我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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; L9 [! i8 y* @但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
; a0 S+ Y5 o, t* x5 O公仔箱論壇 泡腳最佳時長公仔箱論壇, i: a+ {' u i
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
5 T; o0 n l: x6 w1 {tvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫
, i5 b6 v+ M) X8 w3 V$ ], \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
" s) `6 P/ S& J2 }, u9 k4 C* |& b/ Z公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎
8 T* O5 |+ h6 O9 _ Ptvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
G4 b3 e, [+ R+ j+ H3 ~tvb now,tvbnow,bttvb早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb/ a: ?6 b" Y+ G6 q# P
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?1 R1 ]# ~* S2 R1 i3 K$ l# g4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q' p3 Y! }2 |7 D: |6 W! i+ L
泡腳的禁忌
3 w* i, w$ M8 }" K' x2 c& Utvboxnow.com太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb5 Q% D( H* E& N; i( X# l# L C9 B/ Z$ S
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
, E2 O6 [8 X- Y! ktvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
/ X: J: @' q4 o1 o; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
$ {! |' m4 A' s* q' O! [5 k, e, Ttvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者千萬留意水溫
- V9 [7 e. s! ?* t1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。3 U% M( ~+ {7 u% ?
腳氣患者要小心感染
% [( T+ J9 u: T; d" \5 x9 E; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
! k9 V( c* e: l7 H7 b2 x( h! ^tvboxnow.com老年人泡腳不宜過久
9 I- T7 o. @% u. {, D1 P, k1 htvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ F& e* p' m: |9 k" q* _
3種泡腳方比吃藥管用
% R! {; }4 E h/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j$ t* A/ Y' |+ u9 ^2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環$ [7 Y5 ^1 l8 W5 F+ O
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb$ T2 V+ K" O7 A# ~2 E
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
. f/ |( n, c9 F3 r! g" f1 h6 Z公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvboxnow.com4 t H( A6 i2 G# F" j R
檸檬泡腳 促進新陳代謝
+ v6 F5 s2 @* L; b7 b公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
( P% y( {8 q t3 S8 v; ntvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。, Z# r5 ]) p9 w
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
. w- I2 h/ E' k/ E. a4 u) t0 l+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇: ]: k4 }& X. P! ]: Q
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
z7 k& W* v% o8 K8 F$ D3 J# a公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
1 `3 B0 S7 L4 f6 ]4 ~4 J2 |, Utvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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