現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
( W' d E8 n. S4 t公仔箱論壇當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
4 F* J, u# W. w; g除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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. k% O6 x- ^1 ?5 c* ttvboxnow.com很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。tvb now,tvbnow,bttvb; k* B/ g1 ?. Q3 g: f }* m
 案例:公仔箱論壇1 o3 w% a" W3 h6 l3 T
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
8 X6 V9 u$ X9 u$ b0 ^% Ctvboxnow.com因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。tvboxnow.com) f6 ~0 y) E( _+ R
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。公仔箱論壇2 h+ k0 P0 N& A* ?* ~& z( s
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。, S3 O; F2 x4 V, q ]
' l4 V0 s* c3 W# f! _7 k另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
# r- H4 m6 p) m8 E公仔箱論壇蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。' a5 b) ~; v. {+ j7 y! Z" ?" y
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
' I3 G! Y7 v3 y4 f公仔箱論壇含有維生素A的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 ~+ `( h$ ]" g$ [
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
* v' z) k1 g: h7 qtvboxnow.com含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。tvboxnow.com! e) X7 t$ E2 W7 F9 U: i. a4 l
 含有維生素C的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]) \: l2 T; Q. A, e
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb4 [& @5 p, i# T0 u6 ^5 n
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含有鈣和磷的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ x2 L3 o" B) u5 z
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w( ?) l0 i# x* @, @
含有鋅和鉻的食物公仔箱論壇: O& s1 v2 v4 D! K) g& n
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
- L0 P* G3 i+ ]! s/ n# P 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢: X4 i: S% e q0 s. U8 E
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。tvb now,tvbnow,bttvb8 G0 A/ l& @, ^/ `
注意看書的地點公仔箱論壇( N5 S: t' p) ^
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。7 h( L, @1 i, U2 ^& R% ~
 注意用眼的時間tvboxnow.com% Z2 I% \% X% @1 ~1 Z; Z4 L) X
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。8 S$ @* h3 Y/ W* Q& A
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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