一、早晚兩杯白開水! Z% W% J# c2 \# S
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvboxnow.com; \& Y4 r0 s1 H# k, m
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
: Q( S- t4 O$ F. B公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
9 C* B4 y$ |2 v/ I- M5 o+ Qtvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
. S$ A+ j1 [# S, itvboxnow.com不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb" N# o5 v6 B! w4 H
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二、一個西紅柿
/ n1 c) m5 R6 {& m9 dtvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以% @7 E3 E4 F" X4 b0 G
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇% Y( z! s" M* _+ g- J2 |
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三、一杯醋
! ^& w% H! x4 H qtvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
' C$ _" U0 p9 l$ z% z* u: ?管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說， J- K/ M# J+ H
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷$ X- {4 V& D3 N1 R8 _7 T
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
7 y$ Y; R6 `8 h: S! itvboxnow.com如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放) Z, G) L; a. V6 a& f: M% p
一點醋，就能起到養顔的作用。 \7 P# l. \. w8 _
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四、一杯酸奶
, S* ?+ ]; t' V' X$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
7 C/ T* M* ]& C+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvboxnow.com5 f1 m- F9 W: v& A5 I% M* E
以，女人應每天保證一杯酸奶。1 B3 e$ w5 O. p" V+ k
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五、一瓶礦泉水
0 z0 P1 P4 O) o ]一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
: c" a2 t& S, l- e公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
& f& t% l/ l" @2 Etvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇8 g2 A+ h2 @% n* }. [
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ s# H4 R6 N( z9 H
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六、一袋茶葉tvboxnow.com* t2 U8 N% j( H3 y
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P- P- T) s% g. l# N2 x; [6 x
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w" `% F( {7 J, R
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvboxnow.com5 f( \, U- d5 |7 ~2 J( z. A
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七、一個簡單的面膜tvboxnow.com" [+ n9 K$ g$ r& u
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部! O0 Y! m& D* q! w$ ]! J
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
7 ?# y0 v6 B! ?1 O公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb% B, H P8 N' i j3 d
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvboxnow.com! z: k/ p0 D @9 b* g+ ` f. v
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb4 |; f8 x! F: T9 ~' ~8 b. W
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 S4 ?1 V! B$ B7 M5 s" ^
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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