[健康資訊] 精神健康

soforlee

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
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• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子
% h  N; _" K% \' V) s* Qtvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：公仔箱論壇3 T' c! q$ I6 m$ N: \4 U9 }) W
保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力 ; @4 D& n: g* Ttvboxnow.com 9 u0 }+ u: l; x  l7 K6 C; Ztvboxnow.com壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvboxnow.com) W" l! t9 A; K; p, v5 S ! w, G% S& f$ W" J 認識精神壓力 公仔箱論壇, M' {4 R; c! `2 @; [ 認識更多長者精神壓力 ; H# Z8 I- F$ Q5 r2 `tvboxnow.com	如何處理長期患病的壓力: b/ c& G+ S& {; W$ @9 I. J - J% ]6 B1 I6 `& a4 }tvb now,tvbnow,bttvb本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 5 S4 g# `7 w- _2 s5 V& e公仔箱論壇 , u. V3 b& i, I; l: Y, t* ~8 o# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識如何處理長期患病的壓力 tvb now,tvbnow,bttvb5 }% R4 C8 @# _% m# n
駕馭憤怒 7 X# n- s# R) J& R6 [7 i. q* jtvboxnow.com公仔箱論壇4 l9 u: L* W, e  o9 Y  p/ f! Z. y 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 ' \1 P+ k0 ?. [; c 2 ^4 ]4 N* h' V) Utvb now,tvbnow,bttvb* X& y7 v. D3 s3 a% k& q3 w 認識如何駕馭憤怒 & w" z/ l" D; Z5 c9 u; p! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	預防自殺   M8 Q. P, c$ y) H: r9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y* _( E; Q' _2 g  O) T 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇: I% R7 }- V0 A. u9 j! K' u 5 ?2 X/ O' }4 e9 j- |) ztvb now,tvbnow,bttvb 認識如何預防自殺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a, z" w' M7 B: P: Z' H
沉溺風暴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {, j* H$ m' m! ?2 a 0 ]3 n9 z! J* f# U( a任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。' V8 M# K' H2 h& Q$ n6 w( c, S 5 r1 h7 j8 N/ K* }9 a - k: ^/ o- m# ^6 e' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識如何面對沉溺風暴 tvboxnow.com: b. d  x( E5 e7 ], `/ w2 ]; H+ a	告別。哀傷7 w( B) g2 Z( V7 w tvboxnow.com' t! _7 w* a# e5 y5 F( v) F 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。+ A% h9 c. w; h9 Q) n tvb now,tvbnow,bttvb+ ~/ x; O) s: o8 |& w% F$ @ 告別。哀傷 4 Y, J9 w" D! ^; A0 M& ]5 y) J$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
睡眠健康 + o2 ~6 ?# a6 m: q0 x9 Y" J; U" T 9 N8 u& c+ j% D3 I, q! Q" v' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 3 `4 J9 u& O0 \& j( v) ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @6 B5 c' }: ^# v' s+ e# g2 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R+ x. p: p- X7 ^9 e * [4 }) g5 L9 S+ \# l# D* _公仔箱論壇 認識更多睡眠健康 ) a. ^' g" X) k. g	中年婦女減壓良方$ c: D. F5 h% z" q/ X# D tvb now,tvbnow,bttvb" I) z, M% _5 Z% a 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！) X& g* ]: V5 I tvb now,tvbnow,bttvb0 K" l, Q4 P/ T& ~( u 中年婦女減壓良方 ) E# K9 V" l$ l- q9 m+ [
滋養幸福快樂人生  E' [3 R$ C9 b 6 g1 H7 n# }; Q+ f8 ~$ w- z) }+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb. c  J: e8 o; @9 s % ^, F  w; g( y* g 認識更多滋養幸福快樂人生 0 `2 U3 n  p) v0 l	危機前的裝備: 提升抗逆力/ C9 \" `; j. A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y$ Q% Q) R' s: y/ u3 R+ _ 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。' ~1 L* C+ @' G# h & W' L; H5 t( u$ H 6 N2 _# n" U1 t4 X 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 . l& ]2 ^$ M1 T# t' S, C% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。