我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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4 m* y9 j2 O2 Y! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。% N& O4 F2 B! l3 ^9 c4 E9 V# z1 `0 G. z+ Z
 泡腳最佳時長
+ |3 X; g9 T7 v. s7 a: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P7 f* O! D7 v3 `% g, O/ @4 |7 R
泡腳最佳水溫
, Q0 K! J5 @% mtvboxnow.com泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
$ ?' e9 c; w# z% U- Xtvboxnow.com晚上9點泡腳最養腎
! o+ M7 _5 f( Y5 i/ |2 c( a公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。tvboxnow.com1 W3 n3 U& Z& ~1 B' m5 n, b! a
早上泡腳精力充沛
! K- [( r9 e$ A# J, m/ [& l2 m早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌公仔箱論壇5 O/ @8 ` ^5 R5 W1 H; a; r. D |' V
太飽太餓時都不宜泡腳
% Q! I& Z: K( Q3 p9 w6 |+ T( ?tvboxnow.com在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 a n- x* }
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
8 c8 v/ \0 L# r( R用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
/ \0 V$ A- n$ Z# F2 I" ?$ Btvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者千萬留意水溫. ^( s9 `% i% a) D5 r K
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。公仔箱論壇! } `$ X' m' a+ m1 Q# d
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @ |5 a/ u" O: Z; h
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
- ?9 g0 t: `' ]/ j0 Ntvboxnow.com老年人泡腳不宜過久( y, P* v4 F" z0 O3 H
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
4 R& F7 V9 ]$ B* gtvboxnow.com3種泡腳方比吃藥管用tvboxnow.com$ |2 E1 J$ u' E( h v# ^8 O* M- C
! a7 x* G+ v5 h, Q" u# a Y& _tvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! ^& ^$ F- m1 M. ]
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvboxnow.com$ K5 x* `5 W7 ?# ^8 m
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb, ^+ w8 J+ @: q. S
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
6 z: Z3 J: P! J! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i$ J8 y9 ^9 o8 w# l+ s! h! {
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。$ _" m( U/ U* q# E
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
' Z" j% f( Q& P5 ^3 Z' [tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇$ ~! B. d- O+ U8 C
生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y _# c7 i" ~+ d% S
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
, Z0 F* l/ C7 `8 \公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。公仔箱論壇; k; T- V9 ^* w8 C: [& R4 ?: X
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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