[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律
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例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
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注意鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# [1 T4 ?: u* I
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適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
講究健康飲食tvb now,tvbnow,bttvb8 _2 B. |; {; j% t. e, c4 C

9 a- N$ R" X: F; ]+ G& {公仔箱論壇必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
重視精神調養
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避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
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房事要有節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O9 Q7 O! t/ }% P

8 o$ @: \0 d) t3 n8 L/ G; Y健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。公仔箱論壇7 d- n5 _/ L+ H4 u
增強抗病能力

增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
預防傳染病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s8 ^$ r# o9 ^# W, X4 t+ G( Z: X
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首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:" O+ r+ \( q: s: f& V( b3 `9 ]

中藥
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中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
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針灸
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針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
推拿tvboxnow.com @/ l* _4 H/ i4 G' b1 }

中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
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理傷手法
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理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。tvboxnow.com' A" M+ @3 ?% r, k0 \% T. | x

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

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三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。tvboxnow.com7 v T' u; N5 n1 X6 B. w3 K

瞭解自己病情和體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i* @" q5 `( |

不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
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看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤

包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。, f9 s' `8 B1 r
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥
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例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
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病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。tvboxnow.com6 r" O A8 u: {( X* A
中藥的儲存tvboxnow.com1 u; [" f* d% S7 Z, C
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中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

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四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. W* M" n. z3 c8 l- z# t

煎藥器具

# Y5 j1 \3 F) t. _tvboxnow.com應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
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洗淨藥煲

煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變tvb now,tvbnow,bttvb0 ^; _# A: g" D
煎藥的步驟/ _9 h& J0 I- P
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首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
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另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
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有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。5 \" |1 W6 z2 p* r
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。tvboxnow.com- A( v; {. d2 S: s4 W2 `, A
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。tvboxnow.com4 N* S& ~, n, D' l2 v3 ~
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數
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/ v& g4 j+ @% A5 i公仔箱論壇服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
服藥時間
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服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。tvb now,tvbnow,bttvb1 K A8 d# [' D9 ~
送服方法" L1 q0 k( O1 x$ @9 D) c
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中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
服藥時的飲食禁忌
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6 \; G5 W" b6 r+ Y2 j- \公仔箱論壇一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

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六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。3 Q$ S0 X" F" K2 k) s) q) j0 q& F, r
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:tvboxnow.com; M1 r j8 o4 c, l0 i9 y7 }( o- Q6 p/ r

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；公仔箱論壇+ u! C* I- b! c
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。
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中藥中毒的一些症狀

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:tvboxnow.com5 T& r0 ^6 ]% Y: G5 {8 Q% @- Y
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
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- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
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- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；0 g( L( q5 [- L% j p9 J, ^
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
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若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。tvb now,tvbnow,bttvb3 m$ }+ y- `7 D2 w& u. d

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