一、早晚兩杯白開水
2 p* w. N3 J5 S4 B女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
2 [% G" c- Q! B5 c公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 E! R& b+ o
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvboxnow.com& w& ]" ~/ `0 u; V9 b. b: O
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvboxnow.com) I% t( i% ^. l
不能低估。# w8 s/ N+ D$ J. r
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二、一個西紅柿tvboxnow.com7 {1 g4 Z# h" `" J. }% D
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
5 m9 A( c5 p0 X/ p J公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb, Z. Q3 i' s* J3 `0 N6 F( G
2 t; d! S, I k) _, `; xtvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋tvboxnow.com( u4 \; _8 v) E; b. L- v" X3 p
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" n" b+ U* W3 `. L" m9 v) l F
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，: z- d: l0 L% `4 }
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇! [+ x: n( l0 w' w+ |! I! ]
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvboxnow.com0 k) _6 J- Z0 i' m& Y" D
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放) Z. G! |. a' h
一點醋，就能起到養顔的作用。
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* {+ R! W8 a1 |6 |9 \4 h% M四、一杯酸奶
: i+ w* k4 b3 M$ Itvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣8 T$ }' w" n3 P- V
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所! g* W1 h% F* h- m
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R) q7 a) l) v* A3 E: S2 c4 F1 Y
3 M+ y5 w0 ^5 l8 qtvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& ~* }/ W4 Y4 z( _
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚' X7 K ]' t9 C. Q L7 ?7 L
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N, L; G* K1 e3 W+ D2 h
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部- C. }; f8 n2 v! K. t- ]
做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇: D( ~% n0 h& w$ l) _
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六、一袋茶葉8 S/ k0 W& _1 Y" F$ ?# f* N6 ^
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
% u& R# e' t! D/ r是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 A1 G# b9 F) x
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇& X, B! F: T5 P% f# x
5 E/ _: S4 R, V- A& Ftvboxnow.com七、一個簡單的面膜
" S o5 Y& [! N每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
$ c. t3 `3 y9 H6 {- V0 [+ |" W7 f; Itvboxnow.com的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
% R D2 M. c7 x% S; A5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
4 N+ l8 c* O7 p- a9 g公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11# z {* u6 [9 ?
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb F) I5 [+ H; C/ `
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb7 o: D. B1 |' C) b0 e7 {
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。3 E; E0 a! C& R- e/ l6 Q
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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