神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。( \' q/ Z5 R1 u7 @% y* @
0 Q) C/ o) B3 n, W# [; Z+ R: Ltvboxnow.com 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvboxnow.com) ^7 Z. q/ z/ {9 L* n W( F$ @( l4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p$ I0 p% M/ `0 u5 \1 l
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇4 r ^* o/ x5 w- d. D9 E7 T* d
/ }/ r6 _+ i( ]6 q 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
9 M. Z3 K/ x) [: t公仔箱論壇
5 p1 |6 h% O; c$ z/ z. f& S# D公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
1 K- Q# i" P/ s: o* j8 Y! k; k7 \# dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }" v' [. n# b; Q+ C+ q* v
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。. X2 z( {* ?& G5 g$ |0 {
tvb now,tvbnow,bttvb, S" ?& s, @9 ~+ t
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
$ w% r4 ]2 f9 htvb now,tvbnow,bttvb: N8 I/ l O4 F2 X$ L- F2 ~4 p
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。2 n! n# G2 v( \1 q
& @( n4 J5 C5 }' a9 ~, f7 i公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。: k0 M ~; N& y4 \2 W9 c' J
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。9 ]0 a% w7 s7 z& f$ v+ u
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。tvboxnow.com& @) z, @1 }; d: U: H
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb& U6 E4 ~: N- E7 F
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
8 h; Q+ O, r9 Z3 Z. S! m9 ^7 g& K; d0 ptvboxnow.com公仔箱論壇* n' l4 K1 U9 w; A6 a
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
- F$ O* N, R- M( J5 t3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 n D2 e' D1 Q$ \; S公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvboxnow.com" w% E, k+ [5 t" W" v3 p
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
" O/ s) I5 L' |指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
! [( ]% Z; [2 u+ S周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
. ^9 e# c. s' [- v N$ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e) |, z4 |( G4 u7 U+ ]* ^
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。tvboxnow.com1 v- v/ l2 i! G6 Y6 [ M$ k. y
; v' t* g% j7 P! Y @" X$ n5 G0 q指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
0 A" v1 S0 ?& H1 j9 S0 l白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( Y" s; q2 G6 R% F
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb7 E* y, _# Y2 h
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇) D4 S' e M) _5 |
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
3 s6 g$ X8 K1 F; x4 E' K. }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N: J0 E/ I: q# r- M: C1 h' a- ]
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
; P0 G. e i) Y- T% A% K2 {' i公仔箱論壇# `- f2 y4 J9 c5 L! e# l
唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
9 x( I7 y3 k9 G% `, n" c% @公仔箱論壇唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
# s- R9 D' \, X4 I0 V% ztvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
' r. j7 L# ]9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb% b m6 _0 \- r+ R& Y, d3 g2 O
\3 C- p: _# H* C9 { 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ tvb now,tvbnow,bttvb' C. j& O' W- v- ]: D7 r7 e
tvboxnow.com. J/ l" ~% d' ?
份量 ----->每次以两三条为适量。 tvboxnow.com* r$ a0 S. o* T- U) Q! A1 _
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
9 S( a1 f4 l! L/ E+ v! `: D stvboxnow.com气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z! V7 `' C+ Z2 z% z4 B$ A
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
; @% w% G. t/ v硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T% R- Y5 b0 Y. K8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( |* }+ j$ x( M
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
' ]9 y* ^9 Y! H# Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 Z4 D: l' a
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 $ r0 T! r, V! Y% T2 i/ `( v1 w
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
3 [+ q# K" N0 z5 n r凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 t' h% W& D3 q
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
* d' F& p6 P/ p5 S/ C. J1 F, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb; J2 l* f, O. Z
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
- K1 R, P6 ^' ~' F N1 h+ o, Z9 S) Ntvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
1 T2 ^) d6 H2 y) \- Y& e下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
: C$ `: Q3 n$ F% @! J! ktvb now,tvbnow,bttvb晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
' T' ^. u& e& D oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
) s# O: ?5 _/ a& |5 o晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
