一、早晚兩杯白開水! s$ G( j& R( d* M; o( j! Y4 o, {! c
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇) T5 O- w: E) y/ ^9 c
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
9 U- x8 S+ ?. I- D; Utvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
9 b! s2 Y# L N" s氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb/ G+ F7 z2 E8 y1 n
不能低估。
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t" i8 M/ \3 a6 |- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
6 _$ q( f, U9 v, i sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvboxnow.com3 @5 K. S1 V8 B U0 W
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb% _# d: Z6 I, q9 k& h3 B& ~: f
2 `3 T. b7 G2 `( a& x/ a三、一杯醋
; t' l7 p; M) ^* _ @女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
3 K: ?6 o0 s _: W8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
" U. w9 j J; L! s7 K# H除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
$ L9 L( ?$ B5 x. k公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
8 M3 i3 J B& `5 S公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放: g: p8 Z2 \4 U; g3 a
一點醋，就能起到養顔的作用。tvboxnow.com* P3 E' T1 D A1 U2 g. z$ u/ q+ Q1 w
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四、一杯酸奶公仔箱論壇& J' W5 _/ u' D3 }8 C
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvboxnow.com" |9 x* J& ]0 V+ m- Z" q% U1 g
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
6 x; Z( b2 P* m% t$ i4 m; V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。
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* G/ a% I9 T, y. }公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
9 k+ ?, H) i P) l/ ? V" p5 \tvboxnow.com一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
: a' S6 D6 @2 D! \ {6 S7 Wtvboxnow.com最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
( S7 V8 i- v1 O+ L後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F9 H7 i3 Y& C$ U& j
做了一次微量元素的營養補充。
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- k& ?5 E$ r7 R六、一袋茶葉
. J1 P1 a# a- H. Z4 r& O7 m女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇. M; q- H+ j/ V, T1 f+ f6 @3 l3 H
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
3 C! D: V- v8 [9 [; s$ ^麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇; w2 i" A% ~* y; l: h
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七、一個簡單的面膜) ?: j$ f/ i- L+ x! Q6 F$ X$ O
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
4 W9 Z! n: m! s. T R" L! E/ i公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
8 g ^- C0 {, `0 X9 b護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb7 J) [: d" J$ @1 y6 T5 |
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q0 Y% n2 O- J5 w
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
# a. X1 k5 _ n公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起1 Z0 L l1 \2 y4 D# \1 X4 s V
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5 d+ b' y$ P7 l. F7 m2 ^9 q
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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