1.服用適量的阿斯匹靈 tvb now,tvbnow,bttvb# u2 F2 P5 v" ?2 L1 U8 D
# ?4 M0 L M% O0 L7 K2.適度的運動
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5 Z! R" f0 V) S1 n3 ntvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠 公仔箱論壇9 p! T& H* r5 q/ }( k: Q. C
) U4 g9 P% J2 a" htvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側0 k/ u# ]8 K$ {2 [! d/ a: }
% e7 y% r I# F3 A11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvboxnow.com4 M' l) u! w8 Z; Z1 \, L. G
- O4 E( }1 _0 y4 ^tvboxnow.com12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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! c0 X! k G4 t! X9 Jtvb now,tvbnow,bttvb13.不擦香水
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14.勿施力過猛( s; p9 r' p4 @3 N) P; W5 ]8 C1 U! s
- q; K# v$ q! S公仔箱論壇15.避免吵雜: m+ M& {/ G! k+ G- n
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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8 H% @3 P! [: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒tvboxnow.com" z) H6 `, C# u0 v& \$ h
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感) E4 ]4 |" C, ^+ i
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27.服用維他命C8 C" m& N3 G2 B+ x' { N
# K+ t0 C. k1 d+ q3 ~% p U% w28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、
% f% Z" R) A0 S0 v& L2 [tvb now,tvbnow,bttvb皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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