精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
/ m- a5 G V- B3 j/ Otvb now,tvbnow,bttvb- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
* o: D* B! }* U6 n. B- G- Wtvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：# g. c+ Y1 o0 C/ [. P$ [0 {+ ?
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 h& t) I; b/ d
. @" { r7 M& t" x壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb" w0 @0 M, M2 S* h. ?; F6 i
, u# x0 Q& Z* E$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 f# d& \7 D- R* t2 ?
認識更多長者精神壓力 tvboxnow.com7 U y& r4 r2 w4 N+ ]9 T$ u. B) Z
| 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @. \$ S7 e4 M* w. t8 g" B& X6 ?4 b
$ K6 j7 F8 n- b+ [tvb now,tvbnow,bttvb本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb Y5 ]) B, C( j3 t4 d. j7 @( S% _
5 B+ A( n" }/ L; T' Rtvboxnow.com認識如何處理長期患病的壓力 tvboxnow.com. y* m5 F9 A4 M& m
| 駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- m" b) [! W3 s6 h$ o% o# }1 S7 U
| 預防自殺
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3 V( Q' i& @: a$ ~- u Jtvb now,tvbnow,bttvb香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇) w3 i9 J% L, _* i: l3 ?7 _
& {! @" b/ W9 O/ l; W1 Ytvboxnow.com認識如何預防自殺
2 X0 C8 f' S4 r$ _# b | 沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^: r; ~6 c% g; |- T1 L$ U5 A
1 R, c9 g( A" f5 m6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 d ~3 }5 {' t1 Q6 d S8 \
認識如何面對沉溺風暴
1 Y6 l5 Z+ L6 H: `# q, ~tvb now,tvbnow,bttvb | 告別。哀傷
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' S# c$ U4 }- r) S" M1 Q死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb6 N4 O7 s$ Y0 t" o& o( x
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告別。哀傷
4 t6 x$ u. }$ X* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 睡眠健康
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: J5 M) r# e! L2 c/ d3 C; @: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i5 T: H$ U9 w7 s+ p
公仔箱論壇5 J6 D$ C( m8 @8 Y2 [
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" O5 o V7 n, S" {認識更多睡眠健康 公仔箱論壇1 b- c: B& S+ A! N- ~! D
| 中年婦女減壓良方5 |7 h8 z9 x0 h, G
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方 0 \4 l1 K9 S' u% j" M
| 滋養幸福快樂人生
8 m, K- A5 \$ F; d) E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y: ?: o$ Z. E% b tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。+ g, ]/ D. p' Q/ C/ _% b
5 n" W$ }0 g, M% y( _4 v/ H) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多滋養幸福快樂人生 公仔箱論壇/ ?' A( f' X" x& f3 u* i/ u6 j
| 危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb+ q+ u' s L P2 V3 f' H
. m+ M: W! V; c, e: stvboxnow.com及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。/ ?& v6 X' E) k1 E
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3 p% ~8 X1 D! |; S; m+ G2 |6 s' t認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb# W3 M) P- {( J/ O1 r! e+ L4 V; M( i
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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