精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：tvb now,tvbnow,bttvb% R( F$ {+ ]8 y5 O# T$ L! X" O
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
- F0 K6 r3 u: X+ B6 w& _: r9 Htvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：tvb now,tvbnow,bttvb- ~; M7 M, b& r# ~& Q
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力2 t% O) m4 v+ S7 A) w' s+ Q# s
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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5 z- Q# h, X; @$ s% c( m2 l) D8 b" ]1 wtvb now,tvbnow,bttvb認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `8 X7 U R- F- ?6 M0 v8 W
認識更多長者精神壓力
% @: F6 k4 t/ H; r* a" F+ @7 }公仔箱論壇 | 如何處理長期患病的壓力8 B. b$ V& d6 T( n1 [6 I
. i- K$ [: V; f/ a% F) jtvb now,tvbnow,bttvb本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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0 d C, C* }# Z) u認識如何處理長期患病的壓力
( |+ |% Z: q0 Qtvb now,tvbnow,bttvb | 駕馭憤怒9 V8 ]! R, l2 r
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。* w7 E+ q5 L2 i4 K
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認識如何駕馭憤怒 tvboxnow.com* b7 f8 ~. t" F5 u+ j& T$ ^
| 預防自殺0 z) \' ^, X% _
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
% A8 V9 L- B8 [0 [4 p# B! K* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z1 I+ k; }. }( P" L
認識如何預防自殺
! b9 j4 O2 r8 n4 F7 C3 `, _tvboxnow.com | 沉溺風暴tvb now,tvbnow,bttvb$ f( \/ O' W4 s. j
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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: C9 s2 C+ P% ~# h( C- ~/ X5 H認識如何面對沉溺風暴
8 l. X( M( l- s7 K0 \$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 告別。哀傷tvb now,tvbnow,bttvb7 D6 `! }/ w0 K! @ E' ?
4 I* d7 `5 E( S: ]+ V% X死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X/ C: _ s$ x( o8 F
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告別。哀傷 " ~. u3 W% ^2 R+ R: X' v' l
| 睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 p; |/ D/ h' e
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認識更多睡眠健康 % O1 f+ I( K g
| 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 L: Y) \. }
t4 k1 N R$ Y q現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
5 S+ C% T: Q; M# x. I5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}$ z; d0 {) g' ntvb now,tvbnow,bttvb中年婦女減壓良方 tvboxnow.com6 N" s0 S/ c+ A P, I
| 滋養幸福快樂人生) d0 N7 c* E: Q0 a
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇9 A( D0 L4 G: N& x, F
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認識更多滋養幸福快樂人生 公仔箱論壇: ~8 g( _# \9 ]3 J0 l
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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) d5 T# r, k) e9 z+ J; stvb now,tvbnow,bttvb及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇+ C/ W+ u, ?# c2 x g$ L& f
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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