神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。4 D7 R: t7 Y" R
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。; W) `4 ]3 D) g) s3 e i. k# S
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。 n- L. E, ^+ q% L+ g
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。公仔箱論壇1 q/ e+ M) z* z
: M/ Z D. x' [: |2 ?; xtvboxnow.com 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
9 Z% @' w7 l& q* q( ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 D$ T8 b( m: h* h* g/ m/ T: @% g. X; w
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
" `/ K, V, i' c& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
3 [1 a9 S( M% q7 wtvb now,tvbnow,bttvb下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。; T7 ]0 M8 {$ z6 p- P& L& m
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
O+ |6 K K ltvb now,tvbnow,bttvb右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: E D( s% E2 W
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
1 [0 a$ l" ~7 H5 i- Ytvboxnow.com指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
: [" q) Z F* U, Dtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
! n% {! s1 W g$ _6 I$ mtvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvboxnow.com; G! k8 f, d6 X# I+ R% F
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇1 o1 j7 X' S! R
5 [9 D) A9 F7 \# H4 a1 C6 W7 s% Htvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
I! D/ M: I F/ G4 N; G白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvboxnow.com4 v& q) X' {7 @, N( F
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 q/ p) g5 J9 E8 x5 G7 `1 k: a
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。/ {. m/ O7 `2 {2 u
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; m' b: C/ v( h
8 v* I3 n' S- |) d3 I2 s公仔箱論壇 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！, u; N# R" I+ |) b3 b; \
" Q/ F5 b" C7 Q. i% A唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvboxnow.com# O" ]# X' H5 A- n
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。( f4 E# a0 }. E x9 m( I5 ^
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
( o. P" t6 a _( c9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
% @/ |$ u+ [9 A" [& Ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ H8 w1 O9 w9 D. C: h0 Z
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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* S( G, y6 e0 R; @3 w6 i& w5 `份量 ----->每次以两三条为适量。 6 A t, B. Q& Q
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 - g0 t7 ?: } |0 y) j7 G$ P
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇) D4 A, ~+ l/ X
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
' d- `7 R8 j7 B; I硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvboxnow.com' t$ j) [. {4 `+ V" k5 W- C# ~& @
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvboxnow.com% m+ x9 w5 ~3 H
4 G' S' \' L9 m$ ~' z午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 tvboxnow.com( M7 s4 g4 T* |" |) Z+ W: t% l
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 ; F7 k: `8 E; S0 @1 d' V
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
- Z8 L9 k4 @2 O$ b公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b" j0 B+ b0 h: U
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^ ^& t) D' T- W% H
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 6 e$ J \- k+ t
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 S" W' m3 R0 ^5 |
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 公仔箱論壇1 F/ e" c7 t; l7 N# h! N+ q
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
9 m8 u: D& {- J: j5 h晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
8 e# X6 F1 }, {! r$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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