現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。2 P6 B5 i2 q% {7 @! O( q- C
% |% X9 i2 D. ?) N/ w3 A7 M, _
9 h% I2 C2 u2 E# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! |4 {0 M' y0 z) s
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？( m" {9 ^1 M2 ^, v/ {! f
1、獼猴桃
: h5 m; Q6 h! B9 U6 t/ h7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& ? ?& F6 _# C7 S1 ^: D) F
7 t1 N! K9 f0 y: o2 D$ btvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
/ U' P8 `1 u* B/ j; X& y& {- [- x2 xtvb now,tvbnow,bttvb2、蘋果
2 T3 _" ], a" Ftvb now,tvbnow,bttvb7 S4 ^% G8 S% B1 R _$ H: o* V
9 P! M( P1 n# j4 |# ?
- B: u. o" S) g9 {$ K; O1 Ktvb now,tvbnow,bttvb蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
4 a+ Z' K& W& [7 z4 R- Etvb now,tvbnow,bttvb蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
7 [& k+ }" }3 v( e8 K9 Ltvb now,tvbnow,bttvb3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e/ Q2 s8 c5 D! ~3 V3 f/ C+ L0 B1 W
) Q5 F6 }- C: I6 t9 T
 tvboxnow.com f: {% z6 ? ]4 O
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
8 P5 l3 J* S! Z, U( u飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
, j- t8 b6 B2 H. R0 G. P7 F U公仔箱論壇4、香蕉
& v8 ~$ l8 r5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( y2 F E! v! D4 X* s) {3 |
 : u6 N' R5 b, Z3 R6 O; d
1 n) |' o9 R3 u& Z: `6 h0 Ztvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
, B6 f( i( c7 _6 C( u, [1 w% k8 j除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
* X- A7 W, p' x: }, a& ?8 z/ x+ D
6 k) o* _: w. m; t3 z& t8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、竹筍
( X% X( E3 @( b/ J' N) z" t+ @/ V/ qtvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。) r# `9 \* A9 e+ A0 o7 V$ h
2、冬瓜tvboxnow.com- F7 T* f# j' u% x2 S, X
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。6 y% f- w$ z4 @, N7 }' c0 z
3、白菜
! [& w2 `0 N: T8 @9 S9 n6 ~白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
. z% \$ `7 o- O. C# K/ r公仔箱論壇4、香菇
7 `6 M- W7 X8 _香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。8 m. {, h$ \ f/ S. e! {4 I$ i& W: d
0 a( w1 d) @, A& D2 Q+ H. S
5、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 e7 }, n$ _+ R& M) |
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 