現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q; I8 h6 w6 A, s
- `. ^' g7 M! j0 v/ m: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 U- ?8 ~3 T* U
& I- ]2 }. l' V; K1 U高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvboxnow.com) {" t3 S7 G: K; S4 u% b
1、獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H, D. x! t, @
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇5 @* h+ I5 r2 H. o
2、蘋果
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' \8 w) h. n$ b& K: N, G公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。tvboxnow.com7 a V d! G; m9 f2 y3 }
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
/ D9 T0 V/ F3 V: W; _, W) U3、桔子# w! H$ ~8 [/ k+ K" f' B8 z3 g/ X* ?
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" q! A* H+ j, ?# rtvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。tvboxnow.com4 Z) S4 E& [/ ~' b" ~4 t
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。/ Y! |4 p9 d) N0 K
4、香蕉# E+ w5 O0 b! j2 o) t# Q: i/ @
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: J) k- t7 n. htvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。tvboxnow.com( f( l( o5 k! b ]0 U! `; ^
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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* `4 C( k' q. E- ~9 w/ J9 E- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、竹筍tvboxnow.com6 p( j w5 D( ]1 F, q
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
5 s6 M. ?7 ?- V, vtvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜
# q) V7 i$ d, ~4 Q) {; d冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
; l: B$ c3 u4 H) ktvb now,tvbnow,bttvb3、白菜' _: T6 O5 d& f1 ^2 L* S# X" J8 E
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。4 G7 f. T2 m G R% Z
4、香菇3 a& y0 i* L, s! ]
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇9 J4 I( D1 \7 S2 o& e6 g# ]
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5、茄子
1 }, X1 T& Z/ D1 ltvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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