番茄排骨汤
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) j6 C0 p7 z. L0 U7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p8 {0 ^- Y1 M+ r& E
8 E, E3 j5 @% @% K) ~ 主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W v, A2 b2 Z
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
& k1 w$ p0 A5 e6 V1 o 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvboxnow.com8 R4 P2 j6 s3 w2 Z# W L7 ]
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制作方法：
0 `6 x5 k+ {$ o- {) C5 etvboxnow.com 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
# k, |& g {, U# B, U, C4 T) \# Qtvboxnow.com 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
- c1 |) ]0 @. m% j2 A! \& k# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
# }" _/ w% F2 l- _& o) O1 p# v) O) P公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvboxnow.com& h. M% i# N% f f2 Y
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5 S! ?* J. o7 q! k0 [: J2 \- x
; N- N' z& b) o2 H# W! M8 t& p Otvboxnow.com小窍门：tvboxnow.com" M& {4 i# W4 f
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇" O+ H6 e1 c1 R3 B; _/ T5 F5 R
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& q4 R! `/ m) s0 Y* b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭: Q# h x; y% r3 F% H* ]& I- h
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! K8 n! }- v% D/ C8 a* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
! Z1 I) s) F& \/ N& `公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb& f. a3 U; {% m# ?8 x
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F: w8 d7 [) y) u; ~) |
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制作方法：2 b% ~2 [8 r2 T# c3 L8 C0 K
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvboxnow.com# p9 q* h: h1 _* |5 T& {7 x# j& y
2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb2 N. x. m6 f7 o/ l) Y
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。: Z7 C* {. D0 r ]
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇' ]' Q8 o; B4 r! T
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvboxnow.com' _8 D: q$ }$ Q$ V' l1 Z
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。! \& @4 j# c) {4 O s* _3 c
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煎双蛋
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4 R; x1 k& j1 e+ X9 W# x h. ]tvboxnow.com主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb6 Q, y) D- B" P! i; V
调料：番茄沙司20克
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) t9 w: k. E/ N2 B* }- J7 W4 S; O* q5 u( U 制作方法：
3 O- z% F" _% f. x/ |- I 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb; s3 Y$ a& t* r6 q. i& r1 W
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
) m+ m6 L( ~- S) e- W( B 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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