神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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& S3 j% M' [1 y# I公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 c$ c# e. ?, W
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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+ }- ?$ ]4 \6 K; p3 Itvb now,tvbnow,bttvb 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]. s" m7 t3 ?( x
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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. d0 }; C/ B @2 t; X7 h/ J$ t 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* i( M% w) z7 M2 o8 E$ P
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。' e- Z. M5 e0 M- n9 s7 F! A
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
@3 Q/ _( @' b) j5 J; atvboxnow.com鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇7 q- M+ ]2 t! _4 q7 t/ J
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 B9 [7 z! _2 j' F/ Y$ [
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvboxnow.com9 `. n% r) w, l. G
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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" h$ Y7 U1 N5 e9 T9 v/ v' \( Wtvboxnow.com 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
$ H4 h0 y! i* Y( ]: `公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
! X: A3 f& L1 E& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
$ b4 g$ `, H) G! G- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。) `% Q2 `$ M: J4 ]2 t; h
! w0 B8 s1 M: i; L 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。7 q* g& e6 z8 x3 s- f; L% J$ Z
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇) @3 z5 a' L. {# u4 Z
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
$ k' V* _ O% Z3 }3 Q# k1 |1 m( x, _tvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
" O) x0 Y# a/ C1 I3 U' f9 K: H指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z K' }5 c* x# H: c
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H V; b& z* G3 i
+ g. P; S# k: S! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！$ s1 h9 a; @" N
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。( _5 S/ _1 g' T) {" j
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇- e' ?/ c, Q) S6 _5 S' a
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb" |# t. {% V6 O0 V
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。公仔箱論壇; T1 L) h& `, F* _" q' Z* z9 B
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 公仔箱論壇9 T# R% X: G+ V- a ]5 |0 |
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
: F) [( ^8 X8 a. s9 ftvboxnow.com气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x$ X9 S7 [" ?. q" u3 |
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 2 }! L# Z _5 k+ c- m0 e. I/ \9 o
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇: Z. V9 Q3 \ w) n
8 ]% p) V1 m5 ~. v9 |- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 6 P. r5 x4 {5 Q6 x- T) i
7 Y2 Z9 d$ n) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 公仔箱論壇- t% N0 d1 h8 X- H% A. n8 C
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
2 \0 }/ `9 I M9 I1 ]2 ~/ |4 w/ ]凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
4 L. ?. B/ @% V$ c; e$ a0 Ttvboxnow.com上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
. ] _( ~( x5 L% x' s9 [中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
# f# Q2 t( l S/ H7 v下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
" V. W4 m: z- U4 U! J7 X9 w, J9 U下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvboxnow.com! F; n4 w `% O
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
$ H( T. \9 t. K1 x4 mtvboxnow.com晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvboxnow.com' W8 B2 b/ Q& O, W
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇, C/ C" u, Y# T9 V0 J) ~9 F, w i! p
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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