我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb; o9 ~; u8 ~/ q' y ]
( b' a3 g( r( _) d' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
7 i- x. `6 N6 E4 _ 泡腳最佳時長
/ q" I' U4 Z) m8 {% s, N0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
& U# h8 d# A; R; `6 K9 Mtvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫
1 M# o+ T. g4 W/ y) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
N ^, P u3 Y公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎
$ J/ \0 T; {% F2 z6 f專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 m h7 e# P' M
早上泡腳精力充沛
5 O5 W$ u% P% y( A- k公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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# o: W5 e0 }6 B% J, S$ _0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的禁忌
. O6 Q* D- q' M3 p6 N4 \$ Otvboxnow.com太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇; x0 C. U: O* i/ j% y
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。3 w) m6 t2 Y3 d9 V
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvboxnow.com4 K/ K6 a, B1 ?& _0 L1 q
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
/ Z- @, s" P% m( j3 ~% h' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫
! b; ?- I' ^. ?9 L( w5 itvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。公仔箱論壇' [4 C% E" Y5 ^ J
腳氣患者要小心感染3 x/ }+ A3 o5 i0 _6 S- k, j& z( |) l
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
9 B _% `0 u2 p/ Y6 D5 e3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久
( V3 x, C4 r! v% P- |$ Z2 Q) mtvboxnow.com老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvboxnow.com6 B5 Q! I. J, v
3種泡腳方比吃藥管用
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% U0 M9 U" `, etvboxnow.com白醋泡腳 促進血液循環
- k& W& J5 t$ e2 ]3 ?公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
% c, \ Q4 M Y C8 z& n btvboxnow.com促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvboxnow.com% P" t! l5 A/ N( p0 f# B }" U$ ]
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 s6 S: r7 s3 o7 p' S# I7 B
檸檬泡腳 促進新陳代謝
& d0 @4 _. V1 R+ v& etvboxnow.com檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。/ P# J; t2 ^1 l' ^3 ?& `$ v
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% R* q4 o) F" R K& q
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
) w0 ^" x! G( h% e# T公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒3 p9 I$ y+ D* ~! I" Z4 L2 k4 N
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb1 o- a( y- c6 s, o
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
7 ^3 m3 f2 p8 Z+ ~/ b5 Z防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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