青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
* {; u& n' x9 n0 I公仔箱論壇「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。tvboxnow.com7 `- X+ N. H; U( [# y. X4 X
與人分享
- o& U& V6 _6 `* @8 _$ M: htvboxnow.com- 感謝或讚賞他人
3 O, N6 Y3 W" L4 q! r& S公仔箱論壇每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
- e7 C$ S3 w& \) f公仔箱論壇 - 善待和幫助他人) N+ l4 c3 }2 H5 u
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。9 l( |1 n8 i1 H' w7 O
- 與朋友見面交流- X" D; J/ S4 J4 J- k+ z8 d
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
: ~/ d6 J V9 H! }+ q+ C - 與人訴說以獲取支持
* U* }+ i' x/ z% N; Ltvb now,tvbnow,bttvb遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
" Q5 U0 R, M; r9 a" C- a公仔箱論壇 - 多與家人相處溝通
9 a$ p6 L [$ l! D6 _! x) [7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: ` \5 ]. E8 X4 w
正面思維) ]) z5 _ j' w# F. j
- 懷有希望, o. P/ @; P: n& s% @, S) {9 ^
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
. o9 x( J: x E5 P; Z9 ntvb now,tvbnow,bttvb - 留意自己
0 Y3 p9 R( O z公仔箱論壇定期探究和留意你的感受和需要。
6 d! Q+ {) Z5 Y, itvboxnow.com - 相信自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ M: `! u5 m) z4 s4 `# |
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。( H$ i. W# E5 Z! {( c4 N& G
- 設定目標TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J ^2 p K2 ^, a, Y; t
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。公仔箱論壇0 U1 o7 L$ K& W, H! Q
- 心存感恩
. C: J8 o5 E$ E8 P+ l; M5 Ntvboxnow.com當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
6 Z% t6 Q& k% I0 U& otvboxnow.com- 發掘和培養興趣公仔箱論壇9 W7 D9 w' I4 I! C2 S3 Q7 ^( ]
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
* n( U! ^) z) k g - 留意身邊事物公仔箱論壇- }+ t1 K! P* a, H/ G2 g( }
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
- w1 j; L& }) {, t公仔箱論壇 - 享受獨處8 I9 ~$ T) C: I% i
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。公仔箱論壇5 q; K. C5 B- D. N7 @5 p* R& D& W: P
- 進行體能活動
: K" G7 f: w8 ]tvb now,tvbnow,bttvb適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。9 f4 w# ^# S7 C+ V) ?
- 參與活動以發揮潛能
0 Q% U) F1 F- R5 [) O( k W" E參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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