我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
3 e4 O0 w5 P+ `4 t( ~. ^4 L7 k2 ztvboxnow.com
! u9 x6 x) i# c3 c8 Btvboxnow.com但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。4 |3 {: x4 \' S% r X
 泡腳最佳時長
0 R3 W5 h, l3 Z0 btvboxnow.com泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。公仔箱論壇- w9 o5 p# Y% v
泡腳最佳水溫' H* N" a+ i1 C
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
& p- r B' e) \) _7 @+ t公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎
* Y5 V, A: B1 utvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
2 x- ~7 C f3 F* I' E- z公仔箱論壇早上泡腳精力充沛
3 E+ Y6 l# g+ o5 @+ L# w3 ~* g早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
( G" m2 a0 Y: M: @2 r3 ~& r
$ F! i0 e7 r" b( ^+ J e# y; Btvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌
8 K( Z# v* k& `5 o/ t1 Ytvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb" R" o5 z6 w- n" @
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
% @7 s. H# u4 D3 b) u* z2 z% j公仔箱論壇嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb& s1 ?3 V; }$ ]! G, M
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。# g ~! F" u% F n
糖尿病患者千萬留意水溫
0 R8 V8 G! y7 ]# M2 s! N糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q) s+ H; @& e" o. j) N
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 q* x2 E+ ]8 t- W* V/ i
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
' R! F$ n5 w9 V/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久 `$ ^4 r9 P' N X7 S4 G9 A8 J
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。% `% x N3 M4 R' Z1 u! O
3種泡腳方比吃藥管用
9 x% E" A8 ~. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v' t* ^7 c6 N0 U白醋泡腳 促進血液循環
: ^' H" L8 k3 ~' K: Itvboxnow.com白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb- Q/ a$ {% Z! q& S
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb3 o! B7 N; e1 S* r
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
2 N M( A# e7 btvboxnow.com檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇5 K @' `2 O _- F
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
' t* G: D$ D. g: `* |tvboxnow.com促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。% v1 W+ z9 G# h# I
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
& I5 d* a* d+ ]8 @& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒
7 d+ l8 F& u1 J* c1 R) @& \7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c, W6 s' Y, G0 t
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvboxnow.com6 S% q: n# J4 K7 t
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 