一、早晚兩杯白開水
& n# }9 o8 [1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
: R- q' v7 N: Z! R- z( U; ?潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
; X' p/ z1 M2 c, _公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
5 x/ t5 |1 e9 P5 V$ }) |氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w+ U7 C6 x) C* d' l7 O
不能低估。
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二、一個西紅柿
9 \2 _2 m6 m. S _公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
" d. G- y5 k) \% ?tvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
# m" r% s; \9 A- {+ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! D5 y3 [. g( y
三、一杯醋
# N3 ^' R- M' u+ Z* n女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
; ]0 d" h& g& x" U% Etvboxnow.com管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，% }: R+ X$ F* N* P; w
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
/ i% p$ n. e/ A% [) I# y& q+ q一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇5 C! Q0 E! T+ k2 j: K* U' N
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
9 c0 J# u& t) x% @0 r! f( h一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶公仔箱論壇0 _0 R9 j& |6 u2 f
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇/ D* _9 P) u( O5 w1 P' a, b7 x9 D. }* m
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所4 Q4 O( c( J$ T5 n$ i: c- L/ V, `$ w
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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8 ]' v5 g9 |: E1 c9 d! f五、一瓶礦泉水
3 _7 @/ H) O, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚2 y9 `+ I0 p1 T3 ]2 |
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb9 n `* [5 Y; F( G2 |- Q9 M! N* d
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇( W2 f. ?" @$ K( O+ \! H) c7 O
做了一次微量元素的營養補充。tvboxnow.com0 X% Y+ D+ k; }4 k0 w- e. |8 V# I
) F* z$ a5 |. D! b8 E六、一袋茶葉' W5 n7 E- D) y2 ~2 P
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
: @6 D0 |6 s+ z4 r2 R5 V是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
% P8 _- e4 L# ?tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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8 k- F% {8 R9 |, p: U. ]七、一個簡單的面膜
# O8 [" H+ B$ Ytvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
! S3 p0 \ m' k6 Z; z- D6 [公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
" U; N& ]4 t+ G5 V# z公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb* y8 T0 @/ r8 h: z, t7 k$ Z
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb- z5 T% f2 B& q' s5 i
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡+ h9 x1 I. d: R! L$ H
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q" b: O4 k: T! y ~, h" Q) [
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O1 |& D/ W' [& L; j1 O& ]+ r" \: p
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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