一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb& k/ {0 V; k- \0 U2 h4 ^) l
+ c# E t$ w x' E6 \就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：tvboxnow.com* Q0 Q; B% q7 R. j0 r+ r
 １～３天，２０～４０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H' c. q" r- h9 @0 k( T, F
４～７天，６０～１００毫升；
6 P6 x, j) c, C２～３周，１２０～１５０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 p! I: t- O' t
１～３歲，１１０～3５５毫升；
. P4 r3 B0 ?5 R1 Q$ w! s4 T( v" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～６歲，40０～6００毫升；tvboxnow.com2 I# n0 t6 o5 M/ F
７～９歲，60０～９０0毫升；
" Q) b! g. o+ p: g |) [１０～１４歲，90０～1000毫升。
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+ y3 x; U @, R* X3 q5 d% M此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
# q. c$ U }# P) O0 p& gtvboxnow.com1、邊吃飯邊飲水不可取
9 }4 `( B$ a) b" Q邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
1 t" N" N x7 X7 H g在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n; y# L0 n6 [; ?' k
 2、避免在飯前飲水
$ O) G$ ?4 S$ Jtvboxnow.com避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
1 n& F1 a* F" [9 L) g) O/ q2 Z5 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ], z; ]3 f2 k2 i6 |3 F1 n
 3、不能用飲料代替孩子喝水
; U3 L. @# ~* B/ k+ Q/ @) o- htvb now,tvbnow,bttvb有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。7 w g( t% a. ^1 X" a; ]+ J6 c
 4、避免在睡覺前飲水
( N. R( n7 n2 U! Y0 m* l! F公仔箱論壇睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。+ ~) _1 {3 t3 P, V
2 }/ W. S+ b( q. i) H s" v, W* Y% H公仔箱論壇5、不要讓孩子在睡覺前喝水
/ n* X# r' `0 `; C公仔箱論壇寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
" }; |7 G) Q( Vtvb now,tvbnow,bttvb 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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