[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。tvboxnow.com: I4 m1 |! N0 I0 q5 s2 V6 ^
　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^4 e! N2 s8 p8 K& X# t1 q. g
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
' F2 S( G) c0 I( `7 Y8 Y7 Btvboxnow.com      做法：
' y$ |% P) j' v  q! D. |/ a+ S公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
1 u, q: t5 `4 q% x2 S9 I6 Dtvboxnow.com　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；" B3 n: m) m! [: r. s' D
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
7 V; B6 P/ v$ m4 m; w: n9 K# H　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
) a* J9 A' K4 ]  \& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
- X! `& v7 J# mtvb now,tvbnow,bttvb　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- i. [- M3 d/ x1 k
      ●靓汤心水$ [3 h( c6 M: a# r7 k# t5 n1 o
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇+ N; ]( \( T4 D9 u2 d; F2 q2 |
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
" C' T4 B" O% p6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。