昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝, U# ?- S' }4 y1 E
今天就上火了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } ?$ N5 K* b
昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了- q% @4 r+ B! R
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一年365天，天天水逆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P3 E0 ?1 @# A" o; i$ A
全國14億人，人人上火tvb now,tvbnow,bttvb. q! p$ D+ S# _0 R0 @
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上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠tvb now,tvbnow,bttvb( w/ ~/ f; P' X$ E& S8 ^7 _
上到嘴上起泡，下到菊花傷殘* N7 E5 ]% P' |* s" ~: j5 Y1 F
無論是牙齦發炎還是長痘便秘tvboxnow.com! ^4 R6 P" d. A% x) w; L) `
都是上火的鍋
& |6 Y) g/ O9 etvb now,tvbnow,bttvb 人究竟為什麼會上火？
) K# u& h/ Z, g% ]! q$ _: x0 Rtvboxnow.com上火還分不同的種類？
; U7 h9 ]0 I9 [& p) m" c" Z$ g, {4 Ftvb now,tvbnow,bttvb到底生活中哪些東西導致了上火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 h: }4 ~# F1 Z! u
怎麼做才能有效地去火？tvb now,tvbnow,bttvb" z# W0 C- z/ P) |
 上火，究竟是什麼火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K. }& A1 d+ D! \4 G
其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。公仔箱論壇9 ^- \7 `* ?4 v4 j) z2 s
從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。
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 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！
4 R& J. D& }# [ f' F: \9 F9 G4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。
4 g* A4 ^. G- }. h) E3 H4 ztvboxnow.com應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。: ?; V! r/ N/ D3 W
 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。tvb now,tvbnow,bttvb3 R x$ n2 r7 e
0 S0 Y. {& Y2 s5 ]# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要
* `4 p+ b0 F" X! U 這些表現全都是上火嗎？ Z+ L+ Q( O' m. ?2 C2 S
牙齦發炎、出血
/ I4 m: W( {* G8 N- w+ {2 W/ L! G牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。
2 E" ^+ S% {4 W一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。
) X$ O$ Z+ T0 ytvb now,tvbnow,bttvb另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。公仔箱論壇/ G4 F9 q5 ]9 p* A
如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。
( _1 v6 G: c# j) O/ k- R' a9 q+ o3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; q# [( h P) \
 嘴上起泡、爛嘴角) ]! L5 N. M# d1 _' b( a
嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。$ m. V F6 V4 }+ g
而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。
( U: H# V3 L5 D4 |公仔箱論壇 口腔潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q, H, s6 t% v) }* O
/ s* J0 d9 G: O8 t& [tvboxnow.com口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。
: x A E s9 ^' ]) p9 X3 Q# Otvb now,tvbnow,bttvb有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j- h7 o# G- l# v6 M) Y
如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。tvboxnow.com- N4 g' f# P' A7 [8 Q9 a# D2 ?
但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z* [1 h8 o C) B& f' \
長痘
$ {! y0 ~, U7 ?: b' n( _tvb now,tvbnow,bttvb 痘痘學名痤瘡。tvboxnow.com" u" @ p* n: R
本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。
3 w# m. k5 s, K; |tvb now,tvbnow,bttvb而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。/ W* J4 s9 a3 S! C- \; H
研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。
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' u2 g+ }2 q6 K. i7 F k% {tvboxnow.com因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~8 \' v3 j3 i' Q
咽喉痛
# |0 x1 `6 \% x% V, G7 z: R6 ]: u ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a E! O6 _( ~/ V& i* z
但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。
' R7 V, p+ B5 W1 I' ?; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 流鼻血
+ b7 {1 t: Q( N$ H' H& o. p 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。公仔箱論壇1 b0 { ?0 |, i4 W! k
為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) X& a5 Z; p) j
. z5 u7 V& y6 r體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。2 \1 S; a, k. m2 C4 {; }2 h
此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。
" t; \: N/ d- }0 }* @最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。公仔箱論壇" V3 p$ q3 h; K
除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。4 B$ u" s! W- v2 g
這些食物都讓人上火？公仔箱論壇$ v3 {; }) ~: L8 J9 y! |; `
吃辣上火？: x; y, `& d5 ? f
吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w# u. P: V' ]( g- x
這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。. a% ?! g# F% @
 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 p" b( I+ ]) E
即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。
. Q1 w% J V c F3 t7 c公仔箱論壇除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。公仔箱論壇, u J3 ?& Y" X6 O
吃牛羊肉上火？公仔箱論壇2 V: X1 g! @/ T* N9 c4 A
蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。tvboxnow.com8 _% b9 _1 W( d8 E* t3 H, a
 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。
' E) T/ @+ H7 G+ ]% O$ s0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H; p) W0 S0 u7 F2 d3 ~
吃水果上火？tvb now,tvbnow,bttvb& L( ]% y% u$ h# z ~
桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D/ K1 |! K$ m3 g" _* O z
如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) {# P3 a" h# n: V/ K1 R1 N
吃巧克力上火？: N6 E* C4 w5 t
巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。公仔箱論壇: n/ @& L' t4 g o- C9 ?- |$ m% c
 嗑瓜子上火？
, M" d; l# j6 E; a% f4 G/ ?吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。
" y$ t- s# A7 S% T. X$ t公仔箱論壇高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。
7 f8 l0 ^. f) \$ g6 v: | [同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。tvboxnow.com; M- D# N7 G9 f. z
吃火鍋上火？tvboxnow.com5 u% L9 H9 ?! b5 C
牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？公仔箱論壇+ p# ?" R# {& C0 _. i9 ^
  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。
5 E. x% h: I( P# l( F. ~8 w& o. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。
* ]' }$ u6 e' B2 C$ F' b上火怎麼治？
+ B; b& w4 g7 a/ k& U) k9 Ltvb now,tvbnow,bttvb不用治，健康生活
/ J$ e } q) Q9 l- G' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。
" y9 p# B: ?& N6 c; P0 b靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X7 A2 M) v% @' N' ? m/ g
炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。
) \1 `% u9 ` W% y至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。tvboxnow.com( d2 p: }" H" m- q
如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。
% C( }( ^3 r: I9 l4 t7 v9 gtvb now,tvbnow,bttvb但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
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