夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
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' \% Y s3 V1 ~究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？
0 x. U9 G$ k% z ^- X: Y% F: f 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y7 N+ ^4 ^0 y$ ?7 ]
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。tvboxnow.com) t9 V" P' {( U( r' M1 m' B0 I
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
' D% }* O) q9 n8 S: g9 b% v! r3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
( H: h3 I$ h) n" Z% A2 a夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
) V; s; Y. W; f9 f/ I( q" V公仔箱論壇夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。tvboxnow.com7 u0 l" G# t+ Y
9 l5 R. d2 Y2 ^0 ytvb now,tvbnow,bttvb這些方法助你增進食慾
6 q! A1 e. r* C5 T& Ztvb now,tvbnow,bttvb 飲食調理tvboxnow.com' ^2 I# u8 c3 P4 ~0 q
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。% Y% H* p! r3 d- O+ R- Z# q
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
" K! j* B P/ H+ g- C" ^) ?2 Vtvboxnow.com選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {4 X- s- {3 F6 u8 j
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。7 `7 _5 r3 f' D/ y# J$ B' k
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
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% z7 `( q. v# _9 i1 [9 g x公仔箱論壇適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。/ X( b }5 h5 v5 R
 生活規律
: G8 N& ~ P6 n% Q2 U; X0 G! H( F公仔箱論壇不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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