神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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7 V! s; I$ s3 K. s# P9 x 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。1 d) E, @" o1 Y
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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; {7 C. d/ h1 P- n! ~ 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb/ I- o; J7 m$ ^5 b
3 n: @5 l0 Q g6 B; [+ S2 Y# B9 q公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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8 T8 U: ~; H1 f; A5 b$ ctvboxnow.com 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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( \; S( e* _4 }# R* T, J: q 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z& Y# |$ m$ ^. ?
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" X- X: n' B$ ?
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
* G7 T; g j' ^tvboxnow.com下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
! U1 G( P4 l5 q左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
; v6 x$ g/ s1 T+ v右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。$ f$ c3 s8 o/ z5 ~8 C- I, G
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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$ q2 x! E: w! @( |2 ~+ ^. J- J) `tvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
4 B% \+ I; y" O; Btvboxnow.com指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ L/ e5 c( N5 k" n- ~
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
7 H; V: ~; a. u1 v2 ~- w# f7 ltvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。" b4 v3 i Y8 q2 F6 C5 K8 w1 n, p
. @ q0 Y2 K* t1 p2 T公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \1 u5 e7 B+ h& O* E% C; [
! x/ i4 o$ l: e3 n/ h: rtvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
' C+ H$ ^6 f* K- P atvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb% H4 L" Z9 |- v6 j( E' Z0 l' r& Z' a
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb4 E9 F0 a6 s; `" @) o$ K0 S }
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 e$ z! |0 n' e2 o
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。tvboxnow.com3 z! ?& ]( U9 n8 o+ W9 ]
" a; Q& \( o5 W O$ t 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb% x0 u) V$ k1 }: X- m
: z4 o8 w. o3 B5 X4 g公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
+ P- u% q, o1 Y" U. I! Itvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇4 h; {9 w% F y2 {" D1 U: ~
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {% m/ R. g# `
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。 I$ X0 c. {7 u/ Y/ \
( g* g4 e9 a- P2 [) ]8 B) d 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
/ s3 m% x+ Q, Rtvboxnow.com形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 2 U; m- A0 W. _/ X
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
, ~3 C+ Q- \& ~! T: g' { b9 _# X+ atvb now,tvbnow,bttvb颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 * G2 D, T3 k8 T( m
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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7 g# |; o9 K3 R$ i, |8 l+ c4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
' R; d8 z7 F& U' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 C* P0 _( H0 E0 |
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
" @0 z% }( s+ q' B$ L: ^凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
# k/ ]: E! L5 }' f凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 1 i6 N7 f2 [1 r; A) h
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 6 X" ~2 {$ o# q% ]) {
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `6 I5 O. K) M5 q8 T( @) X
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvboxnow.com6 @# H% }( S8 `2 b# a
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
" T) @) W$ X, w. G; F' A公仔箱論壇下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 6 a1 s0 I2 E7 E: y
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
% Q7 L7 }8 B1 G- A# U: q0 K晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
+ Z5 r0 D: R6 F7 q) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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