[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
/ P0 `) j2 f1 i: C4 }" A5 n1 }% Qtvboxnow.com　　材料：' s" D, w2 |7 ~* e3 I/ f
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
* P' |7 `1 r, x, _) M) J- m* z- T      做法：tvb now,tvbnow,bttvb  T. Q8 I: S& M% e
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；" k7 c' K2 R6 `$ h$ I: T
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
" h! j4 z( F* y6 M0 r0 atvboxnow.com　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvboxnow.com; S( ^8 e1 i! A4 I8 }3 D
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 W+ f4 n6 ]. Q2 N- o) |
　　功效：
2 ?+ ?. T% w: S) s% l& c　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
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　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j6 \; f$ @# C& K0 }! ], _
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
: r) X' W4 d- n6 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。