[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。" f8 Z# E* p  U( B9 n, ^
　　材料：
8 i. j4 O# A1 B7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
  Y( R# {' c  h) @0 U      做法：
( k0 O$ n  U6 C& ~9 Y; ^7 S0 l1 c　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；公仔箱論壇: u6 C# ~1 \0 E+ w7 t5 L! b
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
0 Z- }/ J* J% `( H5 otvboxnow.com　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；公仔箱論壇3 L5 ?( k  f! U1 P& n
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ f% N: W* @0 I% {6 U/ i* R
　　功效：" h+ T; d( R4 P& U
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。, s3 r5 c$ R* k
      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb& W, w( T" o+ u7 O) L; h/ f* y
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
! C+ e/ h3 p  k( B7 q1 N　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。7 M  C4 e; I( i, l
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。