現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。tvboxnow.com$ V' Z$ Q% T2 P( z8 ?' F8 ]5 @
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 f& _: ^$ _$ ^1 q; B# G
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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) s8 `; b7 f& C" O8 R很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
1 z# T) l' {- t7 M; E# K5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 案例:tvb now,tvbnow,bttvb1 B" o. ?1 ?8 p4 k% Q2 a- e
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。 R3 P8 R" J. r! u8 R
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。tvb now,tvbnow,bttvb! _: X0 O9 |- q* Z( S2 I7 I
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
9 v" H+ ?; J: }$ p這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。2 f" Z; K1 y' R4 f4 A
8 h P, ~$ U2 B1 w公仔箱論壇另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物1 i# K0 T% V! q$ m6 U5 d
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。7 W$ D: q5 o4 z) C) U# L4 w
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。tvboxnow.com1 A* k5 x" d7 F1 l
含有維生素A的食物
1 k7 r) R4 Z5 x) z& S; f) A$ q公仔箱論壇維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
7 |2 ?+ w0 n& q7 y含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。tvboxnow.com+ v1 K. @) E/ W5 ^; ]
 含有維生素C的食物+ n5 M K# D1 R' Y9 n
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
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含有鈣和磷的食物
- w, \& w( f- F6 M& m; htvboxnow.com這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
& ]. D$ I" i1 h/ L7 i8 D含有鋅和鉻的食物5 X2 b# K) J! D( t5 W/ w! H
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T: E% |' Q: H
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢tvb now,tvbnow,bttvb) X* T c4 g! P0 J' i$ P7 j& @
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
# u q0 Y7 ? u. G, x: Y' D1 Wtvboxnow.com注意看書的地點
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/ C( H/ r, A0 T4 Z k前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。& \ |% `& ?8 S& y
 注意用眼的時間
- K* c; s6 G/ W0 otvb now,tvbnow,bttvb長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
/ [5 p; ^) c' i) P4 b3 r# w7 ?8 vtvb now,tvbnow,bttvb寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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