2019/12/27
$ L' Z( I6 K6 ^* y; y3 z3 u公仔箱論壇/ Z1 S- Z! V* H/ ]5 G; L
 公仔箱論壇3 F7 F0 S L7 j: |, a6 m2 I/ r) h
6 w9 @8 M8 {$ J公仔箱論壇有九巴車長感身形肥胖難穿衣，決心減肥，一年多內減走50磅，啟發九巴推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元，有員工成功減磅，現已有74人獲得獎勵。
: k+ B" |" v4 l( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 B6 }6 G5 {* h4 o+ N
48歲歐陽康（康哥）任九巴車長25年，去年7月最高峰時重達200餘磅，現已減至150多磅。年少時他愛踢足球，30多歲時一次受傷，令他被迫退出綠茵場，人愈來愈懶，肚腩亦愈來愈大，穿緊身衣登台唱歌，肚腩份外凸出，令他決心減肥。
& U/ T) `1 C- V4 Y$ Z3 h) x4 o
6 n' N' g3 T. T: X' }7 b4 P9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。未減肥前，康哥每日食茶餐廳飯菜，多油多汁，晚上吃兩碗白飯。他以戒澱粉質減肥，每朝只吃一碗米粉，剩下兩餐只吃菜和肉；另每周做4日運動，最初只急步行至氣喘，漸增加運動量，現能跑上50分鐘，「睇番以前同而家身形，推動力好大」。' T# }. v1 P( C% O3 R& f0 o
9 C( l# ] K$ d+ j, ]0 ztvboxnow.com現時康哥的制服由加大碼換成大碼，仍有點鬆身，衣櫃內所有衣物都要換新。tvboxnow.com: i* S5 ~) q) V# ]# H7 W
tvb now,tvbnow,bttvb: { K( b; h& G% v7 J- N
48歲車長 一年減50磅
9 U: k, @! B8 T x公仔箱論壇受康哥故事啟發，為改善員工健康，九巴上月推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減去5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元。計劃逾180人參加，推行1個月，有74人取得獎勵。
: T. i& S8 r0 i: x! |; `8 Ftvboxnow.com( Y2 m$ W" h8 c- B x9 r) p- S
28歲車長鄧偉俊上月初未參加計劃時重234磅，一個月內減走9.8磅，取得200元獎金，現約221磅。他說，同事曾取笑他駕駛時肚腩快頂到軚盤，有時上下車時膝頭更會作痛，故決定減肥，現他轉食米粉、三文魚等較清淡食物，戒掉宵夜，每周散步2日，目標是減至約200磅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z" X: E3 r4 |7 t
# s2 S# t: e! j- K( `2 |$ r
 tvb now,tvbnow,bttvb$ F' o4 J# P$ b0 B
▲九巴的九龍灣車廠設健身室，供員工運動。 |
發表於 2019-12-27 08:06 AM
| 
