番茄排骨汤
# N1 s$ E5 _5 ~4 N( D/ i! i7 }* d9 R$ \0 w" l! u4 b
8 q; X7 T _1 v公仔箱論壇公仔箱論壇: u/ [4 C9 L6 S" j8 |, A
& V% i% ] i) I9 v `" |( s/ [tvboxnow.com 主料：排骨500克(斩块)
1 P& M6 T- C3 r2 |公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
$ F8 |! O* ?7 ~ 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
' {7 {2 T) {6 g3 L; q: J( v3 w/ |* Dtvboxnow.com
5 e7 ]2 Y; g9 a- z4 X) c0 z' j' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B8 j8 W# P: Mtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
# M8 C B. h! j0 Z 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @0 j* S' u) Q2 z. h$ A
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。- v7 O: v9 l" k4 z& w
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
* t9 {& v# P- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 - N( G V/ Y: P1 O9 x& A
8 M* |) N# q$ W% y/ Utvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
9 f5 H8 O* _! H& R公仔箱論壇公仔箱論壇9 H+ Y- L) X! e) f0 }' P
小窍门：
& [' @. ]4 Q0 o3 U. _番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
! r! }( I* t4 `0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f' M. y( Z) c9 k* z
: B- p$ {6 | R) m* I# \( ~' Z
u X k" l* [2 J
( W% _( ]* N" N% }6 ?1 v
荷包茄汁炒饭
* }$ o3 e% m3 h( _6 x# p, R
6 \/ b% @% o% s2 }
9 W8 s- E; |3 p1 [( Ntvb now,tvbnow,bttvb
. }$ s! x0 o( j+ l; H3 qtvboxnow.com 主料：米饭250克、鸡蛋100克1 b4 }4 N4 R, ^8 }1 y
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇+ |. `: v$ N" Y) H( }7 q
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvboxnow.com& n, i1 X7 C6 h& C! G
( C% }* \. {/ P/ H1 _/ [! T/ f0 f 制作方法：
) g6 m- D( P& g1 T7 Ytvboxnow.com 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y. } o! C s9 ]; E0 y
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇- }1 \6 j7 h8 Y' {0 w! r! J0 ^
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
; u" a$ F: `/ Q. N! _5 X, _/ r0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。1 ~" Z" J2 r1 f. M1 Q3 C
2 u, T( c, D/ G" I, T8 b 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
- O- f: h$ w3 S$ q公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
' k9 |9 a/ x$ D$ Ztvb now,tvbnow,bttvb* @) v0 q7 k0 o- R$ t
8 O% I- C' J$ E& atvboxnow.com
! q- f0 e2 N0 P' `2 y: _; Ytvboxnow.com
% w- m1 h7 W( q6 B0 H3 i7 xtvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋
' z: b% |# S: S公仔箱論壇
$ n, d. L- d" v0 x* u3 J- @ p
主料：鸡蛋2个
0 Z" z0 N# i; S: _. i5 u- q) U公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
$ y1 n9 B4 p( T7 e+ `) \3 B9 @/ ^ k1 ]' m" c/ o, _
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 p8 L' G* q! H
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇& c/ b: t4 Q9 v* U6 K8 q
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb; G/ Z+ G7 f5 T6 [! b7 P
, i7 s7 @: w+ m" ?( q) E$ q4 I 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。0 w' w7 k; l# |5 h8 \& f' c6 Z
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 