橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
8 D i; F; e0 D9 K& btvb now,tvbnow,bttvb在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
" y. T# a: E5 [" J) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; M% \+ ^; W9 H7 ?, @8 E4 X
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
' }0 \3 U3 ]3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、降低血脂含量tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ }6 o/ N. k; y3 C
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
- _5 T# F* X* u' \! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少癌症發生率
9 ~' a( i! N. I' B& W+ [根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
+ D, f) I ?7 r$ l3 }公仔箱論壇三、治療口腔潰瘍
: B5 l! s5 l" U+ f: a公仔箱論壇很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。8 ~$ \. }. @' \" y
3 C; W8 M! s. y+ ?; E' }tvboxnow.com 四、醒酒舒壓
# w/ A' `$ l3 Z1 D+ g7 I飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
8 ]1 m! w( M0 x" E+ xtvboxnow.com五、美容養顏! E% I# r8 \ k* H, x( n+ Q6 B6 I
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h+ w: p, S/ F! s- Y+ d* N
 六、保護血管
+ t, K4 K6 A" w2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
1 d0 T3 B. e! F* i/ w! d公仔箱論壇tvboxnow.com% S1 V( y B( G7 _; }
 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
6 H ^* r/ h2 @9 m公仔箱論壇一、忌空腹食用橙子
6 i0 D) \$ a0 l% b$ s/ V橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
3 S" V5 Z9 h* L: u" ]4 @8 F2 j$ D6 C公仔箱論壇一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
4 w1 ?; [) z4 S2 c公仔箱論壇二、糖尿病患者忌食橙子tvb now,tvbnow,bttvb, `; Y( T8 _1 A" p# J$ j: k
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。公仔箱論壇* I, m& K u- s6 K
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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