許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
" e( @) a) V1 x9 o# V& ^公仔箱論壇大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇7 E" ]/ A/ E' m; m3 [9 ~
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇$ d; Q0 H8 R% B/ G& _
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1.腸道氣體過多
2 c) J, S5 [9 H- mtvboxnow.com其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病/ V6 M K) r7 Q. I7 k7 R
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvboxnow.com& R( _* F1 y+ H- o h+ r. l2 y& i
5 I- k/ |7 v& o7 vtvboxnow.com3.過多的脂肪tvb now,tvbnow,bttvb) `, S; y1 m+ y
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。! n0 U' k1 {1 c9 P1 y
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。0 j2 p! G; l5 f7 x k
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb& D! o. k5 V/ a. \; V! U
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健康的大便是什麼樣的？
5 p3 r; _: y, S* b) G4 |( G4 ~! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
, ~0 k9 `% E. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M p" S/ A# I; {* utvboxnow.com健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ M* Z6 Q1 m v3 }! @- w
/ Q, @5 w4 d' T/ O, @$ _- [0 p. M/ n不健康的大便看起來像什麼？
/ ?* o0 h5 C. v% Dtvb now,tvbnow,bttvb除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
8 j" X$ G6 z2 P& k: Ttvb now,tvbnow,bttvb健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康
7 [) M$ X- x) M. W+ l: |5 `tvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維
+ O. i0 {! |3 V. n, K( K' Otvboxnow.com大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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9 x0 b5 [& g! C+ W公仔箱論壇女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
8 f" Y/ i# b# N+ j4 H! k( T# ztvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水
) x8 v6 h9 |8 B6 b1 C# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 M% b, K" P z/ `
. y/ T0 U$ P! t3.定期鍛鍊2 E, l! _0 p1 r/ N, \: N2 b
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。8 y! c, e" L0 R. }
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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