青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" M0 D! ]) [
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。公仔箱論壇$ i/ n8 P- Q* [4 l4 J: o/ U
與人分享
; J. c) S2 p% @3 B) O# Q- 感謝或讚賞他人
. a" e- y8 [% H+ n8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。& P, H8 R- a! n& q: ?( S
- 善待和幫助他人
: m! u, y/ S3 A, b9 N: Ltvb now,tvbnow,bttvb善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇4 l9 V- W8 Q+ B2 {
- 與朋友見面交流tvboxnow.com' h4 L- _% \' D5 q8 ?. X+ `1 r
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
* z9 C' M5 t f& J2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與人訴說以獲取支持tvboxnow.com0 l2 j0 d: T: T& e# s
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。tvb now,tvbnow,bttvb. z6 C- O- t: X* m4 l8 A" ]% o
- 多與家人相處溝通
2 q; Q# ?+ z0 [+ atvb now,tvbnow,bttvb建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。tvboxnow.com9 o6 l2 D/ j5 O9 ]6 X+ X% b( g
正面思維
6 K5 C* h8 B# f2 btvb now,tvbnow,bttvb- 懷有希望
: `4 c1 Z+ i1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
0 }( a" |. m! u* o: h. U( @公仔箱論壇 - 留意自己
5 n6 U# E; J E* r( x定期探究和留意你的感受和需要。' z- l8 M% c2 @
- 相信自己, w( I! \: \( e
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @7 T9 n7 y2 A$ x' L
- 設定目標
( Z+ ] c5 E/ U! n% z8 @- d按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z' ^! d6 P- j4 W( D
- 心存感恩/ t0 U; L. R" y5 M6 m; ]+ m- |, u# `
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
- D6 t" H" F/ Otvb now,tvbnow,bttvb
享受生活# ^8 n% N8 C. z! H
- 發掘和培養興趣9 I% a; P9 b% X+ z' U9 E
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
7 H* ?& H' O [, U* P. otvboxnow.com - 留意身邊事物
& `- d! O6 V5 y2 F, I保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。公仔箱論壇$ T/ u& o( W7 G3 k1 V/ Q+ h; o
- 享受獨處
3 R7 _1 G2 c" @1 Z+ B& z) }$ J公仔箱論壇短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
- E: Z& v8 e$ `; p$ S" S" [( `! a公仔箱論壇 - 進行體能活動公仔箱論壇# _3 s9 ^& a9 d3 B
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O; J- K6 b4 I- h
- 參與活動以發揮潛能tvboxnow.com% P# o* K+ j; n, ?1 v
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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