5 C* L3 v; ~/ i0 X+ F
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
! W- `( I/ q D( y$ \tvboxnow.com謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
7 c$ l t( n! M0 C. R9 l- K# Y2 q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源: [( j7 L+ N/ a. `
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入# M& g7 c2 I. S( V& q
- 高消費的自由
7 s: l- q! b& R4 D0 N - 工作的身份及滿足感
/ B+ Z; H# n: i" @ `" V - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
$ Y8 ]& D l. r) a+ n+ u# Itvb now,tvbnow,bttvb - 與同事交誼的機會
/ S8 N# S8 \5 L) t6 Q - 因工作而有的作息規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w3 X, l0 t& f/ O. O3 H4 N
- 個人的工作空間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }, V" o9 z# B0 S
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
& w+ @) e6 ^8 J& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
$ a& F" [$ J' K$ p; h - 省下為謀生而勞損的體力與心力
! X9 ~+ x2 v- f1 E1 V2 n公仔箱論壇 - 時間運用的靈活性
& G' s+ j5 C! Q公仔箱論壇 - 與家人相聚的時間及滿足感公仔箱論壇. |+ g, n+ h% p$ ~' N) Q
- 與老友和新相識相聚的機會
8 A2 v2 b! k7 ~. E1 r' d/ F9 M) ? - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份: x0 U% N. l& n- O8 ~
- 可享受更多的閒暇生活
2 ~% K Y# q# ]1 Ptvboxnow.com - 比上班更大的活動空間tvboxnow.com7 w) O/ H7 `7 v+ f; J0 S
- 參與終生持續學習時有更多的選擇
8 w- |7 \$ z% y# X7 i9 d) Z - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
& ]* p9 f/ f# K( N5 L2 b - 更大的自由做自己喜歡做的事
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% w1 t r3 h3 B# Ytvb now,tvbnow,bttvb退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
/ ^2 F+ j# u/ k0 v/ e: x1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。tvboxnow.com, e% Z, E$ q. T# r; T2 v/ C) U
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
$ g% }- z& V0 W" [! D7 T& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 {2 r" Q3 U6 D6 o) Y
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。/ S$ Y0 U3 y7 e
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
9 m& l: m! s P; D0 M; c! K6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。, }( d+ I- J) {! p& _2 c
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
5 ~+ h3 `/ C3 G- {/ T5 a2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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