神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvboxnow.com7 h2 i# r2 z# D1 k" C
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb1 b- u3 |4 k' b0 y( K" z
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。公仔箱論壇7 M* u2 N( s8 M
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。公仔箱論壇. ~& J7 @3 O: _
$ p, _5 n6 j& m4 }- G+ G/ M 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvboxnow.com4 H% Z7 K1 G l) O
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb7 D' ^+ A5 G; H5 \" J# V
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。4 i- T4 w* Z2 ?% h0 c o; l% K
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。0 D# V- D. L- _
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
/ z6 x* r$ H' K! p公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
8 [, Y( X- d+ w指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。1 l: G8 i" ]5 j
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
; o8 _/ ]& m* Ntvboxnow.com周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。; j% J0 H, y3 ^: e
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。; K: l. W8 l, n% L
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
7 l2 b" C% H) s( W/ `3 \6 Qtvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvboxnow.com0 C9 X _: ? N! A
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
# c W- _8 I% `; c8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& \# F' o/ {' Y( [- {, U3 f
9 A M8 L! G2 v$ Z& |1 | 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇4 e, R9 v ~, n# @ Q* e
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
" X5 l7 G4 p# n+ g唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb; q2 F2 |$ J. H0 {2 [- ?( Q: L$ q
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
6 N+ ?2 u0 ~* `- D! `; i/ Z唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
' E3 o! p( H1 ~4 ]. o' h4 \形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
5 n/ q( j2 w( H) P$ ~: M9 @气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
4 Q& p- }& i( h* a颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
4 y+ I3 I ]9 o+ s2 Q' @' [. p. V% N公仔箱論壇硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvboxnow.com" K* N/ K! w9 v |0 j. a
# w" M$ b* K* x 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvboxnow.com. O9 `% q/ `! Y3 M8 W3 c
: u% |1 F! b2 D# m j: s n. J午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, Q: ~/ j. R. E$ _1 A5 V* L
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 tvboxnow.com: i( v8 K0 u2 B; u6 j
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
( D. x2 g+ E, ~; @公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
/ [4 [ a" j6 `+ N' v中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇$ d" p8 j8 f* \- c) {- E' ^. {
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
3 v. x& O0 ]; r) C6 D+ Ltvboxnow.com下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
) v0 O& i) M. f% \公仔箱論壇下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 9 }1 V8 H/ I$ V% y' d6 ^+ \( g* g+ f0 }
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s" h9 G. B- [+ Z! ~
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
[( g4 e" _& C& S( n: |7 utvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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