# J7 ~4 D7 S; H# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , @, I9 B6 T2 p5 h \2 v+ c9 ?' ~
5 \3 ~6 O- b- |* a7 J/ c0 |) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal & j& ]2 p( j# t
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5 |2 E' z2 g8 ^1 \. L3 J7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 主材料
q0 s6 n* Q" V$ c 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
& z" V& v' W) @4 A 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
' p$ _" O* v. W# \, L' o 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvb now,tvbnow,bttvb9 H5 k$ p8 q9 W2 j+ z# Y' L
副材料tvboxnow.com$ G4 z4 b: D, l, u G2 H: t* N
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
# ^$ U6 A' [6 p- _$ ~% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {/ v! E8 s( H# R G
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
4 }# R1 s4 A' h/ o3 W6 Q: `tvboxnow.com 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許" t0 W. R6 ?4 I- N# B! _1 a
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" p; m9 a/ `- ]7 c. K# j+ gtvboxnow.com 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z# X* {& `# M7 r% R4 ~9 r
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
" E/ ?5 t! G; U) m, s2 S9 D 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb( I$ @- ? m }. T, y2 c& H! ^2 }3 z
入口容易的大小tvb now,tvbnow,bttvb0 B4 a$ ^. n7 i, D" i
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/ i6 N" D6 \+ O$ p1 n6 etvb now,tvbnow,bttvb 02.準備材料
- Q1 i0 j9 B# k5 j9 P/ p 將預先準備好的佐料混合在一起tvboxnow.com- V* Z+ _+ m1 Q/ e3 Y$ ~. M. l
做出調味料6 u1 Z" k4 X4 ]0 w [2 K# F
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; T! S- @; U2 }4 I8 |公仔箱論壇 03.醃
% ^0 v+ y0 f' e( gtvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料- R+ X9 A! [+ a* I: Z+ n
醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb. K9 B7 a2 F( P* V9 h+ `! p r6 {
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04.準備蔬菜3 B5 x# H* ?& x/ ]4 c; V
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
* \* P; A2 t e+ S' V: ntvb now,tvbnow,bttvb 都切成和魷魚大小合適的長形模樣tvboxnow.com5 V* U5 r1 u" y# x, P& V
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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/ ^( o8 h7 V! f' f. g1 _ [7 i' `tvboxnow.com 05.炒
( ~ A) H* [- d: Z; T 在加熱的平底鍋
& u( f1 ]0 D) V" utvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb8 b! F: g* \3 n. L% v6 l9 B, o7 I
熟到一定程度後tvboxnow.com/ h. u! N3 R. M7 j# r7 \4 Y' {
再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvb now,tvbnow,bttvb1 X6 B2 t# b" ~+ z
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9 x& P+ U3 G, Q6 U+ {2 O2 [7 btvb now,tvbnow,bttvb 06.完成tvb now,tvbnow,bttvb0 v: o' c& A+ ]$ B
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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主材料
4 s- Q" h- s3 T+ X3 _ 雞翅8個,迷迭香2~3個
9 c- x" v9 L8 x6 f% D) U0 a( ttvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
7 n- l6 c' A4 D 副材料
" j" x8 }2 [; Z3 Ltvboxnow.com 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙/ q3 Y) }. ^1 _$ ]+ N' A
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; ~" d7 G/ V4 s( |( l
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
# M e" P3 x ^& x* E. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1大匙子,蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 W. B4 a2 u' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ ~) U u. E4 R# L! n
, \' E* Z# N f! o- q- u7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉
2 ]7 n; h; x( C, [( V+ `0 U公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分
- v$ y6 Y- m( Y a$ i公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪
# F' b! ]4 I O9 N4 V4 m% [4 u' v公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
. O6 q) f- V( e9 c 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
1 V4 s& W1 X- N1 w7 Etvboxnow.com 把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 O! W3 j+ i' p$ l
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; `+ Y- ~8 ~6 A: L" o$ U公仔箱論壇 02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb: s' _& m2 h, p! ]( x+ q+ G$ ?% N
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
+ Y' i' ]+ Y9 Z2 L: [; ~# S+ \公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
' j% f" R, E" U7 w7 c ftvb now,tvbnow,bttvb 放入01,再浸上30分鐘左右
3 {& t. o3 s' |. ]+ T3 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _9 y9 w5 h4 g
% o' [( F. t4 H5 i, V* w公仔箱論壇 03.烤! s2 R- s( h% \* ^ G: k" }
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右! e+ ?" ^: l" K- ~. {1 ^ D) h
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
& }0 r3 n. P# ?# H3 y5 _ 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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