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3 W6 v0 C& E: u2 v% M- h+ W公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvboxnow.com# t9 V1 L" D& s2 e! ~
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( G. F/ y' l1 h. O$ }( Otvb now,tvbnow,bttvb 主材料tvboxnow.com( I* q$ s1 ]% [) |. f9 T! m
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片tvboxnow.com6 y3 e! q4 ^1 \
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
7 x/ F! }' C* p+ S5 R5 I3 p3 _ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvboxnow.com( f& q8 i3 P. b7 H5 Q$ p
副材料
8 e( G) w% n% J( s/ B9 U( Xtvboxnow.com 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙( s) t3 G' v7 |1 S
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇5 O1 b" [/ @2 @4 h
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A+ g% s/ |5 R y
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
- D- T/ Y- _6 @3 q% F: ^tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' s2 R: v8 d* z3 {! c! f
4 H" |7 X+ l7 @( b$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
. c) N$ D+ Q" J 切開魷魚腹部取出內臟剝皮tvboxnow.com* q0 h" [/ M/ \( R, m$ C
從內側切開,切成長方形模樣
' c+ i- I/ F) T2 |. w$ A$ Etvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [/ R ]- O! T; j! T# v
' c% J7 h. I- q: a) G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L v7 D( a* ^ {7 X* N
02.準備材料5 p1 ]/ l/ O! `+ p* X* z: H
將預先準備好的佐料混合在一起
5 {% w4 x3 z' R, K w 做出調味料tvboxnow.com" E. V; A& Q7 f y8 I, b
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- R/ L9 {+ _# stvb now,tvbnow,bttvb 03.醃9 [% n7 S4 U, f. w O4 K
把五花肉和魷魚放入調味料tvboxnow.com4 r8 v2 b2 e$ t) N* x
醃上30分鐘左右
8 J6 A6 {" n; l4 ^9 ]0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' ~5 o7 E: D- s6 \ w2 b0 M
 公仔箱論壇! a3 b( [; X& x6 F
04.準備蔬菜
: M: [8 E8 F5 |+ K# K' w公仔箱論壇 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇3 F# A) z. W+ k) T
都切成和魷魚大小合適的長形模樣tvb now,tvbnow,bttvb- C$ e$ v2 x# Z' H
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# x; z4 f+ c) s9 T- }8 \, Z W
s' K. s4 H2 n0 q& J, Q+ s6 dtvboxnow.com
; T( B5 Z. o( N) e' ~公仔箱論壇 05.炒
3 N& ?, J+ i5 Ctvboxnow.com 在加熱的平底鍋
6 W% B# i/ a: e4 W# D/ o) t公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,tvboxnow.com3 Z4 U4 ?! W$ B1 ?4 z
熟到一定程度後
( [ I9 b( b' X" B: R公仔箱論壇 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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06.完成tvboxnow.com8 n) ?" q: G5 b% k1 F' y5 H
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅3 A& R4 s2 Q. _6 {# J
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U* _- E6 _6 o2 |# O# q
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
+ y5 c. C8 ^# I3 s2 b: x5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 s9 U7 f. {! Y# a2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m$ ?2 S5 z6 l
雞翅8個,迷迭香2~3個
0 v$ w5 y( H) A: T: Htvboxnow.com 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
, t# F1 D# v M 副材料
4 f7 s) M/ ?5 T4 g; y7 K3 gtvboxnow.com 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙4 p% W7 e5 ^) b. r$ b! w+ A8 P) l
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
L) r4 V3 J" F R 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
9 M5 B; r+ [' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1大匙子,蒜末1小匙' A( r. T$ a M0 ^6 D/ f+ s
tvb now,tvbnow,bttvb4 r& u; M4 v0 x2 I5 s
* L3 R& W5 M# }! M2 K公仔箱論壇 01.準備雞肉
. |& l P* M0 g* T+ _ r9 i" I3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* ~3 {( m$ e0 v& ^& | u# L
去掉髒掉的皮和脂肪tvboxnow.com' Z# B2 x# S! p% t
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
! z( Y2 ^; a4 U0 K# N9 w3 V( g 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
0 M3 s" L: [* A! H 把雞翅醃上20分鐘左右3 \# E- l, _% w/ ~# H
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: d7 J" Z! C& W# a; O$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料tvboxnow.com6 Y1 y5 v+ h* k. C& f* u/ r$ t
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
6 L! a, N; v3 e 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
% ^6 K9 H' n' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入01,再浸上30分鐘左右
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7 f. X3 m- w% R [9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 J5 C2 ^$ F1 y* U
03.烤
1 V( G" G: B- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇' |! g/ E. U+ Q
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
5 |0 m1 e4 _0 ?6 L) A+ y 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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