 tvboxnow.com, z. g+ V% y: ^- l
tvboxnow.com, X4 ~$ F, F( C# _7 H( J
制作工藝:燜 口味：清香味tvboxnow.com4 b C7 T; B9 Z
" i. b* H' v; R. T) P* K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ W. V: n+ `7 M' H! }* p
主料：
* ?0 G% T7 i qtvboxnow.com牛肉(後腿)500克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J+ a6 W M1 J4 B% G' q- ]- C8 T
公仔箱論壇. y: ]; ?& m) z; m' F
6 K7 L- C5 F: \ Dtvboxnow.com配料(1)：9 T8 ]. p: S8 I& c" U* p, t
小麥面粉15克
& x0 k |' `. |% g. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆300克 1 H- I0 ?9 ]- ^" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; g# n0 z4 F. [! ^& ]) m
調料(2)：公仔箱論壇2 U% m' D2 N& d% L+ J
鹽15克 tvboxnow.com1 d* q# [- R2 G2 x8 K. x: n
啤酒500克
$ ?3 s" {4 |$ q) P( I# Z胡椒粉2克 & v+ \& f& C6 E- _1 T
黃油50克 ( Q# Q& c1 Q% G) L
味精1克
4 ^* H, p6 ?9 T+ i8 K; G香葉3克
. \5 O6 }% Q4 V, Y菜籽油70克
5 r& H5 a# I4 v5 O3 E9 h% @tvboxnow.com
6 d! ~8 `3 p. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ]8 g, O' G& W: z% ^7 ~/ k6 v% x9 g
煮法：公仔箱論壇+ R/ E# ]+ L1 ?6 J1 ~
1. 將牛腿肉切成塊，洗淨，控去水，用精鹽2克、胡椒粉拌勻，再放入精細面粉拌勻；( E+ S" m8 E6 N' |6 S2 Y
3 z9 B* z2 `) f ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 嫩扁豆切去兩頭；
; j# O A2 W: F! {公仔箱論壇
! I0 J5 H: K R, etvboxnow.com3. 鍋上旺火，放菜油燒熱，下牛肉塊煸透，潷出油，倒入啤酒，加精鹽2克，燒沸移小火燜一小時至肉爛；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h B: K6 T; d5 f2 M4 d) q" m
& m8 v/ [' {' U1 M6 T2 }! i" Y公仔箱論壇4. 炒鍋上火，放入黃油燒熱，下扁豆、精鹽一克煸透，下味精炒勻，倒入牛肉鍋中再煮片刻，起鍋裝盤即成。 |
發表於 2008-12-5 08:26 AM
| 