番茄排骨汤公仔箱論壇0 b4 E b7 _* K' L! V
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$ `. d6 G1 \0 [! p% D3 U* L; Jtvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇2 Z; h ^% r2 G0 I5 b& Q
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
* I. E" e- ^0 i Otvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvboxnow.com$ V/ w+ R1 U# m: r
7 U; g3 |. k, q. ^7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 T s6 t3 [8 `6 k) |( L' u4 k
制作方法：/ |/ P" t* l$ Q( w9 D- O8 T
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇4 H3 u& `4 b6 ]3 M
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇7 G( M' P1 g/ q4 W
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ N1 l+ `5 K+ J3 `) b% s
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B' T/ d3 A. D0 ?' t5 k/ u
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
- N# H, N+ G7 H2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 J4 |! U; r: O+ F- ~! h0 D8 e: {
小窍门：5 Q* W% X& L5 }% T N6 ?" y
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 c5 ^ B$ R9 ?. Q
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|2 h7 u. ?/ `1 ~5 g2 ?% M# B4 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q% v9 K* c+ P" J- q
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荷包茄汁炒饭1 X& a, p/ d* W9 @ e
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s2 b+ E8 y! N+ ~9 R公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克9 d* S3 u% `' i- G( }4 o4 I
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇- a9 F$ u0 b' E! K
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：公仔箱論壇4 [4 N% w4 W( E" s2 @$ P
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。6 v( A- G4 E: s3 F4 A. C3 C
2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }9 q! v: i- q6 s9 _* w
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
6 \3 b/ L; o, y/ H9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
; Q. o8 V3 R. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I' l1 E8 }1 G% Y' f$ P% I
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* w" s) A/ y3 k, a" e; s# \0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋tvboxnow.com! q. Z. y- X" t# @5 i/ D1 s
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+ T) O6 D- V8 ? y1 e6 t" A* G公仔箱論壇主料：鸡蛋2个
' \0 d/ q5 Y! }0 Ftvboxnow.com 调料：番茄沙司20克
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6 X' ^2 X4 O- A5 Q4 Q) jtvboxnow.com 制作方法：
$ C7 u& m2 w7 ~; x 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
& T- }, m! d' `" W7 dtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 7 A# G3 v# R! D1 `& I8 j
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇& N; _6 w1 T' H! ]- W$ ~+ K* g
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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