[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律
& A( A" f2 x$ Y8 u9 f% X7 Ptvb now,tvbnow,bttvb( Q5 e4 ?' D! s
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。tvb now,tvbnow,bttvb/ |- ~9 i4 R0 D
注意鍛煉身體
+ G% V% {1 e' G$ y
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
" U1 Z, ~0 H: D, Mtvb now,tvbnow,bttvb
講究健康飲食
9 @; U' f& \4 T1 r2 t+ o, f8 a, h: l7 H2 r+ ? Q/ L# N8 f% a
必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 q$ m5 e/ z9 q
重視精神調養tvb now,tvbnow,bttvb1 h* Y! r) m6 n, R7 _! v2 d* E

- k3 ^( j8 V4 T+ itvb now,tvbnow,bttvb避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。6 d: c4 J! w- O, H( d
房事要有節
9 ^) b9 d7 C& ^. Q T
健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
( V8 y3 I0 q: c; g B- ?- |
增強抗病能力* A/ q. N, J; J7 ]

增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
預防傳染病
$ h8 J& N$ R/ B9 \8 G9 k$ V- Q
首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。
" k( |/ I2 Z5 y: x. e/ Vtvboxnow.com

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:1 `4 Q" {. c3 F# x

中藥公仔箱論壇 K7 U1 f8 h7 z3 \- M

6 B( F7 K8 D# x2 ^4 `3 l中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
針灸
% |- Y# c; z. M7 V q5 Gtvb now,tvbnow,bttvb! V2 h; u) f3 w+ J
針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
" D# @4 {0 [# M" z% d) x: a( K
推拿5 H/ M0 _' X' o1 r' x& i6 S

1 N6 F/ z; D7 w' I @" ttvboxnow.com中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
7 F8 p2 H5 u a& `5 ]+ H+ @1 A* f
理傷手法tvboxnow.com' ]: b1 [; `$ Q; A( \

- @- k$ n* \7 g. D) {7 f) T理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。
& N; c* V1 g/ \! H* i; F

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。公仔箱論壇: ^% R6 X* u4 z D% {

瞭解自己病情和體質. p% l7 d5 R8 @/ T7 o4 a
0 d) [% [1 a) H4 O( F3 m
不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
1 S* a: J/ \ P6 q1 t% X5 J& z
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
* |0 ?* }) Y! i: \- w+ H+ u2 N
包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。9 T4 D6 O- e1 a4 R) I$ f. n( u
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥

3 u/ b* n4 m0 a公仔箱論壇例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。tvboxnow.com/ |/ } t5 J8 [+ y- K: G* l0 N
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。tvboxnow.com. c% ~- a; Q. n3 ?* {
中藥的儲存tvboxnow.com, k8 r4 B7 V4 U) p

( b! Q/ N- w4 Gtvb now,tvbnow,bttvb中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

; G4 {. z) e- t& r
四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:公仔箱論壇$ G3 B2 P+ k* n. b

煎藥器具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 Y+ e0 G2 ~, V2 U/ _8 t

$ ]% T, p, Z7 o% Itvboxnow.com應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
# r( O) D; A/ R( ]公仔箱論壇
洗淨藥煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ s; j! B# o5 u, L1 g

, t( B2 s: d. D- @/ Z公仔箱論壇煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變4 [2 ?4 c: f( e( v7 \
煎藥的步驟tvb now,tvbnow,bttvb8 ]2 o1 x3 a% \9 _0 j
tvboxnow.com5 ^- U# g! Y) c& R
首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。

另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。tvboxnow.com* |8 P3 B9 f1 M
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
1 P$ z2 a6 E7 k% p
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。" k) }7 T. n$ N5 S
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。tvboxnow.com& |4 K F) C o$ C, a2 d3 f* H

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

tvboxnow.com2 }% Z2 Q% |- F ?' B: _8 j% Z
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數tvb now,tvbnow,bttvb. a- L# R4 ?7 J

服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
服藥時間
4 L( u0 u" c5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。
送服方法: r" z" L1 F9 n/ ~3 J" j

1 Y& e; N5 N: z, Qtvb now,tvbnow,bttvb中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
1 F% J6 u+ {$ w \! a
服藥時的飲食禁忌tvboxnow.com/ i8 v G/ c, B

( I' |* T6 l9 G4 R$ p6 U一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:8 P' ~& ]9 h1 d0 |

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u( F9 v8 h1 {# t, q
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
- ]0 T, p, A. Itvb now,tvbnow,bttvb
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。公仔箱論壇9 H( o( l% Z: B. x7 R

中藥中毒的一些症狀3 Q4 M7 {% k0 g a! N; i; J% d; R

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:公仔箱論壇7 h1 b& N* I/ \
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 [1 j4 a, B9 L4 F
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
  9 S; X9 Q+ |) Z J9 k+ T& \& T
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；tvboxnow.com! w$ W0 w: q, ^5 N) ^
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。7 z; _: m/ k$ h" x. p( |. T

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表