/ l" G3 U0 q3 V7 s4 O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 g3 o9 ^! x0 L: Q
0 A; @7 C: t# W' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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W* Q. v( T7 [ Z% m! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
1 W7 M" {9 t0 h: {7 I3 Q, | 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片" t" u9 n% s8 m, T6 T0 u' ~
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
0 R3 N: J p, t# H; b; d* ?公仔箱論壇 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
/ T$ R- {; p8 ]; E4 g7 F7 E 副材料tvboxnow.com- q" b ~5 V1 f) z- F: p+ ? \
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙+ t( D4 W4 P2 s3 V
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙) {- E2 ^- \! g5 O, y
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙/ \$ X) E, k9 G% ^% V* [( u2 v
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
1 @! c. v. k, U8 O5 q% \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; D7 L8 e# \2 Q9 _2 w2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚公仔箱論壇. M8 g# T. s c$ z. e O- [
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
+ u% r4 E4 D8 Utvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb9 |; a. N: N0 ~% Y
入口容易的大小
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1 y/ y: X, a8 R. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : z+ ?) E/ w( t
02.準備材料
, p1 W0 V- S, T& _/ N: N+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇' ]; d% X! ^% e
做出調味料
& ]5 ?# U9 ]! p+ M+ }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r. B: ~3 {' h4 z6 e
+ o1 X7 R) u& [ C( _4 E 03.醃
. s" F. ~0 H% w8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料
( F5 @( B( m0 i9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 b6 v. g! ]% e
) K5 G) I& S* P2 Q/ F: V k/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y4 s" w! h6 @% V- q' G5 jtvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜/ J6 x8 A. _0 [5 _6 r$ v" D* g
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥1 m# p. K p# X' f2 b; i* d, t0 k
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
! ^! ?/ u6 u+ _: P% `tvboxnow.com 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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在加熱的平底鍋
/ g* q9 q+ e0 V公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb: O( z' V$ x9 Y$ S) h
熟到一定程度後
9 G7 V0 C+ t# p 再放入準備好的蔬菜再次翻炒: ~& x% J7 _/ v2 k) l& I6 _
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9 Y# n- G+ o# ]0 c( Y' x- \, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06.完成- v; U4 b, u& S( ]9 v3 y7 P
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
$ E5 y9 a, k) p7 @9 n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 L5 V0 J# O. S, G' U
 tvboxnow.com% F' Z4 e; v9 F% g V% u4 _2 `
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇% W8 M3 e' }# m, T9 k$ Y
公仔箱論壇9 I4 o% \3 E" M9 Z
 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. U, i. F3 L7 v3 q( I- t% q O
主材料
6 V8 v: \/ a; B% F2 ~公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個, d3 q: M0 n; @+ [3 g+ m
清酒1大匙,鹽,胡椒少許0 @8 ~8 j0 [; _4 f, m& Z
副材料! W& p7 i0 B: c+ _1 u$ i; z
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" X0 G/ q2 m1 P# m9 g" }9 A
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙tvboxnow.com2 J; z. g; ]1 J4 e7 \! x) ~: D( J1 Z
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I7 T, i2 ]: _5 r; n2 [) ?
糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t* n- L$ T O+ {, U
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01.準備雞肉
# d! Q9 T. Z; x2 Q9 u公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvboxnow.com, D1 E6 U. [* ~
去掉髒掉的皮和脂肪
0 {% F5 P2 Z' z2 ltvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% e- f0 |' Q) o! [8 [# c
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香2 r! Z6 ^& h5 |8 {
把雞翅醃上20分鐘左右tvboxnow.com, F9 M# e1 U! g1 h- x
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02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb" I. F& r: P1 @! ~2 [
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb. }. q% ^8 w( o7 B: c: @
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
1 P+ \# {- [. h1 Z$ k4 L5 E3 z3 K6 o公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤
+ Z/ P: L+ G" v6 Q% l/ htvb now,tvbnow,bttvb 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb2 O6 M J; w: h- @8 A
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁& m) g8 m I& Z
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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