番茄排骨汤
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, R% I# c* c) G3 {tvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb6 t# ~0 k. \6 L% N: K
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许8 H" k9 _+ A5 J1 \$ m, V: Y7 d2 Q
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvboxnow.com% w* T+ v- W! v3 `
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M3 Z$ B; N& ~% h' y+ Z
制作方法：tvboxnow.com# h1 o* a( w: T9 c# f" s4 ~* I9 A
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
# I5 n0 o3 w9 c: p0 |3 @tvboxnow.com 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
( `) r. _6 g' G0 {2 B' m" i 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb& S# x9 ^# X; C" H7 f4 W) g
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇8 C4 O7 ~- u; x; A8 U5 H- m
& Q; n- i$ }( l- |5 f: J' z2 a 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb1 h. m$ t$ N. y
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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- {3 K" X; w; C' b c( h% x公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
5 Y( f9 \$ G9 D, U3 e$ j 配料：番茄50克、葱花少许
$ m" o8 V0 U) ]* U 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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6 @: \: P1 ~8 p& S+ k+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
7 ^: a, X5 o B" e 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。- I3 x4 P( Y4 J" m* K2 O# X* @5 j( H
2、 番茄切小粒。
( Z+ `- O* a, Y9 ^( L" ^/ Q" Btvboxnow.com 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
) `1 N- D4 @/ n: j2 v5 \: W( y6 {5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvboxnow.com# X. L9 f4 R/ x- `7 A6 u
9 r0 w* I: p- j5 e3 P' C公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
, K' O' a7 U9 J( N" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。; V1 `/ l% \9 U8 B+ @1 u. i
q f- L2 w! v; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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煎双蛋" ~( g* A' f0 d- w& H
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主料：鸡蛋2个公仔箱論壇+ Q5 _9 `+ b6 o% K
调料：番茄沙司20克# M! G* _( w6 ]! H% a7 N3 W
C- B2 O8 \' W U# a: A4 b4 ^tvboxnow.com 制作方法：
3 d5 |% b' W; J& W8 d) l 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇/ _! `8 Z0 ]# b& t8 O. t2 y
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇! o& g. O( h& X1 I
6 Z' P) R) x2 q$ p公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇- B* T0 ?) C! I" G
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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