一、早晚兩杯白開水
1 ?1 j" C4 d' N& _" M$ c* Etvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |; l6 V( K/ b3 n
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇; c# l0 O# J. Y. N, Y$ U% _7 a+ x0 ]
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺) |6 B* R: T; S @4 ^6 t
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇' A/ Z! R: E" e5 y: {1 C
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N1 K y2 O! @
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二、一個西紅柿
# _# E) Z8 L0 |, @在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
/ t& K% n- M. Y" m4 t% utvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvboxnow.com; A8 ^5 Q. {6 `, r% k5 j7 {
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三、一杯醋
" e/ Z. O. O+ M% ?# g; etvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
0 S3 R1 D0 E( K9 v: Z1 \+ Ktvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，9 I& @% d; x$ G1 G2 s/ \
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷. G! }8 P' E$ d2 f0 G7 h6 @
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb3 M. G9 S5 l+ I
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放' m2 o( ^# C. s8 m, L
一點醋，就能起到養顔的作用。
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& |4 T* k4 l8 Z, O/ E1 N公仔箱論壇四、一杯酸奶
# f- o/ D5 a$ x- V4 a從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇$ m7 d+ D( ^) ^3 n: y1 z
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇0 ^. y: h* h* S2 r7 V
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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& i6 Q: s, J0 b4 {8 h3 R五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb, W. C; l1 r1 [3 E* S, y
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r* y& Q9 h% v1 ?2 H" f
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然; Y- M4 h. D# U% P& _
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( a: J5 W2 U. x) U; _- j/ d' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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2 E( v' q" ^8 y( itvboxnow.com六、一袋茶葉
* z3 S# K# F- T# @女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 k- u4 C/ P8 X- Z
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb, C! E: W. Q$ P/ `
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
! v6 f' k' @0 z! O1 wtvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
" n( b; a/ g+ _" H, a$ u的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb/ t& N5 r3 q" {+ n5 [% q& K& t5 Q
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
% v1 _( u, S j/ K2 \) j公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
0 N6 ~% E9 j# ?8 D" P0 u* ^時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡" b( [9 C. u1 R" C! G# w' O
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起# r( ?% D* r" I g8 @1 x
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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