許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
: D3 G6 T$ F' _. E! m9 {, ]' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？
* l, r8 h$ g; a# P* `/ ktvb now,tvbnow,bttvb上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：tvboxnow.com% R; y6 a z c2 T2 H' T. Z& b
- ^/ _- L( M- s9 t5 ltvb now,tvbnow,bttvb1.腸道氣體過多
% j/ {5 K1 E( j i' G6 O" q其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。tvboxnow.com8 N3 _( F: S5 w8 S' l7 ^" I
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2.胃腸道疾病tvb now,tvbnow,bttvb( e, B. e4 W" r/ R6 y& ]8 p
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvboxnow.com l) v7 |& I& f% }$ K
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3.過多的脂肪- D5 G6 ?$ |7 k8 |" `& P
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
- W% b+ b6 M# P; Z2 Z5 W7 e. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。3 E0 L( `: C+ Q, s( [+ {( P1 q
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。tvboxnow.com: E3 j8 G8 L- o# k6 `0 h% K
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健康的大便是什麼樣的？
6 F M' ^/ A" D- M5 F- v+ {了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
5 I. R! @2 ?& J4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F7 ~; F# e% b1 r( K健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？
3 j& |6 F3 Y" g+ j. T# Y' o; u' Ltvb now,tvbnow,bttvb除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x9 M9 q p1 C' O" U& B6 \
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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; H! \# A$ f, A1 ~0 i& ?公仔箱論壇如何保持健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 c8 r3 C: [8 T9 o5 Q" b
1.進食足夠的纖維
2 |* o+ Z2 Z; P: Y5 xtvboxnow.com大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。公仔箱論壇& u8 y. F" v( Y5 W( g/ T( W
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
[0 R) }) `* g1 _9 h3 n( b' etvboxnow.com2.多喝水tvboxnow.com& o: @7 a! Y$ G
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。公仔箱論壇- r: P4 y$ j; J9 C
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3.定期鍛鍊
9 S/ _' t- k3 `0 X* e$ |tvboxnow.com除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。) \2 z0 c ^( Y& J( C9 N
0 u: @$ M' }/ D: t" v2 J+ ^& z《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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