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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O0 Q2 [6 h3 w9 k' C2 | J9 k7 N/ S' \
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6 _! D' a9 O9 [ 主材料
6 Y; ~/ N7 Z4 ^* Vtvboxnow.com 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片tvboxnow.com0 g( ^, m6 w2 ]2 |- ~( G! G* y
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
( `$ t2 Q2 ~8 [& p& [& ]8 f 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根公仔箱論壇: S c; m }% n7 y0 [+ v) W
副材料
% j0 H" w& t# }6 G9 ]" Z, t 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
2 b; u. E Y5 ?" O! K( }1 _8 [tvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
$ X9 _7 g$ V# H/ g: d. f+ W8 a9 dtvboxnow.com 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
: b; n6 g N! X4 a5 J( w4 ftvboxnow.com 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許4 }" d9 S+ w- T+ ]
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01.準備魷魚9 Q/ x) \& \+ V, v4 B, P% r; U- @. O/ c
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇* L" P! }7 r4 x
從內側切開,切成長方形模樣tvboxnow.com3 e& U$ o& X7 E- I) q
入口容易的大小
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9 ]6 r8 e7 m9 P0 ?" w2 _6 e& u2 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 n4 ~$ _& u- q- E9 Y
02.準備材料
+ a% q1 Y2 L" @% g. a2 S% Xtvb now,tvbnow,bttvb 將預先準備好的佐料混合在一起0 ]: v! p0 x; l& O- a( _' c! y F
做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb: D& j ^4 I7 u/ m) h8 D6 y
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03.醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B; |) ?. G. \ P% i
把五花肉和魷魚放入調味料
* A1 I6 j4 ~ k 醃上30分鐘左右
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1 a; h4 U/ W- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H9 G$ H% c) d
04.準備蔬菜
$ N. ?, x y- Q! U( ^0 ~ 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥) u+ M% r" P# \4 T- a# @
都切成和魷魚大小合適的長形模樣6 H O- i* |3 J3 r( k, H% [
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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; E5 ?) R2 j2 j- N+ y; [4 p9 c3 Atvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com/ F: Q$ j5 j! Y+ I6 z
05.炒2 J$ M9 @- v! v2 G3 [0 @: b
在加熱的平底鍋公仔箱論壇! ], ?+ k0 `* |/ b. h' A
倒入葡萄油把03翻炒,
" L" ?/ @8 M- h4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟到一定程度後
( C3 p) Y$ U4 w8 y+ M1 o 再放入準備好的蔬菜再次翻炒0 D$ G6 e$ {. ?; |4 E3 }1 ^
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06.完成tvboxnow.com4 g9 ?$ B! n4 @# j" T' k: Q
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇" t% G+ Q2 n; H
! A6 Y: s9 m# N# ^3 S, E* `6 G tvb now,tvbnow,bttvb5 w" {1 J2 k/ \8 P8 _
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal / ?) Z9 r, v, U
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; p8 `1 \8 k5 R g' t8 k0 K 主材料" d' _$ H5 s' Y: s- s
雞翅8個,迷迭香2~3個
6 X' ~8 m3 R# S" |. ]& V2 m公仔箱論壇 清酒1大匙,鹽,胡椒少許& ^: z( g. O: w- a
副材料tvb now,tvbnow,bttvb0 \& Y& X1 i/ E, q% ]5 n2 }7 v
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
' r3 X. H4 F4 _6 R7 A7 R9 xtvboxnow.com 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
# R8 k$ I+ W* { 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
, m& D6 V) V0 q: P( O" r7 f 糖1大匙子,蒜末1小匙
( N( w0 c) V+ n* O6 Mtvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 E. `& O" e/ j" [: }( A* R4 k
7 K! O, [! j% i; g; E. ~tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備雞肉
8 I2 N6 o+ `1 {tvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分公仔箱論壇" Y' n1 J0 s$ R. e' M
去掉髒掉的皮和脂肪/ V7 e% p" ?/ W8 u8 G' A/ l" R
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇2 I/ b1 ]% B4 E: n3 E
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
% G# @: q( W/ T$ t2 Q" @! e8 Stvboxnow.com 把雞翅醃上20分鐘左右
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5 u- Y8 F9 G; \7 [tvboxnow.com 02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb( y: V5 \$ \, G& q& g* I# ?/ A
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
8 u1 L% G! ^* M5 a& L2 r- ^5 n 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvboxnow.com9 l' Y0 Q" h: T# _% \
放入01,再浸上30分鐘左右
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放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
+ I$ P$ d9 [5 o! |% _6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb# n4 D q! S4 Y$ q
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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