青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
9 K1 L* o6 h/ v0 ~! [6 Z+ d公仔箱論壇「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
# ]2 E8 j k6 s3 ]/ G* F公仔箱論壇與人分享tvb now,tvbnow,bttvb0 h; g3 o( T3 r) H
- 感謝或讚賞他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y! l; J5 e7 @0 V. X* j& @' K4 u
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。( v x2 Q% {3 [: K ]5 O% g
- 善待和幫助他人( H) t$ T, ]# i% |( M
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。/ E# u8 U0 Q% n7 c9 a2 b
- 與朋友見面交流
' A: B( i% C6 Ntvboxnow.com與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
$ K9 y/ }6 D' V$ d' W( I( ] - 與人訴說以獲取支持5 p4 Y: o' V8 U! o, E/ m
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
* x+ j; T% P6 ]$ v1 L U# o# s5 Q公仔箱論壇 - 多與家人相處溝通
9 \' _4 Z) E+ r$ a9 Q) w建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 o: t4 e5 N
- 懷有希望tvboxnow.com0 e0 v; L4 U4 Y8 x$ [* |8 j: S7 H
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
2 W, x: u" e0 T8 Jtvboxnow.com - 留意自己
6 R# c# g( W' S. V/ n9 U" _/ [1 _, D& ptvboxnow.com定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb( s4 S6 M8 D& Q$ Y4 z0 V
- 相信自己
- ?% R7 X @: I" ~5 ?! ]$ Qtvb now,tvbnow,bttvb把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ f( O! T, @, z1 F+ C* h
- 設定目標公仔箱論壇% F0 a" D$ g$ q
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
# o x& P: L6 D$ r5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 心存感恩6 V7 w/ ]; T; a6 Q
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。4 [) ^. ^( A2 E& T8 r
享受生活" P6 W3 I8 K& g1 t
- 發掘和培養興趣
* Q0 L" R. v# M6 y2 U7 ~發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
4 j, r& S5 J& e9 x: i) t8 J- ]公仔箱論壇 - 留意身邊事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ] [" h- d6 A% H8 N' C' Q
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
" ]. } V" z' }% R. \8 N# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 享受獨處
1 y! u& I8 B3 s/ p- _0 S7 \( Jtvboxnow.com短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。% [3 Q: v: e8 ?- `/ D
- 進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb; j+ m- c1 e: k$ @$ J0 D7 A8 W
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。+ R) t! n5 r, ^1 O" b( z
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參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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