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 % g. U+ y }( L1 W) [6 B
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 2 R* E% {) A; R$ f* c
- B: S' Q: I) A# @ Q
$ ^ M. E- S! d 主材料
5 s" w, l( h/ p* G 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
& Q9 J; a6 T0 j4 M# v* ]tvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm z* {- _$ z0 S T6 R6 c2 J- J3 P. h
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvboxnow.com' ?2 o+ p) ?1 V3 k# Z8 c
副材料公仔箱論壇. s: J. q g6 ]( L9 L
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
: |' b2 }8 e# n 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
+ T# W6 O' h- X- ?1 n/ Ttvboxnow.com 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 U) ?# G( D
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許公仔箱論壇 k5 S6 F) V! W! B4 v' `
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 公仔箱論壇, m/ [% \3 H5 U( i( i
01.準備魷魚
1 b9 d+ S9 A3 I* \5 etvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
$ ^) |- F8 z# D. d" H! b 從內側切開,切成長方形模樣) Y S+ }+ @" A8 P2 {) g
入口容易的大小
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02.準備材料
, y8 u: G1 [9 ?' r4 z* A9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將預先準備好的佐料混合在一起( b8 |4 S* y" e: G1 M+ u6 \
做出調味料tvboxnow.com+ k: Z2 _7 r" J# K# h8 a8 E4 u% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 E2 g, E% I& N* |& e
. _4 L" U) C/ A& l [( G公仔箱論壇 03.醃公仔箱論壇( Q& n9 y f. [1 S0 N
把五花肉和魷魚放入調味料* O1 t: C& n! j4 j: ~$ N: u: t: ?4 r
醃上30分鐘左右
2 t& c/ p' N) ]& a$ Y! H0 xtvboxnow.com
& V* }* F4 ~& i, }+ A5 [, i) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s `0 v# Y( O3 c5 W' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W; g% c/ ~& a; S' s
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
* X& Z6 \, H+ o* J& etvb now,tvbnow,bttvb 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
! @4 G" U6 L$ |+ q. g 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.4 Q2 p0 N& r7 ~& U8 n0 s
0 i+ ]' e& D. c7 Q. f! otvboxnow.com
1 Y+ W/ w$ T, [ 05.炒公仔箱論壇, U; k, W9 M# `! k T
在加熱的平底鍋公仔箱論壇" [) B7 Q3 K: p) k1 X
倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P3 {) X' a& Z* O6 f
熟到一定程度後
& ~( F3 Q6 j' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- k2 ~- b7 H! `$ s
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06.完成tvb now,tvbnow,bttvb1 _% Y3 Q& I: r: M# r# K. U
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇' I- S' j2 A, Q3 w& T8 J
& _8 S& a0 C$ I! C公仔箱論壇
6 Z" Z0 ]. Q2 I( `9 D9 y( z公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇: u/ P! T$ h8 ]
8 W. o3 ]9 j$ y& @) `; d
* `9 n4 N; C7 [6 M" s. v 主材料
6 @1 t) H B9 G/ X6 k2 ]. n) r 雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇% z; Z# P) x( t1 y3 u
清酒1大匙,鹽,胡椒少許( |+ k$ n: P8 C' k+ r; B
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C7 l# ^: N: d1 v V
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
" Y" z3 n: r6 x- M! r( A; c8 C1 Wtvboxnow.com 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
8 `! d5 {% g& G8 M3 v r7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙4 A; j$ t1 X) P& h8 v% z F
糖1大匙子,蒜末1小匙
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 tvboxnow.com2 l/ ~. f7 b! |. {0 s3 D: D$ E1 q
01.準備雞肉
/ v l2 d+ A( F; ~; `, `; V$ c! v 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb. {2 X8 R( W; J* n% C
去掉髒掉的皮和脂肪
9 h: B% D' u- J; m" }/ itvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' G2 C+ {8 f
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
, a/ q- B0 e: |, h' j2 p 把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb# b( S" T. y/ M( {$ {# M2 g
$ y4 q l& a( k: I公仔箱論壇
, `6 j W4 w/ ^8 ^% o, H. dtvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料公仔箱論壇, H+ u) F% c+ T7 |( k
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
9 N" f( F- \( o- a: j# Stvboxnow.com 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後 i& [+ _, ] U e1 j& L
放入01,再浸上30分鐘左右! p+ A& O! Y- N5 Y5 k- m
7 ^( O2 s# c; i& r+ _公仔箱論壇
$ g0 H" s$ L# f4 atvb now,tvbnow,bttvb 03.烤5 p8 o6 f7 c# x( |& O: D
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 r6 {0 w( {8 X* _
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
7 @: p2 i& I& o" u! Z公仔箱論壇 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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