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3 t6 E! A6 t" P' T( K$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 I5 O7 ?, d& s$ N. V% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花 200g
3 T! H" }* Q L* V香菇 200g公仔箱論壇- W) o6 u* a9 W0 J, j+ t+ |
口蘑 100g
0 z3 |$ W. H$ l. Q$ B6 z3 _! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄 100g公仔箱論壇' c- N+ |% d8 S H: S0 {# }
蚝油 2汤匙（30ml）
- ^# }' _9 N+ b$ g* w2 m0 B生抽 1汤匙（15ml）1 j! s9 ~' }, | u# [
盐 1茶匙（5g）
0 |0 K8 ^" N2 h9 l# ?tvboxnow.com白砂糖 1茶匙（5g）tvb now,tvbnow,bttvb+ d" f/ b+ y5 @! N7 R# Q
芝麻香油 1茶匙（5ml）tvboxnow.com+ F' m) S' `* P( ^9 R7 {
油 20ml
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做法
, H. l0 m1 p/ ?% Ctvboxnow.com1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n0 X [/ T9 n l
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 tvboxnow.com$ I6 a/ B4 t8 ?! I( r
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。 tvb now,tvbnow,bttvb p ~4 s2 e9 r# m, J; h
4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
& A1 W( M( `: ^4 T) @% B5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。tvb now,tvbnow,bttvb! S# \/ w @* e a" S+ u
( g( `: C( q2 a: m& z( u小贴士
" ?1 P8 `5 T& a7 l) P9 o公仔箱論壇各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
% T3 y/ n: h4 W' c" y+ k) [2 ~. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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