青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
+ R: v4 d/ ^) d* t$ B3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 B# [5 o m
與人分享) m$ j1 Q) L- x' b% |; |
- 感謝或讚賞他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @% ~) Z# }9 r+ [, C
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。tvb now,tvbnow,bttvb, z$ M' j8 o& ~
- 善待和幫助他人
; @0 y$ U" M7 C: Z- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
' n. f0 A# G8 h; @2 o9 }) Q* ftvb now,tvbnow,bttvb - 與朋友見面交流
5 Q1 V! r# i' x7 h: ^與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
C: }. i- f' _公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持tvboxnow.com2 E7 D# [) {' K0 b5 c
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
2 r4 X9 G5 a1 e1 `+ c5 w - 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G( P) S( T" V' H$ c" ?8 b
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維tvb now,tvbnow,bttvb1 b6 c! p( W6 w$ U
- 懷有希望/ |' P Q) K+ r, {# ?/ e7 o7 q
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
- |9 g/ ~# n# i7 f5 W/ D1 w" ~$ U - 留意自己
" U1 t7 A" J( ?2 ]) n& ?2 p定期探究和留意你的感受和需要。1 x* T4 g, ?1 \% }( ?
- 相信自己公仔箱論壇5 ?8 x1 p' i# M$ c5 J& z
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
3 t6 O, E" [0 \- o; x8 \' `6 B" A; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 設定目標
6 G4 x0 [' r" H! R/ ?tvboxnow.com按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
- y: U: X* [ I7 @/ h$ P; \! etvboxnow.com - 心存感恩
& s2 a; l" M. C) d' E- {: Z當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
4 @6 H, u) v9 f" ?* o/ o公仔箱論壇- 發掘和培養興趣
6 G* W, }; H6 x: \4 O8 y5 G+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
5 v( O, Z& V- y" j& S# V) P - 留意身邊事物
$ a: }$ X1 R& ^% t8 ~# ]1 g保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _" q: u* G" S) C9 M5 `- c
- 享受獨處
9 L3 W: ?- M& P. T; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb, k& J; {. {/ a# c
- 進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]0 v2 V' J) P j# h6 N' V5 n) K7 U& |
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
. e: g) m4 _' [7 O5 H" ]6 @: d: w: Y公仔箱論壇 - 參與活動以發揮潛能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ C& H- M; T
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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