退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。7 r% @7 s( U$ R% s2 d
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb# B! }3 B9 I2 P6 s1 V
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]4 O$ e' I4 y0 s. ?
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。' _% G% b" j( b! N
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb8 L Q5 c( M9 l$ b2 G
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
' k3 t( o; {8 C; ?| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvb now,tvbnow,bttvb* u/ j4 Q* M% Y
- 高消費的自由
6 g0 i" {& p1 X; j. J# gtvb now,tvbnow,bttvb - 工作的身份及滿足感tvb now,tvbnow,bttvb+ s$ h9 L$ R: m
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
5 w0 |% u1 q; ?5 y3 B$ Wtvboxnow.com - 與同事交誼的機會
3 e6 B2 ?: c0 b& u公仔箱論壇 - 因工作而有的作息規律/ ^9 V# y' S6 b6 F! [ h$ }1 _
- 個人的工作空間4 Z* `% u7 A* d
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V; d+ C1 @, h$ }' v. z
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性tvb now,tvbnow,bttvb8 a p4 |. g; f N4 j
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7 ]" a6 j2 K" |! g+ K5 G3 K退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :tvb now,tvbnow,bttvb5 D$ G. z8 o4 z9 e j
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
: N1 Y& j3 {+ O+ l2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
$ R7 c0 `" e/ V6 D' |: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @& ]: J3 N' c+ E/ |4 A2 X
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。 {. S; M8 [& z+ c
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
, |- e* |: f7 htvb now,tvbnow,bttvb6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
. C- H* l* r& T6 j$ o總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。公仔箱論壇4 d: j/ m# d* O4 U( H
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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