一、早晚兩杯白開水
3 p0 w! z3 P( T3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清+ ~4 Y: T% r2 T5 V5 U
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇1 @- M' o6 H# W5 R
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
! l" i# x, c3 K$ p& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. Y6 |; i. `4 x9 a2 Q8 Y
不能低估。
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb5 I8 A/ o4 h0 k/ }" \5 A1 f
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以* i8 n6 `& k* A& R: B5 Z8 d
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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6 K9 B2 @% y! N+ dtvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋公仔箱論壇! A, D9 N" o: @# x( ^% h; Y r* T0 L! a
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
5 s8 V$ @5 S$ u/ l2 T6 Z0 p/ ktvboxnow.com管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
! W& x+ s b. n X6 j$ J) r- ftvboxnow.com除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
; J/ k9 `9 L1 gtvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvboxnow.com8 c e3 I; W4 b1 b' z1 N8 W/ J$ r, }
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放" b- _# ?1 _" A# q/ \' g1 R! ?
一點醋，就能起到養顔的作用。
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c" |: g0 h9 j# c2 K* R+ [/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶
3 T) A5 p6 E- B, L9 s! atvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb8 b6 k# L- Z5 W6 F: \
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvboxnow.com, |9 J2 g+ n1 F+ Q& X$ o* H5 z
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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% l) n0 o. l. e五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 I2 g2 v- L1 i, U* q& C, Q
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 ?! @; w4 ^/ L( ^9 N. _* K9 J( o公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然' e4 F/ p4 p6 O) c7 _, `* j
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇' L& A4 _% z6 O- C
做了一次微量元素的營養補充。6 R# T5 W' ]7 C4 ~4 ?4 Q: \ B* L
6 D* a4 [7 Q3 p- Ztvboxnow.com六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: b% O3 \5 ]1 l
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvboxnow.com2 \* W b9 |7 t8 s
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
5 G4 c& [) b& f# B" Ytvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 Z1 N) g, Q! o8 W7 ^
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvboxnow.com( C# s' z' c3 F3 ?! [
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p3 r) L0 G' M$ K
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
3 ~2 c% n$ ~" }4 I) M" ~公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
3 c3 d! q W! e' b時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
9 _9 S4 V3 C% B: J. l% z- Ztvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb. H5 n. X: b/ u" Z
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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