退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。公仔箱論壇1 R6 Q- ~; R3 O8 ?! `
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
) p" b) F1 J! L$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
, d( X- |% [! U0 d! Y- A* v公仔箱論壇謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。' Z+ l' v6 k7 P6 ]# K) `
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
* }% h3 ]0 ?: E( a# M, q: ?/ H退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源tvb now,tvbnow,bttvb; A: p/ j- F- y. j! d
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
( t+ g7 z$ G, H) K - 高消費的自由
, M: X) y9 X# D; W8 D+ t! o - 工作的身份及滿足感
' q( T' W1 a5 }$ O0 Ctvboxnow.com - 隸屬於某行業或單位的歸屬感& X! U/ W J- g4 ~; C2 z, H
- 與同事交誼的機會
# m% I/ b3 O1 T$ I5 B+ F1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 因工作而有的作息規律
) ?3 S1 e' A2 s6 btvboxnow.com - 個人的工作空間tvb now,tvbnow,bttvb4 @/ l$ L0 S% o/ t" |
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
- h& W5 {; j, B" `tvboxnow.com - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
7 l6 \. o7 R. b. Atvb now,tvbnow,bttvb - 省下為謀生而勞損的體力與心力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ {! B, z6 f6 K( f$ D
- 時間運用的靈活性
7 J [6 s7 u6 m _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與家人相聚的時間及滿足感tvb now,tvbnow,bttvb Q" U$ \& P7 E6 j% ]- r! P
- 與老友和新相識相聚的機會" g2 w2 k# [/ }4 c5 s& H/ \$ ^
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
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- 比上班更大的活動空間
% A1 J7 ]. J% k, Y& X2 o0 t公仔箱論壇 - 參與終生持續學習時有更多的選擇
, h9 z% @/ c4 w( c - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式2 w7 U$ |" W: X @3 _2 u7 F
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o/ L% W4 \. ^) O; r3 O0 D
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
$ m6 o& I$ C( O q7 _% ^2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
t# A' D' q7 Q6 v9 w# S3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
/ r5 n9 Z) [4 R8 G' M U4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
. o6 u5 ~6 z, Z8 J% I6 r7 _3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
5 o2 v g( t) \3 h* P6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。( s4 q! R* }1 X
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。# J- L2 C9 s# F3 T$ s4 B
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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