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7 ^+ n/ c5 x" Q& E. P: ztvboxnow.com 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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B$ g2 h& I5 Y1 {. H, ?3 U 主材料tvb now,tvbnow,bttvb1 v( [5 t0 L4 e' q$ t$ y+ H1 C0 w
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片4 O6 L- {; @4 B
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
, t% z' H, K/ }4 s( `+ C0 ?tvboxnow.com 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
' c$ A6 j- ^" a* q/ c公仔箱論壇 副材料tvboxnow.com S" F- O- b7 A
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙' ]( J. w+ t# n$ r/ _/ e) G
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ t5 s7 P0 P+ w2 v) c2 c. l
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
; B7 M' E7 ~- ~( b' \ 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
: j% y0 P* b1 A- C# L( j% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y+ N( u. u0 ftvboxnow.com ' P2 c2 x. L7 o L; t$ i9 P5 ~( Q
01.準備魷魚tvboxnow.com7 S ?! d1 K- F; B; _: g m& `
切開魷魚腹部取出內臟剝皮tvboxnow.com: s; y4 D3 W! C' S' S' q6 u5 Q
從內側切開,切成長方形模樣
# o1 \" z& H3 Q5 O9 ?+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 入口容易的大小
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3 M6 L' J2 t- B5 q( E 02.準備材料
1 W) j# W. v& i6 {tvboxnow.com 將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb8 V. p$ u, q4 g& Y/ e
做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 G4 k; V8 d4 p8 E6 D+ P9 v
公仔箱論壇9 t+ J: X* d6 N% `" y# n
+ l0 u& K8 j8 E$ ^4 P/ M3 T 03.醃
( q' c, r5 ]1 n+ t( t) S公仔箱論壇 把五花肉和魷魚放入調味料. A: N; |0 b P% x4 M; ^5 g4 V
醃上30分鐘左右
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' m" i" ]- u# A8 }- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb5 x5 m/ O. E# m+ p6 l% C
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
, c& @% T; {$ g$ u4 H! j0 c 都切成和魷魚大小合適的長形模樣tvboxnow.com) w: m- h& l8 B6 {1 n7 V V/ Y
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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^4 t% r" e& }) w: v a$ B4 }5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d7 Z3 E% A0 i+ N. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.炒% K3 j$ b7 \+ v, p+ f- r
在加熱的平底鍋
$ O8 I2 m+ v2 [& x! _公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,tvboxnow.com( u: B9 x" f" v5 s
熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb7 i: W/ f) z2 W5 |* C3 c0 y
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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06.完成tvboxnow.com, O+ I# V4 }7 H& }
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇: ?. `$ H- ~: V$ p* c: @
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% h$ }4 c6 N0 ?' W; Q0 d4 Q 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal - _; k* B3 f5 P& Y/ Q D+ r
$ O* H) ]5 j- W% A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x9 A# `9 \& q, }; P4 e
主材料tvboxnow.com* v( X, E* S1 A5 g3 \
雞翅8個,迷迭香2~3個
3 e2 e* Z0 l# V6 U8 G' D& g: j 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
7 l) y5 i. R9 g/ W4 ]1 m# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
" Y" O. b3 u$ L公仔箱論壇 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X* _0 L6 }0 _; f9 i% }$ K
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙9 b- C2 J8 Y1 x7 Q
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
# I7 ^7 G5 {6 s" E! ]tvb now,tvbnow,bttvb 糖1大匙子,蒜末1小匙9 W. ~+ g5 x$ o- w5 C
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01.準備雞肉公仔箱論壇7 S6 \ h: i- ~
將雞翅洗乾淨擦幹水分
- _+ w- t* T/ O, E 去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* W, F! T, v0 y% Z3 `# C, N E
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊8 P2 [3 |4 t9 v6 y! _* w
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
- D+ @0 |4 u A* G* n5 o- A7 y3 [公仔箱論壇 把雞翅醃上20分鐘左右
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& W& N l) _" M' c6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料4 f' d/ m( U+ s& |0 e& i
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
) r+ J |# G; }2 B5 Otvboxnow.com 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvboxnow.com4 K2 a9 S; b" g: F, t1 j! D
放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤5 b0 f( z/ c' E- n) F! `; _/ X
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇( k O0 u% e1 |3 w5 `7 l/ U
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
8 ?' M: H& ~! A- a! A 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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