橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
$ d2 ]; H, U' H) X# w$ P$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb+ `# K- Y% T& j
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 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
2 F& m0 D: W$ E2 S公仔箱論壇一、降低血脂含量
/ f9 J: l( Q; etvb now,tvbnow,bttvb橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
9 t2 w$ V7 N. P% @3 s公仔箱論壇二、減少癌症發生率
" r5 t6 ]+ L0 N, v4 L" {tvb now,tvbnow,bttvb根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。公仔箱論壇. T4 P; `( s* B
三、治療口腔潰瘍
1 N4 V$ G: c3 S, u; P9 \, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
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4 M0 w0 @4 z, ?+ a9 \* Etvboxnow.com 四、醒酒舒壓
! r" h5 I4 T3 @, [2 g公仔箱論壇飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
@& D) w- E& j) H7 q! r {7 j6 Utvboxnow.com五、美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb' C! V2 G& e# D C- a* H
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。tvboxnow.com3 t J! `& D( |5 G; c* X9 R ~+ O
 六、保護血管tvb now,tvbnow,bttvb) S' {$ g4 G. r u) B
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。tvb now,tvbnow,bttvb; e$ w5 {* `; k/ r$ \' i1 {
% E3 @1 |) S+ V; H! ?! P2 _. C2 x 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：6 k) a9 @8 ?2 a2 ?) L/ ~; u D& C
一、忌空腹食用橙子tvboxnow.com6 O" A1 J% s" }: d4 [
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
/ I, l, z |, F3 C0 B, R8 A xtvboxnow.com一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! s* G0 ~& t7 |& @ R+ N4 g
二、糖尿病患者忌食橙子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 [- y; ]5 ~! b
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。+ B% L1 q4 o3 X! E5 W( O( Q) q2 n
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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