[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
& Q! B6 }) m3 E  {+ K1 j2 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
9 N) y2 B# I+ n+ Y9 }! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b! a: W( ^7 D' `# K% s/ _4 h
      做法：
' }; z% I/ T0 P9 @tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
, H1 U! l7 Q9 U9 ]- b9 \9 Jtvboxnow.com　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
; u9 u1 Q; G* t( p7 A0 c2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
) @2 x+ p6 I3 y& ]- O; Z. N　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇0 A* ?& K, V* R- h
　　功效：
; r  h+ b9 j; d" H4 z7 i% I+ y公仔箱論壇　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。. a0 f8 ?* R: h$ \) ^& S) u
      ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; ?7 m# j3 @3 ^
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。" ~# l6 h: V0 _  k; l& q
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。tvboxnow.com% M1 ]- q, @8 n7 ]& S. g
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。