番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb' z( V- g. T J" D" d4 y
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公仔箱論壇( d; |8 L' j! C8 W
主料：排骨500克(斩块)& h; h1 e# X8 U0 Q! K" U3 A$ ~# T
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
! Z9 v8 ~, o! Y+ @* t$ Y; x2 rtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvboxnow.com( [# J, V( F: c: {" G
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制作方法：5 Q% ?7 x/ y: U: ?( M
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。: O# H4 R; B& e0 W! @. Z
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
5 q. z4 m6 f% D0 \' z 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
) {" h$ B! g k itvboxnow.com 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }0 @1 | ]' I1 s: e+ _! Y
2 r: h/ P+ W; _; y8 ~tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。6 e* L7 e; w$ N
9 ] s r* S( o% [( K4 W- k j小窍门：
- T, u* n3 p0 K7 ]tvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇: e) c+ A+ x" U4 { q
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j- V! M1 V: O7 {* `1 ^tvboxnow.com荷包茄汁炒饭
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公仔箱論壇 i- b$ I' C' S `' @
主料：米饭250克、鸡蛋100克tvboxnow.com3 n; R, u+ T8 j0 M+ f6 N2 S7 c
配料：番茄50克、葱花少许
) I0 ?( [# d2 e# K2 L* b2 Ttvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量2 s* U" Q! s/ N! V0 b
公仔箱論壇( M9 C B# O' z: O3 H- I3 B
制作方法：
; u4 B! U7 N5 L; htvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 g5 Z8 l) _, F' ]6 r
2、 番茄切小粒。
; @8 C2 ~& k/ k公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
8 P+ f- Y6 f7 K; l& ptvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇, `, J/ m' B3 K1 p. W* v
! X. f R6 y& u1 c& B% dtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
( Z3 P4 c0 [3 c6 K 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个% \3 y' }8 O v" @2 a
调料：番茄沙司20克tvboxnow.com) K6 i% U3 U& p) O& U
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制作方法：% ~6 b4 O! g8 t* l) J. S: A" h
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
0 T' u1 z6 \) f9 i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 9 M, @) D% X2 |: {+ X; z1 e/ m
) w; \/ Y& x4 Y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。" H8 S7 n+ Q8 p! ?" x
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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