番茄排骨汤( k) l+ n* q- b) R+ c5 I
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主料：排骨500克(斩块)3 @( t6 t; P! E7 ^
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
) j- [/ G4 N/ O' L1 V7 Y- r5 H1 w# Dtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：公仔箱論壇: y: }( d ^( k8 `$ M$ H
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
1 p# J. k- R( f" V9 l7 P6 n+ P% etvboxnow.com 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。) S$ N# [5 i5 Y( c* `- e
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。- y2 a: X4 V$ ]
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
, I, W( r. h* \ g3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Y( S i/ ]% Y, d+ p1 F' U2 f
小窍门：/ D1 n& k0 t, }$ u4 Q4 f( r+ Z
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。4 h, j- t0 D* k5 v, _2 j
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& k" P X2 X. x8 ]$ W公仔箱論壇荷包茄汁炒饭
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0 G3 |6 k& \& I f1 N& C& a) b3 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! J( g( _7 \7 F( [. ` J/ p1 G
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
* D$ G5 [0 K$ t% R公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许tvboxnow.com* x4 D4 F) p/ d$ ]* z9 I
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvboxnow.com# |/ \) z" [- E( X: b% h k5 n/ z
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制作方法：
9 W2 h! u! D: k! e+ P4 ]tvboxnow.com 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇& E1 ]! M* }" z( c! U- ?0 V
2、 番茄切小粒。- N$ [9 \$ k/ S' g
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W% {* J( t5 l Q
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。$ L( n9 L) R$ }4 W, {4 @% O
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
: a& M6 b% J1 j" V 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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# F: Q, k) J7 p% [: ~& H煎双蛋
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8 s1 m* B8 a# j2 R! u% O! Wtvboxnow.com主料：鸡蛋2个* p5 `% f8 |$ z+ m
调料：番茄沙司20克tvboxnow.com! U, Q, G, G6 y# ^1 W
) P; ?; n4 d# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：tvboxnow.com1 }! w4 ~/ O* v5 [" B. C
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u+ U3 H- F9 j* J% A/ g4 [2 m
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇7 S! E7 z6 \6 l
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。4 o; |/ L! }% ^+ j( G1 h8 f/ g
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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