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) I( ?6 p$ G- i, x& O2 c8 M3 E+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f, @6 s) f. p. ?; Z 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇, i3 a6 \' M+ E4 h" c$ s
/ w) u7 n2 K3 f, G9 b& L& Z tvb now,tvbnow,bttvb0 y) G) e8 E. f& G1 v/ y
主材料
. A b- _4 P" U& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片* D4 K$ b; H! l+ G1 F- \
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
/ l& T! _' ^$ ]2 [) d8 V' U公仔箱論壇 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根公仔箱論壇2 { `, ?& P* f: V' _9 q: ^
副材料: _- ^+ _, X S& g7 D l' k
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
" r w5 `3 L$ O0 g 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: b: Q* m i. w7 j
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: X( H, H; X! s. `6 ?0 `
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# r) M. G5 n$ U6 B# C" [- Z. t
. ~& [9 L2 c) i9 N$ {4 Ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 p6 F, F* y$ g2 X- N
01.準備魷魚tvboxnow.com- ?1 K# X* D* G
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
9 _; r0 x" }! k公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb& [5 T$ G+ ]. v8 Q7 F
入口容易的大小tvboxnow.com0 C! i( M% x) v. T0 ~' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x1 ?" f' e! ~" w9 M: E' K
# Q5 {! d8 C% A" E5 w5 Z 02.準備材料" v/ R$ r+ F( G
將預先準備好的佐料混合在一起0 A( p1 r5 i1 ^ E8 g" g* k4 z) V
做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 n: N; _2 p! [& T
公仔箱論壇/ ^, q9 f r7 A3 u' }
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03.醃tvboxnow.com$ Z3 |# a- u3 F& R8 L4 _
把五花肉和魷魚放入調味料
4 R3 p6 r% F& z; S% g8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右
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+ d' S- h& N* o }2 X n0 R, y 04.準備蔬菜
1 A7 G- S2 f; {' T1 v$ k- c# ?4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥" g0 o1 `6 t% t( Q/ B* X
都切成和魷魚大小合適的長形模樣tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 N) U0 J: Y# j
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb" P' f1 X( a$ J9 B$ N! |' U* e+ H
. O* S, `; b3 z3 u# Ptvboxnow.com
7 V+ p% w4 _& o: X+ F! l* Stvb now,tvbnow,bttvb 05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p# c' Q7 W* l- Y3 d+ U; g+ A
在加熱的平底鍋
6 S1 `& {. M. @- A; j5 f2 e& p2 G 倒入葡萄油把03翻炒,: X4 t3 y0 q, D+ e, H
熟到一定程度後tvboxnow.com5 {! U- w7 V0 D1 L; q
再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvboxnow.com. r. e7 p. x1 ^) m8 \
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06.完成
1 L+ f- Y: h+ r( r0 ^2 H2 K5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvboxnow.com" z- X7 ~1 `# d) n$ q
公仔箱論壇6 j' y* b' m6 A
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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 tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 ^2 P0 n6 C! k
主材料
" E" M! I5 O/ @* M5 _: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翅8個,迷迭香2~3個7 N6 K3 z: H' B
清酒1大匙,鹽,胡椒少許* J: w1 V/ I) G2 h
副材料
3 n9 e' F- q, A. L0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
5 ~$ N J! c8 z; V. |; P: E 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙tvboxnow.com% Q& x# U( p) p
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~3 ~1 S! `0 c$ V6 ^
糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇, I/ S: D' y4 S) _! d' n4 y
) V; E7 H0 [! L 公仔箱論壇( z* Y) v2 B# U/ E* Y, d
01.準備雞肉2 [# W# l- D0 Q+ G5 j* b5 J1 Q
將雞翅洗乾淨擦幹水分
; ?% D! M$ E$ G! H, t( c! A 去掉髒掉的皮和脂肪
+ U' ?( s" k: U0 b8 T7 q$ D公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
* A- {6 V( n3 \9 i 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
* g1 A1 U1 _5 r1 h) j* K' S- p 把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料
7 s0 A2 `& c2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬6 a4 A8 a" h+ G, l; N$ b& n% p0 ?0 T
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
9 F K% V3 q* p+ @公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [- Y' y0 l" G- ]( D
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03.烤) e9 `# L% L3 G, W$ f
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右: p2 K$ Z3 T" g; e2 q
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
: t& T# }/ t h# _7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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