許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvboxnow.com ~% E8 b$ ` V8 t6 B9 V. S3 `
大便漂浮是什麼意思？
. ]2 W9 z8 ^8 o1 ]; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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|0 |, J/ A. a5 j: ~ j1.腸道氣體過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {/ ~8 L2 ^+ o% v
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。. A6 v# H' d/ D J# v
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2.胃腸道疾病
) I8 O# F! D0 n. Ftvb now,tvbnow,bttvb一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvboxnow.com' l$ t s" _" `$ r
?" a/ I. b* Y0 {3.過多的脂肪
1 V u' `, e, Y. y1 L# x r T$ }5 mtvboxnow.com如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
9 ^) A& e2 x7 x0 W- ~$ K當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。tvb now,tvbnow,bttvb/ N; P( ?7 d& P
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。公仔箱論壇* I3 N# K0 U- T$ `
& v& W% e, g9 btvboxnow.com健康的大便是什麼樣的？7 t$ @) B Z+ k3 C N% _
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。) `5 H2 S p5 B, P
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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J* U2 F6 |1 H, c: [. [tvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？
0 h9 R/ @- H+ i4 }. l) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。0 r" I! L& X3 a! g. n
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。( S5 U( M g. m$ ]- Y
; ~' e6 l2 {- _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D8 i6 }8 G% F9 }1 B0 N1 w/ S
如何保持健康$ _5 u6 Z+ g9 ]: O1 d. B+ o
1.進食足夠的纖維, s2 R- t P* c5 ^& y U& g1 w
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。公仔箱論壇, d- r* M! B0 P* ]" p% T/ o( r% V
6 D P1 L5 J$ x ^7 z& d- R: wtvboxnow.com女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) }2 n" L/ N* s5 q4 G8 p
2.多喝水tvboxnow.com8 m% p% B' g' a r* G+ W$ e
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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C8 e6 l# I" O, d- r2 A4 _6 @/ m3.定期鍛鍊
2 l1 q* S& V# [! u公仔箱論壇除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。tvb now,tvbnow,bttvb% k+ }/ K, f, {& N' R" h( p/ F
9 Z/ l- I/ O; `' J, ~3 D《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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