昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y* v2 \1 v) b. o% w
今天就上火了
# w- ~9 ?5 {6 R. x# j6 `tvb now,tvbnow,bttvb昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了. _& K# p% ^2 Y
今天就上火了
v9 c+ I/ G+ f& Y* P一年365天，天天水逆
2 s8 l$ n1 S$ Z! b) Y2 x5 S& Atvb now,tvbnow,bttvb全國14億人，人人上火tvb now,tvbnow,bttvb5 y. v8 [& `' j7 g% I! J
6 {; x* Z- G% `$ H0 dtvb now,tvbnow,bttvb上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠: g$ w' u# k' G% n* A
上到嘴上起泡，下到菊花傷殘2 ~( R8 n3 S1 @) s
無論是牙齦發炎還是長痘便秘
/ J: {0 X M$ j% X. A+ M( H/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是上火的鍋! {: \9 Z( t! \0 @# ?" a4 y# m1 y
 人究竟為什麼會上火？
q9 d2 h% C9 E$ I7 |$ P上火還分不同的種類？
7 G! a- C3 }* [- l) b9 \! r; O到底生活中哪些東西導致了上火？% s; ?, l% X; D+ @1 O
怎麼做才能有效地去火？
3 y; w2 U% _8 A; Ztvboxnow.com 上火，究竟是什麼火？
( [: h1 D3 Y" n) ]" O5 htvb now,tvbnow,bttvb其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。* [! o" Q: W+ X$ t: j
從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。
J/ T! [. b0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A# I2 ^' z2 c. u& W0 p
 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！
+ a8 F0 l" A! @0 g3 |tvb now,tvbnow,bttvb古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。
$ P2 n8 P3 t+ t b# d& d公仔箱論壇應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。6 p' |. v" a5 t) S9 n) P% @5 C
 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G# {$ T+ }* }# }% \, [
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不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要
3 R5 G6 H7 K* d* o* ]tvboxnow.com 這些表現全都是上火嗎？8 f* ]8 F/ c; _) s$ R0 o: t
牙齦發炎、出血tvboxnow.com( J- W7 o/ t. o) ?
牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。
. C: t" M& u; j6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。
* O( H, W, r" A, _( G3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。
0 T9 N- c: @# R& e如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。
6 c2 k7 s5 L7 A: s1 a wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j; A. S' L! K2 m UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘴上起泡、爛嘴角公仔箱論壇4 E B/ u- j* q( s) l; v# i& [9 x( v
嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。- I, T; v" Q" y0 z: g; d
而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。
" |* P) I% G# {0 n2 {1 m1 ~公仔箱論壇 口腔潰瘍
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; G: w) b. p1 \7 R Y* Y口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。
7 ~% [. ?8 j# d/ I0 b8 R公仔箱論壇有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。
6 p( g' V+ m' }/ U* \' _% {- Btvboxnow.com如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。
D1 F$ C0 }& x) C+ h5 l但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。5 U1 v' V, v0 h) D6 _6 o
長痘公仔箱論壇6 R, U5 N& x6 H2 ] r) O
 痘痘學名痤瘡。
5 G+ a B; T7 g5 |) j# D6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。
, B3 { m6 ^3 y, `公仔箱論壇而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。tvb now,tvbnow,bttvb% z, {: n3 ~9 T/ V" y
研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。公仔箱論壇- Y3 ?) [! u" `3 }: W
$ V. W( @, s$ d. \tvb now,tvbnow,bttvb因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。
+ ^- t0 M) j" [6 a7 xtvboxnow.com咽喉痛
1 _, R, z" A H, X' U吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。
2 f) Z# ?4 K, a8 d# \6 Otvboxnow.com但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。tvb now,tvbnow,bttvb' t/ _ _4 J6 `( n
 流鼻血) j! v; h) h' a! Q$ k. K
 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。公仔箱論壇2 p$ N; Z8 u, u; r0 u5 h
為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。
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# @& X" `, S6 R3 f' u: A& c公仔箱論壇體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。' V+ I3 d+ a% o5 L w( A3 @
此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。
% g# d! w! {+ r2 v! g! @tvboxnow.com最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。
- B) R! t& p" v3 P6 T0 Ntvb now,tvbnow,bttvb除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。tvboxnow.com! h- M) Q1 M4 [! g& t
這些食物都讓人上火？公仔箱論壇8 S6 H' {, D( B# J" P _1 B
吃辣上火？
! w. x; ?0 z; p! r, C吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。tvb now,tvbnow,bttvb8 N, O& @: o- o5 ]1 y
這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。* ?) g2 f7 P z: }
 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。
9 h4 e: b4 n- { ?* [即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。
- F: T! d; [, U" m3 \tvboxnow.com除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。. J9 l) u1 [' }' K1 H4 D
吃牛羊肉上火？9 {) g# c3 d3 r, h! {
蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。
6 U: d! u- b& z 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。tvb now,tvbnow,bttvb$ m$ K! e# Y3 W9 Y
相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。tvboxnow.com Y- E$ l d% d" J
吃水果上火？
. g3 V1 l3 [3 R' }" K4 p+ M4 h0 Atvb now,tvbnow,bttvb桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O# a1 J0 e2 V4 C5 v
如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 G5 G1 ~0 K; C
吃巧克力上火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e3 z. L% q' v' g- B
巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。tvboxnow.com: |% }! J ]" L/ i* ^: z
 嗑瓜子上火？3 U5 e8 X' h w$ C: p
吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。
" F6 a0 V; |0 P) d7 I Y7 [* a& Stvboxnow.com高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。
! g& ~4 ~: ?. S" D8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。
( A- |" `5 ]2 a7 Q3 itvb now,tvbnow,bttvb吃火鍋上火？
) O- F, B7 Q. k公仔箱論壇牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？
% \7 u: w. v0 L* [4 x# ?" Atvboxnow.com  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。
1 `: `, i. R7 n1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。
# r- k8 g7 L ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上火怎麼治？
. J! Q* M5 Y. }& @不用治，健康生活tvboxnow.com" h9 L! x. M6 |; t. Z- w I3 x
「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E- u# U- i2 a+ |9 V A& o
靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. W% D7 \* j: p: r. z3 u& f
炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。7 }# H8 g8 d* j# a
至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。
" I) _# D+ r. Ltvb now,tvbnow,bttvb如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x' y' `! S1 S/ Z1 N1 X, ~
但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
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