7 z a* s; V% Y: N, x; ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }: a: {' K$ R) T( P# Q
* T4 l6 B' i# t 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvboxnow.com, \+ `: q; y" | d8 @- ^ v
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主材料
# \6 L" y; J* v( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇# E: v j6 t; b2 M# ]
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
" N1 {/ V* J! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
- N* M2 E( B5 Z6 x, K 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% T2 c) G7 n$ Q; V! I" l
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvboxnow.com+ c4 Z6 A w5 K! \1 B
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvboxnow.com4 N! b" s9 y7 |& Y4 _
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
" b% n; e- d- N' }' @# _, Otvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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6 d$ ~% @3 n% f' a+ w" ^( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {* G( j6 d/ f8 g2 otvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb+ Z$ |5 e6 V: {0 b* a0 |5 u4 V
切開魷魚腹部取出內臟剝皮tvboxnow.com% n4 J! b4 D- E
從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c5 C3 r5 F' S4 s/ p) b& b
入口容易的大小
5 M/ r1 ?- d; t! _! E; b8 Ntvboxnow.com 公仔箱論壇+ L2 D; G8 s5 V
" v- z5 j2 A3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 02.準備材料
$ H1 A2 D" ~: ?5 n公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起! L' r0 F* T4 H2 l" f
做出調味料
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4 V5 c" j4 b; |. D& a, m公仔箱論壇 / L$ Z9 y- y8 m7 u8 G
03.醃! L* M; D( X5 J Q3 u# u
把五花肉和魷魚放入調味料
6 z6 w7 k% k0 s' s, S% e2 _公仔箱論壇 醃上30分鐘左右5 X6 k; _) X0 `4 i8 ?
$ v p1 f4 s+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z3 L# q( W1 \/ v" Qtvboxnow.com 04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) s" K& \- _& X+ [
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
8 w& H4 t' ^3 Y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
2 ^, u' Z% z* ~# ~" j: b k% g4 _ 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇) D/ c, a8 q L/ ^; J5 G2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ C2 C8 ] {2 C2 }# F* k
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05.炒公仔箱論壇+ ^) N$ \5 ]$ V& `
在加熱的平底鍋
3 n& @$ f- g+ R) S4 g7 D 倒入葡萄油把03翻炒,
) O# d$ W( j: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟到一定程度後
" m$ Q) i5 Q4 L5 x% E9 q4 g# Stvb now,tvbnow,bttvb 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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* _4 u" k' ]; \tvb now,tvbnow,bttvb 06.完成
. H6 T2 F! L' t+ \0 }韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
. r. h# f1 g) |( o2 u. O公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb( d8 g& L! n/ r2 r8 h: U" @1 e
! ]# m' D2 t- o 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
4 ]# h" h9 C+ u2 D3 t% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料
4 F2 D4 h7 x2 n( G% C公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個5 h: ?! ^1 }6 s+ L; |
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
5 p5 J+ ^' \3 p: q+ Btvboxnow.com 副材料tvboxnow.com& I' g& h, P" O- l. G$ v" y s
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r! W: f, D! P% N" g* C
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
" T# M) @; u8 N: n, p+ q公仔箱論壇 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙6 C, u: L4 [' ~4 J0 U
糖1大匙子,蒜末1小匙
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01.準備雞肉 I; u4 ~( s* n1 g4 t
將雞翅洗乾淨擦幹水分* g0 n; ? z2 K( s/ H* u) \
去掉髒掉的皮和脂肪* ~% ]( t$ d3 |- F* @
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% ] u7 A+ t/ |6 F M
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香4 K' v1 u8 m0 n6 B @
把雞翅醃上20分鐘左右
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- d0 N4 n* c0 l7 @: F9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料公仔箱論壇# s/ Z3 [+ m6 l1 q0 A
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb; o: Y3 J- u5 ~* g
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
0 i6 i6 H" t; v: B* }+ K/ A3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入01,再浸上30分鐘左右
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% H& v! @7 B) U; r 03.烤公仔箱論壇* U; n% \, u4 n. l" f
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvboxnow.com4 u9 o1 m7 R: K( K$ C- Y* Y* E
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁! _, ]2 o! I. N3 `+ J
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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