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% m3 ~' {$ Q7 B, w) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com6 ~- X0 r! b& C) w9 s" R. E
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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/ n& X- C/ }! I5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料公仔箱論壇* l1 f$ O/ D4 A8 ]
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
- ~) v; k% M0 v: a! C 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb% z0 ]+ S% i) Q0 Z$ z* W: u5 d
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
5 f, x( o" L! u! V! a" X. R# _5 } 副材料
' Y/ N+ ?' L8 f2 g2 {1 x6 j: Gtvboxnow.com 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
+ }$ a: J; y- ?; K7 wtvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvboxnow.com: P4 E# |/ K7 m; [
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
{5 Z, S" m5 F/ f/ f$ \( M. u5 { Ytvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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/ _& }1 H1 ]& k3 _, p2 a9 ` 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb& B% K- K4 [. W; d3 z/ \
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇6 m- c/ B$ K0 D& K) ~5 S* I
從內側切開,切成長方形模樣
1 F! D6 L0 R& ]; P, m# qtvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小
+ {3 h4 F/ W- D' v. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# O4 P/ w0 e8 E
 公仔箱論壇3 U, D ]' ^! s0 O
02.準備材料: D' `/ Y6 K, y$ ]! J/ F1 [' A
將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L, `% \# K8 U# w8 e
做出調味料
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& P% A/ I# K4 ^3 ~1 ?tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, h) F8 \: f* ] E
03.醃
: r6 n8 h, {1 {tvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料
8 O/ m* I) [/ v' a) W8 @. gtvb now,tvbnow,bttvb 醃上30分鐘左右
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04.準備蔬菜8 H8 z" p2 U- y X. o- U
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
& }+ O9 c. y8 G6 H& v' v. G9 ]0 j4 s1 r 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
' O6 A; f2 q- Q$ a$ l, j7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇) M3 T. {- T3 F3 ?1 i# H
+ w3 y/ Z) y; X% a1 }/ w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q i o# a7 w$ {/ z4 ~4 T+ }: h
05.炒公仔箱論壇2 L0 t/ b7 H3 C9 q2 K
在加熱的平底鍋
$ Q0 g. F9 _4 U* ~; Z 倒入葡萄油把03翻炒,
, D2 C) b6 n$ U' t& H6 M7 U公仔箱論壇 熟到一定程度後# b3 X7 c. u8 e ^, _
再放入準備好的蔬菜再次翻炒6 J6 m( ]( \8 H
公仔箱論壇; ~% W: p: j. C/ Y9 _' _: v! v1 { `
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06.完成 H% j% z7 b3 ~$ Z
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvboxnow.com+ F2 g" ^; ]" o% u3 O- z
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K( `3 r8 M! I/ D1 H8 Z
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
+ l2 X1 V& x' a8 N) T& I& J公仔箱論壇
6 s$ w! ~3 Z. p/ u( @1 Ptvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- ~3 j, Q. G3 n F$ _
主材料公仔箱論壇) I6 z z7 c9 [
雞翅8個,迷迭香2~3個
~8 \9 D9 P; k 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
* `: Y1 f7 u* W5 F3 `公仔箱論壇 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. ~+ J3 m- L# m
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 i$ n( U$ s/ o( f& o
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: Y# a" |, V# b- i; [
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙 r1 p% h! b. _$ C* N; A1 z7 c
糖1大匙子,蒜末1小匙
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* u. m& u, ^; Y0 l3 D |4 X$ \* \公仔箱論壇 01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t( o0 q8 J6 {! q# S8 M+ A
將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l! c" O& I6 g, Z j
去掉髒掉的皮和脂肪
+ P' G, f# Q) g1 O1 J* c" X& L9 Jtvboxnow.com 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
2 ?% j) y) p& ~2 ~# ~0 F公仔箱論壇 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香, ?7 n: K' R' I$ v
把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料
S* d7 e9 B% k" _公仔箱論壇 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
9 i. P& r h7 |4 t \/ c# F Vtvboxnow.com 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
& ]) o" g3 H# q公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右
9 c# u) ~8 G% H: \) { k7 |2 R0 f5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% b( F* g+ Z& {+ c0 a
3 G+ e% I: [ I7 c6 F0 C- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤( v- K ?2 D+ j% J1 x: \
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvboxnow.com Z( e( ?1 ?: N( ^( B P0 A
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb4 W; A0 X6 T% J; M1 P. u
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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