現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" l Q$ |8 _% o
, j5 \9 `2 Z4 W6 q7 itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! [# z) k! \ F: V- Q$ n4 k
8 S/ ?9 P8 I+ E3 E* P% I) ?tvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( f! U9 Z8 M: n6 |
1、獼猴桃$ U8 K/ I, D: O4 d% d" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |8 @! n3 |, ]" l
 tvb now,tvbnow,bttvb, C9 z$ R9 \( b# @
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
9 M. V7 h( q% d c5 Q4 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、蘋果
+ c. b3 Y9 V6 B# k6 }& ]# Y
" h Z7 Y/ O5 \/ |; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T6 Z8 Y7 q; ~1 B8 G$ \9 j8 R
tvb now,tvbnow,bttvb" R6 z7 ^5 H$ j* h) ~) L
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。1 I2 D, r$ |6 D* k
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
. c* U3 u( s7 O. V o, }# r公仔箱論壇3、桔子8 X- _! }! y' x: _+ P" z
公仔箱論壇" X& U/ s: M- u. R7 x/ y
 + G) w# h: n9 Y( Z5 r
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
' j7 {) F1 x+ s( i) t飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
; I# n+ s) E% A y- V3 j; T" ?公仔箱論壇4、香蕉tvboxnow.com4 y4 s; p3 u5 p7 X
tvb now,tvbnow,bttvb# M% Z& C3 {, s- Y) f! o
 5 q& q% ~' I- i& Z+ j
3 ]+ p O8 j- p e
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
/ F: S7 A0 h% p. p3 m3 J7 r/ O0 T; |tvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvboxnow.com8 ~- t0 F% v: J4 _; v; E
4 x; [! F i2 b6 u- t: Z. G% F 公仔箱論壇7 C$ |# h4 f1 l$ V. f2 Z5 ^2 x
1、竹筍
' K) h5 W% l) J9 V9 m# y0 w竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。$ E7 H/ S, Y5 J4 l6 L/ }& K% X
2、冬瓜
! ~3 o9 a) `; C+ f; l8 f# Rtvboxnow.com冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
) {9 e3 w# C0 X9 q( t. ^$ @0 d3 k) gtvb now,tvbnow,bttvb3、白菜
: Z, d! b: t( | _3 itvb now,tvbnow,bttvb白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
( n+ M* Y7 U& [$ C. `8 Q, ]# ]tvb now,tvbnow,bttvb4、香菇
4 T3 t7 b. ?1 _( V7 ?$ [tvboxnow.com香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。tvboxnow.com7 V( m$ b3 ]% Y$ q# x. y
) o- S5 e6 L; n6 u3 ~5 Z% e5、茄子
* h4 q; Q9 k# _9 w茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 