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材 料
/ @* x4 H1 n0 T, i公仔箱論壇檸 檬 油 700 毫 升 、 橄 欖 油 300 毫 升 、 三 文 魚 柳 220 克 、 蘆  120 克 、 羊 肚 菌 50 克 、   / 蒜 茸 各 20 克 、 黑 醋 50 毫 升 、 白 酒 / 檸 檬 汁 / 鹽 / 胡 椒 各 少 許
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5 u8 e4 ?2 ^7 z& y- q0 Ftvboxnow.com做 法tvboxnow.com/ B9 t. J9 ?' X q U+ H
1. 蘆 削 皮 後 放 滾 水 內 灼 熟 。
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& n; ?# F) p. J% E; K* T: n# F2. 三 文 魚 柳 用 少 許 鹽 及 胡 椒 醃 一 醃 ， 放 入 加 熱 至 50 至 80 ℃ 的 檸 檬 油 及 橄 欖 油 浸 至 九 成 熟 ， 約 5 分 鐘 ， 上 碟 備 用 。 tvboxnow.com2 v7 B) m9 n# l/ z" x
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3.起 鑊 用 少 許 橄 欖 油 爆 香 及 蒜 茸 ， 然 後 炒 羊 肚 菌 ， 灒 白 酒 後 加 少 許 鹽 及 檸 檬 汁 煮 熱 ， 上 碟 伴 三 文 魚 旁 ， 淋 上 少 許 橄 欖 油 及 黑 醋 即 成 。
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貼 士tvboxnow.com4 Z1 P: c8 }' }( ~/ s. t; j
油 溫 不 可 過 高 ， 否 則 魚 肉 會 變  ， 可 用 溫 度 計 Check 住 油 溫 ， 切 忌 超 過 80 ℃ 。tvboxnow.com' O7 U" F, O: `$ y6 K- i
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發表於 2008-11-29 09:41 AM
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