一、早晚兩杯白開水
b# n# c% p0 }$ v, X# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇# ]# I7 m1 e1 ?# ?+ N. x
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvboxnow.com) p; ^9 d- S* ]2 T/ a. Y
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
4 |$ k b. x ^- Z( l* S# x6 k( R公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用, `# x+ x9 C/ p) Y* e; c$ _ r" ^5 \
不能低估。
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1 I% R ~$ }6 z1 R' C9 f* Jtvboxnow.com二、一個西紅柿tvboxnow.com1 D! ?' c6 ? o. m! x! y
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
1 w. F5 u( G x6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋$ L6 _3 K7 t# ]3 l
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
$ r& n2 |% g1 L GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇. |4 {% ]7 o) Z3 z
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇- ~# R* G; }0 h( o C [6 g
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
0 X' {! ^- z: s! A, \; ntvboxnow.com如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
! {; B% M% [( {9 Jtvboxnow.com一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇3 L5 ~$ G* D7 g$ \: y0 ]
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四、一杯酸奶
- ?, D7 L. P0 j從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣( U; f2 Q' J8 g7 t- Z' W
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvboxnow.com6 ]: S1 q) o+ L) j* @8 {- V- B
以，女人應每天保證一杯酸奶。6 {5 c, ^: Z. W1 J
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五、一瓶礦泉水$ o" x! d; L8 f0 r0 D+ _3 P& h# T
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
! g* B1 n: t3 ltvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
& r8 T# [0 d" }8 K後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部' |, I1 ?9 Q# ~# [" S( x; X7 b* H
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
+ s- s4 O- R6 U& Itvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb1 ^% ~6 D6 z+ P6 O& Z4 ]
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
* N; W2 h' _- D" \& o' d/ D$ ~麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# c+ a G% J+ U. p5 G
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七、一個簡單的面膜
2 r$ m7 f: y% }) K- atvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb; B5 J+ o$ S5 g5 D; p4 I
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
2 r/ u3 I4 c5 h( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5 V& f* K+ V0 X4 }2 D
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇0 C6 c6 ^6 A3 C% F8 R2 D
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
) N0 ^0 w2 q3 _% z公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvboxnow.com7 m* o7 ?6 \/ D$ C4 m4 p/ z+ p" B
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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